Tập thể dục mỗi ngày cũng giúp bạn cải thiện đời sống tình dục (Ảnh minh họa)
Cùng trò chuyện về tình dục
Khi thời gian trôi qua trong một mối quan hệ, bạn sẽ dễ dàng đi vào thói quen và chỉ thực hiện các động tác thay vì thể hiện những gì bạn thực sự muốn (và cần) trên giường. Nhà trị liệu tình dục Williams Lucena, FMD, nói rằng hãy phá vỡ thói này bằng một số cuộc nói chuyện thẳng thắn. Hãy hỏi cô ấy muốn tư thế nào trên giường hay muốn được bạn hôn, âu yếm ra sao….
Ăn uống lành mạnh
Debbie Mandel, một chuyên gia về quản lý căng thẳng và là tác giả của cuốn sách “Addicted to Stress” cho biết, điều này nghe có vẻ không giống như một mẹo tình dục nhưng chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp toàn bộ cơ thể, bao gồm cả ham muốn tình dục của nam giới.
Cô cho biết thêm: “Hãy ăn những thực phẩm lành mạnh để giảm lượng cholesterol và giữ cho hệ thống tim mạch của bạn hoạt động tốt. “Điều này sẽ đảm bảo rằng lưu thông ở hiệu suất cao nhất cho nam giới khi quan hệ tình dục".
Tập thể dục
Thậm chí chỉ 15 phút tập thể dục hàng ngày cũng sẽ cải sức khỏe và ham muốn tình dục. Tập thể dục làm cho đời sống tình dục thú vị hơn. Hơn nữa, việc tập thể dục trở thành thói quen thúc đẩy sức khỏe tim mạch, điều này cần thiết cho chức năng cương dương bình thường. Nhưng đừng tập thể dục quá nhiều vì nó dễ dẫn đến cảm giác mệt mỏi.
Tiết chế một chút
Kiêng cữ quan hệ một chút cũng là một mẹo tình dục rất tốt. Hãy dừng quan hệ trong vài ngày hoặc một tuần, việc này sẽ thúc đẩy ham muốn của bạn lên cao hơn. Mẹo này áp dụng 1 lần mỗi tháng hoặc mỗi 2 tháng.
Lên kế hoạch cho quan hệ tình dục
Nghe có vẻ không lãng mạn nhưng Tiến sĩ Simmons nói rằng, đó là một cách tuyệt vời để cải thiện đời sống tình dục của bạn và làm hài lòng phụ nữ. Phái mạnh hãy dành thời gian hoặc sắp xếp các cơ hội để quan hệ tình dục, đặc biệt là đối với những cặp vợ chồng bận rộn hoặc những người đã có con. Đừng để tần suất quan hệ tình dục giảm dần do mệt mỏi hoặc không tìm được thời điểm thích hợp.
Khen ngợi cơ thể của cô ấy
Muốn có cô ấy hưng phấn và đảm bảo quan hệ tình dục tốt hơn thì các chàng hãy tìm một đặc điểm cụ thể và nói với cô ấy rằng cô ấy là người đẹp nhất, xuất sắc nhất.
Thư giãn trước khi quan hệ
Đàn ông thích phấn khích để quan hệ tình dục tốt hơn nhưng phụ nữ có nhiều khả năng đạt được khoái cảm nhờ thư giãn. Debbie Mandel, một chuyên gia về quản lý căng thẳng và là tác giả của cuốn sách Addicted to Stress cho biết: “Hãy gội đầu khi tắm hoặc xoa bóp da đầu để giúp cô ấy thư giãn. Một người phụ nữ cần được thư giãn trước khi cô ấy sẵn sàng quan hệ".
Màn dạo đầu quan trọng
Bất có cảm hứng muốn quan hệ luôn nhưng hãy nhớ đừng bỏ qua màn dạo đầu. Nó góp phần rất lớn vào cực khoái và cải thiện tình dục. Dạo đầu sẽ tăng cường hệ thống thần kinh sẽ làm tăng độ nhạy cảm, hưng phấn và sức mạnh của cực khoái.
Hãy suy nghĩ như một người phụ nữ
Cánh mày râu nên suy nghĩ như một người phụ nữ. Hãy chú ý đến một số khu vực dễ bị bỏ quên nhất của cô ấy như: cổ, bàn chân, đùi trong của cô ấy. Mơn trớn và làm cho cô ấy tăng ham muốn.
Hãy để cô ấy chủ động
Đàn ông thường làm chủ khi quan hệ nhưng đôi khi, chìa khóa để quan hệ tình dục tốt hơn là để cô ấy tự mình thực hiện. Việc này sẽ tăng cảm giác và cảm xúc cho cả hai.
CÙNG CHUYÊN MỤC
