Thức uống tốt ngang "kem chống nắng tự nhiên", làm trắng da của Hòa Minzy, Thiều Bảo Trâm
Trong showbiz Việt, Hòa Minzy hay Thiều Bảo Trâm đều là những mỹ nhân sở hữu nhan sắc tươi tắn, trẻ trung, và đặc biệt là vóc dáng nhỏ nhắn, rất ít mỡ thừa. Ngoài việc duy trì chế độ tập luyện khắt khe, điểm chung của 2 mỹ nhân này đó là: Cùng rất yêu thích nước ép cà chua.
Trên trang cá nhân của mình, Hòa Minzy từng chia sẻ bản thân giảm cân thành công nhờ dùng nhiều cà chua. Chúng nhiều nước, giúp no lâu, hơn nữa còn chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa bảo vệ da.
Trên trang cá nhân của mình, Hòa Minzy từng chia sẻ bản thân giảm cân thành công nhờ dùng nhiều cà chua.
Còn Thiều Bảo Trâm chia sẻ, nhiều năm gần đây cô có thói quen uống nước ép gồm táo và cà chua mỗi ngày để làn da trắng sáng hơn.
Tuy chỉ có giá vài ngàn đồng thế nhưng nước ép cà chua thực sự rất tốt cho công cuộc chống lão hóa của chị em phụ nữ. Cà chua tốt ngang "kem chống nắng tự nhiên" do có chứa đầy chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Sắc tố màu đỏ tươi của cà chua có chứa một chất chống oxy hóa gọi là lycopene, có thể ngăn làn da của bạn không bị đỏ và cháy nắng, theo một đánh giá năm 2022 trên tạp chí Biology.
Thiều Bảo Trâm có thói quen uống nước ép gồm táo và cà chua mỗi ngày để làn da trắng sáng hơn.
Bên cạnh đó, cà chua cũng là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, một chất dinh dưỡng chống oxy hóa và bảo vệ da mạnh mẽ. Lượng vitamin E trong cà chua giúp bạn loại bỏ sạm da, làm trắng da, thu nhỏ lỗ chân lông và điều chỉnh sự bài tiết chất nhờn ở da nhờn. Ngoài ra, hàm lượng vitamin và sắt trong nước ép cà chua giúp hồi sinh mái tóc hư tổn, thô ráp, thiếu sức sống.
Ngoài chống nắng, làm đẹp da, nước ép cà chua còn đem đến nhiều công dụng khác cho phụ nữ
1. Thanh lọc cơ thể
Nước ép cà chua mang lại lợi ích đáng kể trong việc thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố. Hàm lượng clo và lưu huỳnh trong cà chua hỗ trợ cho gan, thận hoạt động hiệu quả hơn trong việc giải độc. Ngoài ra, nước ép cà chua giàu kali, giúp giảm nguy cơ tích tụ nước trong cơ thể và thúc đẩy quá trình loại bỏ các chất độc hòa tan trong chất béo.
2. Giảm cholesterol
Nước ép cà chua chứa hàm lượng chất xơ dư thừa có khả năng phân hủy cholesterol LDL, loại cholesterol gây hại cho sức khỏe. Hơn nữa, niacin, một dạng của vitamin B3 có trong cà chua, cũng được chứng minh là có hiệu ứng có lợi trong việc kiểm soát và giảm mức cholesterol cao trong cơ thể.
Lượng vitamin E trong cà chua giúp bạn loại bỏ sạm da, làm trắng da, thu nhỏ lỗ chân lông và điều chỉnh sự bài tiết chất nhờn ở da nhờn.
3. Bồi bổ hệ tiêu hóa
Uống nước ép cà chua đều đặn có thể hỗ trợ kích thích nhu động ruột, từ đó giúp phòng ngừa tình trạng táo bón và cải thiện hệ tiêu hóa.
Với hàm lượng chất xơ cao, nước ép cà chua đóng vai trò như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, góp phần ngăn chặn táo bón. Việc tiêu thụ loại nước trái cây này đều đặn có thể giúp duy trì sự khỏe mạnh cho hệ tiêu hóa.
4. Chống oxy hóa
Nước ép cà chua nổi tiếng với đặc tính chống oxy hóa cao, đặc biệt chứa hàm lượng beta-carotene và lycopene dồi dào. Đây là hai chất chống oxy hóa quan trọng tạo nên màu đỏ đặc trưng cho cà chua. Những chất này có vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Lycopene và beta-carotene cùng với các chất dinh dưỡng thực vật khác trong cà chua giúp bảo vệ cơ thể chống lại tác động của các gốc tự do, những phân tử gây hại cho các tế bào.
Lưu ý: Không nên uống nước ép cà chua khi đang đói vì có thể gây đau dạ dày. Mỗi ngày chỉ nên uống 1 cốc là đủ.
CÙNG CHUYÊN MỤC
