Vóc dáng thon gọn không mỡ thừa là yếu tố quan trọng khi hoạt động showbiz ở bất kỳ lĩnh vực nào. Bên cạnh việc chú trọng ăn uống, các người đẹp tìm kiếm những bộ môn thể thao để tập luyện thường xuyên duy trì được vóc dáng. Kể từ khi pilates ra đời và được lăng xê bởi các mỹ nhân Kbiz, hiện nay, nhiều người đẹp Việt cũng đã nhanh chóng bắt kịp xu hướng và bắt tay vào luyện tập.
Các sao Hàn và sao Việt "độ" dáng nhờ Pilates
Bộ môn Pilates xuất phát từ Hàn Quốc được các sao lớn như Son Ye Jin, Jennie, Rose… lăng xê và vô cùng thịnh hành với các mỹ nhân Việt. Được biết pilates là phương pháp tập luyện kết hợp giữa một chuỗi các bài tập thể dục kiểm soát trên những thiết bị chuyên dụng như Reformer, Wunda Chair, Ladder Barrel... giúp duy trì vóc dáng luôn cân đối, làm săn chắc các cơ bắp và tăng cường sức khỏe cho người tập.
Son Ye Jin có chứng chỉ giảng dạy pilates chuyên nghiệp và dành ít nhất 1 giờ mỗi ngày để tập. Cô nói: "Một khi bắt đầu dự án phim mới, tôi sẽ không còn đủ thời gian chăm sóc bản thân. Vì vậy, chỉ cần có cơ hội, tôi đều cố gắng rèn luyện và ăn uống lành mạnh"
Jennie (BlackPink) từng nhiều lần chia sẻ hình ảnh mình tập bộ môn này trên trang cá nhân. Không chỉ giúp duy trì vóc dáng, pilates còn có tác dụng giảm bớt sự căng thẳng, giúp thân hình trở nên cân đối hơn
Không chỉ Jennie, Rosé cũng chăm tập pilates. Nữ ca sĩ còn kết hợp tập luyện với bóng bên cạnh các dụng cụ chuyên dụng
Son Naeun vốn nổi tiếng với body đẹp đỉnh cao, đặc biệt là đôi chân thon thả khi diện quần legging, và bí kíp của cô cũng chính là nhờ chăm tập pilates
Yeri (Red Velvet) giữ vòng eo thon gọn nhờ vào các bài tập pilates. Trước đó, nữ ca sĩ từng có thời gian vật lộn để duy trì cân nặng và vóc dáng
Midu tập luyện pilates đều đặn để giữ vóc dáng thon gọn, săn chắc
Diệu Nhi thể hiện sự dẻo dai khi tập cùng dụng cụ pilates
Ngọc Trinh có đam mê với nhiều bộ môn thể thao, bên cạnh yoga thì cô nàng cũng tập cả pilates
Minh Hằng lựa chọn bộ môn này với mong muốn cải thiện cơ xương khớp và tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể
Vì sao Pilates lại được nhiều sao nữ lựa chọn?
Để có được buổi tập luyện chuyên nghiệp, người học phải bỏ ra một số tiền không hề nhỏ. Mỗi buổi học sẽ khoảng 2 tiếng. Tùy từng trung tâm, một buổi học sẽ dao động khoảng từ 350 đến 800.000 VNĐ/buổi. Nếu học huấn luyện viên kèm 1:1, thì học phí có thể lên đến hơn 1 triệu đồng/buổi, và học phí có thể cao hơn tùy theo trình độ của huấn luyện viên.
Mặc dù có chi phí cao, bởi người huấn luyện phải có chứng chỉ chuyên môn và phải tập với các dụng cụ riêng, nhưng việc di chuyển cơ thể liên tục với các bài tập Pilates cũng giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và thúc đẩy thời gian đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Các bài tập Pilates thường tác động mạnh lên toàn bộ những nhóm cơ trên cơ thể, từ đó mang lại hiệu quả giảm cân toàn thân cao.
Việc kiên trì luyện tập sẽ giúp bạn sở hữu được thân hình săn chắc, không có mỡ dư thừa. Bên cạnh đó, các vận động viên còn đánh giá Pilates không chỉ giúp giảm mỡ bụng, mỡ đùi, hay mỡ bắp tay... mà còn giúp bàn chân trở nên mạnh mẽ, rắn chắc hơn.
CÙNG CHUYÊN MỤC
