Các chị em phụ nữ, ai chẳng muốn có một làn da trắng hồng tươi tắn. Người ta nói “Nhất dáng, nhì da” nhưng thực tế mà nói, khi nhìn vào một người có làn da hồng hào rạng rỡ thì đã đủ chiếm được cảm tình rồi, dù cho người ấy gầy, béo hay ra sao đi nữa. Một làn da sáng cũng nói lên rất nhiều về con người bạn (sức khỏe, tính cách, lối sống,...).
Hiểu được điều đó, rất nhiều cô gái ra sức skincare kỹ lưỡng, thế nhưng có người thì đẹp lên trông thấy, có người thì da mãi tối màu, thâm sạm. Để giải quyết tình trạng này, các bác sĩ, chuyên gia về da liễu đã đưa ra 5 lời khuyên giúp phái đẹp tìm lại làn da hồng hảo, tươi trẻ rạng ngời.
1. Tẩy tế bào chết 2-3 lần/tuần
Bạn thắc mắc tại sao mình skincare đều đặn mà da vẫn xỉn màu, thâm xạm ư? Có thể là do trước giờ lớp da cần được chăm sóc thì lại không được chăm sóc, thay vào đó là các tế bào da chết đang tích tụ trên bề mặt da đã "ăn hết thảy" kem dưỡng, tinh dầu dưỡng, vitamin mà bạn đắp lên da hàng ngày.
Giáo sư da liễu tại trường Y Yale cho biết: “Hãy tưởng tượng những tế bào chết tích tụ trên da như hạt bụi. Cho đến khi bạn lau chúng đi, chúng vẫn tạo thành một lớp cáu bẩn không thể nào giúp da đàn hồi và có độ căng bóng".
Bác sĩ Mona Gohara (New York) giải thích thêm: "Chúng ta có hàng triệu tế bào da mỗi ngày, vì vậy trừ khi bạn làm gì đó để chủ động loại bỏ những tế bào da chết, làm cho chúng bong ra tự nhiên, nếu không bạn sẽ sở hữu một làn da xám xịt bất kể tông màu da của bạn như thế nào".
Vì vậy để có một làn da sáng màu, mềm mịn thì bạn nhất định phải tẩy tế bào chết. Có thể tẩy 2-3 lần/tuần tùy tình trạng da nhé.
2. Tẩy trang kỹ
Tẩy trang là bước quan trọng để loại bỏ mọi chất bẩn, khói bụi sau 1 ngày. Bất kể là ngày hôm đó bạn có trang điểm hay không thì việc tẩy trang vẫn là vô cùng cần thiết. Lý do là cả ngày bạn đi làm, đi học, bước ra đường mà môi trường thì luôn trong tình trạng ô nhiễm, các loại vi hạt, bụi bẩn, (SO2),... lẫn trong không khí gốc tự do phá hủy collagen và kích thích sự sản sinh của sắc tố melanin theo thời gian – tạo ra các nếp nhăn và làm da trông xỉn màu hơn.
Như vậy ngoài việc tẩy trang thật kỹ bạn có thể dùng thêm những sản phẩm chứa chất chống oxy hóa.
Một quy trình làm sạch tối ưu sẽ bao gồm 2 bước cơ bản: tẩy trang và sữa rửa mặt. Đối với sản phẩm tẩy trang, bạn nên chọn tẩy trang dạng dầu, sữa hoặc micellar water (tích hợp những đặc tính ưu việt nhất giúp loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn mà không hề gây kích ứng da). Còn đối với sữa rửa mặt bạn nên chọn loại có độ pH dưới 7. Nếu da quá nhạy cảm, hãy chọn những loại không chứa xà phòng. Sử dụng máy rửa mặt ở bước này cũng giúp tăng hiệu quả làm sạch sâu.
Đối với sản phẩm chứa chất chống oxy hóa thì sao? Đắp mặt nạ đất sét là một trong những lựa chọn tốt. Một tuần bạn nên đắp mặt nạ đất sét 1-2 lần cho những vùng da dầu nhờn ví dụ vùng chữ T. Bổ sung các loại serum và lotion chứa chất chống oxy hoá như vitamin C và vitamin E, squalane, adenosine,... vào quy trình chăm sóc da sáng và tối.
3. Massage da mặt thường xuyên
Stress kéo dài là một trong những nguyên nhân chính khiến da trông xỉn màu, thiếu sức sống.
Bác sĩ Gohara cho biết: "Massage mặt là một cách rất tốt để kích thích máu lưu thông, giúp da căng mịn và hồng hào. Để sở hữu làn da rạng rỡ về lâu dài, hãy cân nhắc thực hiện liệu pháp mài da vi điểm (microdermabrasion) ở phòng khám của bác sĩ da liễu. Liệu pháp này giúp loại bỏ tế bào da chết và tăng cường tuần hoàn máu"
Vì vậy cách tốt nhất là bạn nên điều tiết cảm xúc, nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể có đủ năng lượng, giảm stress. Bên cạnh đó hãy massage da mặt thường xuyên để máu lưu thông nữa nhé.
4. Bổ sung nước/cấp ẩm cho da
Zeichner cho biết: “Tình trạng mất nước từ bên dưới lớp da bề mặt – trong lớp trung bì và các tầng thấp hơn của lớp thượng bì (biểu bì) – làm giảm độ dày của làn da. Hãy thử liên tưởng đến một quả bóng xì hơi. Tất nhiên là quả bóng xì hơi sẽ không thể căng tròn và sáng bóng như một quả bóng mới được bơm hơi rồi”.
Uống nhiều nước là một trong những cách bạn thường xuyên được khuyên đúng không nào? Chưa hết đâu, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung serum Hyaluronic acid (giúp cung cấp độ ẩm vào sâu bên trong da) và sau đó thoa lên trên một lớp kem/dầu dưỡng với thành phần khoá ẩm. Chất khoá ẩm sẽ tạo thành một lớp màng mỏng và trong suốt lên bề mặt da giúp da trông mịn màng và phản chiếu ánh sáng tốt hơn.
5. Uống bổ sung vitamin và khoáng chất
Khoáng chất vi lượng góp phần trong sự hình thành các chất chống oxi hoá tự nhiên trong cơ thể, giúp bảo vệ làn da căng mịn, sáng khoẻ. Tuy nhiên chỉ qua thức ăn hàng ngày rất khó để hấp thu chúng một cách đầy đủ. Vì vậy giải pháp đưa ra đó là chúng ta nên uống bổ sung các chất này thông qua dạng viên multivitamin (chứa nhiều loại vitamin) tổng hợp. Tuỳ thuộc vào độ tuổi, giới tính sẽ có liều khuyên dùng khác nhau. Tốt nhất là bạn nên tìm những loại chứa selen, đồng, sắt và kẽm và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
6. Thoa kem chống nắng và bổ sung retinol
Kem chống nắng hẳn đã rất quen thuộc với chị em rồi đúng không nào? Dù trời nắng hay mưa, ngồi trong nhà hay ở ngoài trời, bất cứ ở đâu có ánh sáng mặt trời chiếu tới thì việc bảo vệ da bằng kem chống nắng là cần thiết. Tổn thương do ánh nắng mặt trời cũng là nguyên nhân chính dẫn đến sự suy yếu tầng collagen – và từ đó dẫn đến làn da yếu và xỉn màu.
Dùng sản phẩm chứa retinol mỗi buổi tối, retinol giúp bảo vệ tầng collagen sẵn có trong da, ngăn chặn chúng bị phá huỷ, và kích thích sản sinh thêm các protein cấu trúc. Sau đó bổ sung thêm serum hoặc kem dưỡng chứa thành phần làm sáng da, như kojic acid hoặc arbutin để làm mờ các đốm sậm màu.
7. Kiểm soát nội tiết tố
Để ý mà xem, ở mỗi giai đoạn như dậy thì, mãn kinh, trong thời kì kinh nguyệt, mang thai... thì diện mạo của làn da đều bị ảnh hưởng. Đó bắt nguồn từ việc thay đổi nồng độ nội tiết tố (hormone) trong cơ thể. Vì vậy bạn buộc phải điều chỉnh việc này bằng cách khám và lắng nghe tư vấn của bác sĩ đồng thời bổ sung thêm các thực phẩm/thực phẩm chức năng có khả năng cân bằng nội tiết.
Bạn có thể uống thêm dầu hoa anh thảo để cân bằng nội tiết tố; giúp cơ thể tăng sức đề kháng và đẹp da hơn. Ngoài ra, việc thay đổi nội tiết tố có thể khiến da bạn tiết nhiều dầu. Giấy thấm dầu và mặt nạ đất sét chính là trợ thủ đắc lực giúp hút bớt dầu thừa trên da. Đối với những đốm nám sâu, hãy thử nhờ bác sĩ da liễu kê đơn hoặc can thiệp với liệu pháp làm đẹp để giúp bạn có làn da sáng và khỏe đẹp nhất.
Điều tất nhiên khi có làn da đẹp là phải chăm sóc kỹ lưỡng và kiên trì mỗi ngày. Bạn có thể không cần đến 1 quy trình chăm sóc da cầu kỳ nhưng chỉ với một vài lời khuyên trên đây là đủ để có một làn da tươi trẻ rạng ngời rồi.
Nếu bạn đang nắm giữ bí quyết chăm sóc da tuyệt vời nào thì hãy chia sẻ cho mọi người cùng biết với nhé!
MUỐN DA ĐẸP CẦN NHỚ “THỜI ĐIỂM VÀNG” DƯỠNG DA: 16H CẦN XỊT KHOÁNG CẤP NƯỚC
Nhiều người không biết rằng dưỡng da theo từng thời điểm là vô cùng cần thiết. Nếu đã vô tình bỏ qua các thời điểm vàng này thì nhiều khả năng da bạn sẽ không đạt được hiệu quả như mong muốn.
- Khung 6h ưu tiên sản phẩm làm dịu da, kháng viêm
- 8h là thời điểm thích hợp nhất thoa kem chống nắng
- 12h trưa nên uống nhiều nước, bổ sung vitamin C
- 16h cần xịt khoáng cấp nước
- ...
CÙNG CHUYÊN MỤC
