Ngoại hình thay đổi chóng mặt của Hồng Anh
Không ít bà mẹ vì cơ thể thay đổi quá nhiều trong quá trình bầu bí, sinh nở đã rơi vào trạng thái trầm cảm, u uất, tự khép mình… Vũ Hồng Anh (Hà Nội) là một trong số đó. Tăng 36kg trong khi mang bầu, nặng đến 96kg sau khi sinh nở, bà mẹ Hà Nội trải qua những tháng ngày trầm uất vì mặc cảm ngoại hình. Cô hạn chế giao tiếp với bên ngoài, sống trong nỗi dằn vặt “Tại sao mình béo đến vậy?”. Đó thực sự là nỗi ám ảnh kéo dài đối với cô.
Bà mẹ Hà Nội chia sẻ, trong thời kỳ bầu bí, cô bị tiền sản giật, mũi to, phù chân voi, nằm treo chân một chỗ, chỉ ăn và khoảng vài hôm lại phải vào viện tiêm truyền. Cô bị tăng cân mất kiểm soát, cơ thể thay đổi nhiều đến độ không nhận ra chính mình. Cảm giác tự ti, mặc cảm ngày càng rõ rệt khiến cuộc sống của Hồng Anh rất chật vật, dẫu cho chồng cô chưa từng chê vợ nửa lời.
Thời gian mang bầu, cô tăng cân mất kiểm soát
Sau khi sinh, Hồng Anh càng sợ hãi cơ thể mình hơn. Khắp chân, tay, ngực và bụng cô là những vết rạn lớn, thâm đen, thân hình thì ngày một phì nhiêu. Hồng Anh với số cân nặng 96kg khi ấy tự ví mình giống như một con voi cỡ đại.
“6 tháng trời sau sinh, mình không bước ra khỏi nhà, đến con cũng không dám bế, đi khám thì bác sĩ bảo là bị sang chấn tâm lý mất rồi. Nhìn mình như thế, người tế nhị thì bảo “Thôi chờ con cai sữa thì giảm cân”, người vô tư hơn lại nói mấy câu sát thương như “Ăn hết phần chồng con”, “Béo gì mà béo quá thể béo”… Mình hãi nhất câu nói: “Sao lại để bị béo thế kia”, Hồng Anh chia sẻ.
Lấy lại vóc dáng một cách ngoạn mục sau 8 tháng kiên trì
Thời gian đó, trong đầu Hồng Anh chỉ có một suy nghĩ: “Làm thế nào để thay đổi bản thân”. Cô béo đến độ nằm ngủ cũng khó thở, nặng nề và mệt nhọc.
Bà mẹ Hà Nội bắt đầu tìm hiểu các phương pháp giảm cân và cô chọn chế độ ăn Eatclean kết hợp Keto. Hồng Anh cắt toàn bộ tinh bột, đường và chất béo. Cô lên thực đơn cho cả tháng liền để tiết kiệm thời gian nấu ăn và dễ dàng thực hiện hơn.
Mỗi ngày, Hồng Anh ăn đủ 3 bữa chính, tự nghiên cứu và tính đủ lượng calo cần thiết. Cô uống nhiều nước lọc và nước ép trái cây để cơ thể có sức sống hơn. Phương pháp giảm cân này cần rất nhiều sự kiên trì, nghiêm túc và Hồng Anh đã làm được điều đó.
Hồng Anh giảm 26kg trong 8 tháng
Kết hợp với chế độ ăn lành mạnh là những bài tập luyện tại nhà như cardio, rung bụng, đeo đai nịt bụng… Mỗi ngày cô tập 2 lần vào buổi sáng, tối và mỗi buổi tập kéo dài 1 tiếng.
Chính Hồng Anh cũng không tin được rằng, tháng đầu tiên cô giảm được 8kg, tháng thứ 2 giảm 6kg và sau 8 tháng giảm cân và 3 tháng hoàn thiện vóc dáng, cô đạt mức cân nặng 56kg.
Ngoại hình Hồng Anh thay đổi chóng mặt. Thân hình sồ sề, ục ịch biến mất, thay vào đó là một vóc dáng thon thả, vòng nào ra vòng nấy. Gương mặt cô cũng xinh đẹp hơn rất nhiều, kết hợp với sự thay đổi kiểu tóc, gu thời trang, Hồng Anh như biến thành một người khác.
Bí quyết giảm cân của cô là có chế độ ăn phù hợp
Dẫu cho da dẻ không được căng đầy và mịn màng như thời con gái bởi phần da thừa bị nhăn nhúm lại sau khi sinh, giảm cân nhưng Hồng Anh vẫn rất hài lòng với những gì mình đã làm được. Cuộc sống của cô vui vẻ và suôn sẻ hơn rất nhiều.
“Giảm cân xong thì tất cả mọi thứ đều thay đổi, cuộc sống tốt đẹp hơn, công việc thuận lợi hơn, bản thân thì tự tin hơn. Mọi người cũng nhìn mình với ánh mắt khác”, Hồng Anh chia sẻ.
Cô nàng xinh đẹp và gợi cảm hơn
Hồng Anh đang mang thai lần 2 ở tháng thứ 7. Ở lần mang bầu này, cô nàng vui vẻ, hạnh phúc và lạc quan hơn rất nhiều, dù vẫn đang tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ, mỗi tuần tái khám một lần. Cô tin rằng, khi có chế độ ăn hợp lý thì chuyện giảm cân sau sinh không còn là việc quá khó khăn.
Tự tin diện những bộ đồ mà cô thích
Cuộc sống của Hồng Anh thuận lợi hơn rất nhiều.
CÙNG CHUYÊN MỤC
