Có tới 60% chị em phụ nữ không biết đến công dụng làm đẹp rất hay ho của dứa. Không chỉ cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như vitamin C, mangan, đồng và folate... dứa còn là loại trái cây duy nhất chứa bromelain - một loại hợp chất thực vật. Bromelain cực kỳ có lợi cho sức khỏe trong việc cải thiện chức năng miễn dịch, phòng chống ung thư, thúc đẩy vết thương mau liền và tăng cường tiêu hóa tốt hơn.
Đối với phụ nữ, dứa có lợi ở chỗ nó có chứa những chất khôi phục độ đàn hồi của các sợi da và do đó giúp trẻ hóa làn da, đặc biệt là với vùng da và cơ quanh ngực. Điều này có nghĩa là nếu tiêu thụ dứa đúng cách, chị em không những không lo chuyện ngực xệ mà còn có làn da căng, và sở hữu vòng 1 căng tròn.
1. Sinh tố dứa - gừng - chanh
Nguyên liệu:
- 3 chén dứa lạnh thái hạt lựu
- 3 chén rau chân vịt tươi
- 1 cốc chuối lạnh thái hạt lựu
- 1 nhánh cần tây (tùy chọn)
- 1 thìa nghiền (có thể nhiều hơn nếu muốn)
- Nước ép nửa quả chanh
Hỗn hợp này đảm nhiệm công dụng tốt cho hệ tiêu hoá và làm đẹp da, phân giải mỡ. Sự kết hợp với gừng sẽ tạo nên sức mạnh tuyệt vời cho làn da bạn sáng bóng mịn màng.
Cách làm:
Bạn cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay nhuyễn. Và đổ ra ly thưởng thức thôi. Uống ly sinh tố này thường xuyên bạn sẽ sớm sở hữu , hồng hào như thưở 18, đôi mươi.
2. Sinh tố dứa - sữa chua
Nguyên liệu:
- 2 chén dứa thái hạt lựu
- 1- 2 hộp
- 15g gừng (1 củ nhỏ)
- 15g (tương đương 1 thìa)
- Đá bào
Cách làm:
- Làm sạch gừng, dứa rồi cắt miếng nhỏ. Bạn cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố. Sau khi xay xong, đổ ra ly và thưởng thức.
- Sự kết hợp giữa dứa và gừng còn giúp bạn giải toả mọi căng thẳng sau một ngày dài làm việc.
Lưu ý nhỏ cho chị em khi chọn dứa: chọn quả dứa nặng tay và chắc, tỏa mùi thơm ngọt ngào, cuống và lá xanh bóng. Có thể thử ngắt lá, nếu dễ dàng rơi ra là trái vừa chín tới.
CÙNG CHUYÊN MỤC
