Sau một cái Tết, nào là bánh chưng, bánh tét, nào là thịt kho... khiến cho phần nhiều chị em phụ nữ nào "dính lời nguyền" vòng eo mỡ. Và các mỹ nhân Việt cũng không ngoại lệ, với mong muốn giữ gìn hình ảnh trước khán giả sau một kỳ nghỉ lễ, các sao đã nhanh chóng đến phòng tập gym để cải thiện vóc dáng có phần quá đà của mình.
Các sao Việt như H'hen Niê, Minh Hằng, Khánh Vân... đều đã chọn cho mình phương pháp nhanh nhất để giảm cân và tăng cường sức khỏe đó chính là luyện tập thể thao thường xuyên.
H'hen Niê
Mới đây, nàng Hậu H'hen Niê đã khiến nhiều fan được một phen dở khóc dở cười khi khoe ảnh body trước và sau Tết. Có thể nhận thấy, H'hen Niê đã mất đi hoàn toàn vòng eo săn chắc đáng mơ ước của mình mà thay vào đó là "vòng mỡ" sau một kỳ nghỉ Tết được dịp ăn uống thả ga không phanh.
Vì vậy, ngay sau Tết, việc đầu tiên được Hoa hậu Hoàn Vũ Việt Nam 2017 ưu tiên đó chính là luyện tập thể thao để lấy lấy vóc dáng. Trên trang cá nhân, người đẹp tự động viên mình: "Hăng say giảm cân, tan biến bánh tét". Bên cạnh việc tập gym thường xuyên, H'hen Niê còn có cho mình một chế độ ăn giảm cân riêng. Không còn là thịt bò và thịt heo trong Tết, lúc này, cô nàng chỉ áp dụng ăn thịt gà kết hợp cùng các loại rau.
Minh Hằng
Là nữ ca sĩ luôn nổi tiếng với thân hình thon gọn, quyến rũ nhất nhì showbiz Việt, thế nhưng, để có được vóc dáng trong mơ như vậy, Minh Hằng cũng phải tích cực tập gym hằng ngày. Vóc dáng khỏe khoắn cùng số đo 3 vòng săn chắc, sexy thời điểm hiện tại chính là kết quả quá trình tập luyện không ngừng nghỉ của cô. Sau Tết, ngoài mục đích duy trì vóc dáng thì Minh Hằng còn tích cực tập gym để tăng cường sức khỏe và tránh được dịch bệnh.
Khánh Vân
Thời gian gần đây, Khánh Vân đang rất tích cực và dồn toàn bộ công sức để tập luyện chuẩn bị làm đại diện Việt Nam trên đấu trường "Miss Universe 2020". Ngoài việc luyện tập catwalk và ứng xử thì việc duy trì vóc dáng cũng là điều không thể bỏ qua của nàng Hoa hậu. Trên trang cá nhân, Khánh Vân cũng nhanh chóng khoe hình ảnh đến phòng tập gym luyện tập sau tết.
Châu Bùi
Nổi tiếng là nàng hotgirl IT đình đám nhất thời điểm hiện nay, Châu Bùi đang ngày càng khẳng định bản thân và được nhiều khán giả yêu mến trong lĩnh vực thời trang. Trên trang cá nhân của Châu Bùi, có thể dễ dàng nhận thấy cô nàng có niềm đam mê cực kỳ mãnh liệt với việc rèn luyện vóc dáng, thậm chí, khi còn trong Tết, người đẹp cũng luôn dành thời gian để đi tới phòng tập mỗi khi rảnh rỗi. Mới đây, Châu Bùi đã có buổi tập ngoài thiên nhiên rất thú vị.
Hồng Diễm
Là gương mặt vô cùng quen thuộc với khán giả phim truyền hình VTV, Hồng Diễm dù đã 37 tuổi vẫn giữ được cho mình nhan sắc trẻ trung và một vóc dáng thon gọn, săn chắc mà nhiều thiếu nữ phải mơ ước. Đây chính là kết quả của việc tập gym hằng ngày của nữ diễn viên. Việc tập gym dường như không chỉ dành cho người tăng cân, mà với người vốn đã có vóc dáng thon gọn như diễn viên Hồng Diễm thì đây còn là cách giúp cơ thể phát triển đều đặn và đẹp hơn.
Có thể thấy, sau Tết, các sao Việt đang rất tích cực để lấy lại vóc dáng của mình bằng việc tập gym, đây luôn được xem là cách hữu hiệu và an toàn nhất trong việc giảm cân mà nhiều bạn nên áp dụng. Bên cạnh việc luyện tập duy trì vóc dáng thì các sao cũng không quên nhắc nhở mọi người nhớ giữ gìn và đảm bảo sức khỏe của mình trong mùa dịch.
TÁC DỤNG CỦA TẬP GYM CHO VIỆC GIẢM CÂN, TĂNG CÂN VÀ DUY TRÌ SỨC KHỎE
Nhiều người vẫn đang có quan niệm sai lầm rằng con gái thì không nên tập gym vì sẽ khiến cho các cơ bị to, thô và dáng xấu đi. Tuy nhiên, trên thực tế, gym lại là bộ môn giúp phái nữ có số đo 3 vòng chuẩn hơn, vòng 1 đầy đặn, săn chắc, vòng eo thon nhỏ. Đặc biệt còn có tác dụng lớn trong việc duy trì sức khỏe.
Với những người có thể trạng thừa cân thì tập gym sẽ giúp cơ thể hoạt động nhiều, đốt cháy đi lượng mỡ dư thừa, cơ bắp sẽ trở nên săn chắc và thân hình thon gọn hơn. Thực tế cho thấy, rất nhiều người đã có cuộc "lột xác" vóc dáng ngoạn mục sau khi tập gym. Việc tập gym giảm cân còn bắt buộc phải kèm theo một chế độ ăn hợp lý.
Đặc biệt, tập gym dường như không chỉ có tác dụng giảm cân, mà với người gầy thì tập gym cũng có thể giúp tăng cân, cho cơ thể thêm săn chắc và khỏe khoắn do thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Giống như với người mập, người gầy khi tập gym cũng cần kết hợp một chế độ ăn khoa học, hợp lý.
Ngoài tác dụng cải thiện vóc dáng, tập gym thường xuyên còn giúp ích rất nhiều cho sức khỏe, trong đó phải kể đến công dụng giảm cao huyết áp, tăng cường sức khỏe tim mạch, bớt đi sự căng thẳng trong cuộc sống, ngoài ra còn làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể và tăng tuổi thọ.
CÙNG CHUYÊN MỤC
