1. Chế độ tập luyện hợp lý
Thể trạng của bà xã Trấn Thành dễ tăng cân nên nhu cầu giảm cân và kiểm soát cân nặng của cô lúc nào cũng có. Thế nhưng giảm cân với cô không phải là quá trình kiêng khem khắc khổ và nhịn ăn. Bởi nếu không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng, cơ thể sẽ luôn trong trạng thái kiệt sức và ảnh hưởng tới hoạt động của bản thân. "Nữ thần không tuổi" Hari Won đã lựa chọn cách chăm chỉ tập thể dục 2 tiếng mỗi ngày vào buổi sáng, 1 tiếng gym và 1 tiếng đi bộ.
2. Ăn 30 quả trứng gà ta một tuần
Vì trứng gà nằm trong nhóm thực phẩm phát triển cơ bắp tốt nhất. Cô cũng bật mí, mỗi tuần cô dùng hết hơn 30 quả trứng gà ta và chủ yếu là sử dụng lòng trắng. Vì lòng trắng trứng nhiều protein, sodium, ít cholesterol… Còn tập gym thì cô chú trọng là chủ yếu để nhằm giúp tăng cơ hông, cơ đùi một cách tập trung.
3. Ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày
Hari Won chia sẻ cô ăn rất ít nhưng chia thành nhiều bữa nhỏ. Mỗi ngày Hari ăn 5 bữa vào lúc 8 giờ sáng, 12 giờ trưa, trước 6 giờ tối, và hai bữa phụ trái cây.
4.
Theo Hari Won, một trong của hầu hết phụ nữ Việt Nam chính là suy nghĩ chỉ dưỡng da bằng kem là được. Nữ ca sĩ cho rằng, quan trọng nhất đối với dưỡng da chính là kem chống nắng bởi vì kem chống nắng ngăn ngừa 50% lão hóa trên da.
5. Đắp mặt nạ trước khi trang điểm
Hari Won chia sẻ rằng cô thường khoảng 15 phút, sau đó mới tiến hành trang điểm như bình thường. Bước quan trọng này không chỉ giúp da khỏe mạnh, mịn màng và “ăn” lớp trang điểm hơn mà còn giúp lớp phấn nên trên mặt được giữ lâu hơn. Điều này đặc biệt cần thiết đối với người phải làm việc nhiều giờ liền như cô.
6.
Hari Won dùng dầu dừa hoặc baby lotion để tẩy trang trước khi rửa mặt. Kể cả khi không trang điểm mà chỉ dùng kem chống nắng Hari Won vẫn phải tẩy trang cẩn thận. Sau khi tẩy trang, cô sẽ dùng bông gòn thấm nước, vắt cho nước ra hết và lau sạch da mặt. Kế đến, nữ ca sĩ rửa mặt sạch và bắt đầu các bước dưỡng da.
7. Chăm sóc da theo quy tắc 10 bước
Hari Won là người khá kỹ tính trong việc chăm sóc da. Cô nàng luôn duy trì nguyên tắc “10 bước” nổi tiếng của phụ nữ Hàn như: rửa mặt, nước cân bằng, 2 lớp dưỡng da, đặc trị, tinh chất dưỡng, kem mắt, kem chống nắng...
8. Đánh răng bằng nước suối
Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao răng của Hari Won lúc nào cũng trắng vậy không? Theo cô thì đánh răng bằng nước suối với một loại kem chuyên dụng sẽ giúp hàm răng trở nên sáng bóng hơn. Ngoài ra cô cũng tuân thủ nguyên tắc luôn đánh răng sau khi ăn, ngay cả khi làm việc ở phim trường. Hari Won cũng không quên mang theo bàn chải và kem đánh răng để tiện cho việc vệ sinh răng miệng của mình
9. Tiếp thêm vitamin cho làn da
Hari Won có thói quen lựa chọn thật kỹ thực phẩm trước khi dùng và khẩu phần ăn của nữ ca sĩ cũng không bao giờ thiếu những ly nước ép. Cô thường xuyên dùng những loại nước trái cây không đường, không sữa nhằm đảm bảo cung cấp tuyệt đối lượng vitamin cho làn da.
10. Uống cà phê vừa đủ để đốt mỡ
Hari Won cho rằng, nhiều người cứ cho là cà phê không tốt với cơ thể nhưng nếu uống ít và xem đó là phương pháp hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả, trước lúc tập thể thao, người đẹp sinh năm 1985 này thường uống 1 cốc cà phê không đường, không đá.
5 loại thức uống màu xanh giúp giữ dáng đẹp da bạn nên bổ sung thường xuyên
Những bí quyết của Hari Won đều rất đơn giản phải không? Và còn chần chờ gì nữa, chính bạn cũng có thể dễ dàng áp dụng những cách trên để có được vẻ đẹp "không tuổi" như Hari Won đó.
Ảnh: Internet
CÙNG CHUYÊN MỤC
