Luôn ý thức rõ tầm quan trọng của việc làm đẹp, đặc biệt là da mặt nhưng người Nhật không dùng mỹ phẩm hay các hiện đại, họ hướng đến làn da khỏe đẹp tự nhiên kết hợp cả dưỡng bên ngoài, bồi bổ bên trong và cả thói quen sinh hoạt hằng ngày.
Dưỡng da khỏe, đẹp nhờ vào những phương pháp tự nhiên
- Loại bỏ tế bào chết bằng đậu đỏ (Azuki): Dùng đậu đỏ xay nhuyễn, pha với nước để đắp mặt giúp loại bỏ tế bào chết, làm sạch da nhẹ nhàng.
- Chống nếp nhăn, tăng độ đàn hồi bằng nước vo gạo
- Sản phẩm cung cấp độ ẩm tuyệt vời - dầu dưỡng da thực vật: Không chỉ thế dầu dưỡng ẩm còn tạo lớp màng lipid giúp da không bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài.
Một số bước chăm sóc da của người Nhật - Layer
Bước 1: Tẩy trang bằng dầu và rửa lại bằng sữa rửa mặt.
Bước 2: Dùng lotion dạng lỏng, serum, kem mắt và cuối cùng là kem dưỡng ẩm.
Một trong những bí quyết có 1 - 0 - 2 của người Nhật giúp da mặt lúc nào cũng tràn đầy sức sống và trông trẻ hơn so với tuổi chính là “vỗ mặt”.
Nghe có vẻ rất đơn giản nhưng thật sự để đạt được hiệu quả tốt nhất, những cô gái Nhật đã chăm chỉ vỗ mặt 300 lần/ngày. Phương pháp này giúp lưu thông, tuần hoàn máu và các lớp dưỡng sẽ thấm sâu vào da hơn. Vì thế sau khi dưỡng ẩm, hãy bỏ chút thời gian để massage da mặt nhẹ nhàng nhé.
Lưu ý: Phương pháp này thực hiện mỗi ngày 2 lần vào sáng và tối để làm sạch sâu da và giúp nước, kem dưỡng da thấm sâu vào lớp biểu bì giúp giữ ẩm cho da.
Chế độ ăn uống và lối sống giúp dưỡng da từ trong
Uống trà xanh: Trà xanh ở Nhật đã trở thành một nét văn hóa, bên cạnh trà xanh tươi, còn có trà xanh matcha hoặc có thể dùng nước trà như toner. Chúng giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, cho đến kháng viêm, chống oxy hóa hỗ trợ làn da trẻ lâu… Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều, 3 tách trà xanh tươi hoặc 1 tách matcha mỗi ngày là thích hợp.
Ăn cá: Trong cá có rất nhiều axit béo omega-3 hỗ trợ hiệu quả giữ ẩm và làm mềm da. Bên cạnh cá, còn có rong biển có tác dụng bảo vệ da khỏi tia cực tím ô nhiễm và chống lão hóa hiệu quả.
Bổ sung Collagen: Luôn bổ sung đầy đủ Collagen
Bổ sung vitamin C: người Nhật bổ sung vitamin C thông qua việc ăn cam. Vì thế không chỉ hỗ trợ làm sáng da, ngăn ngừa lão hóa, vitamin C trong cam còn kích thích sản sinh collagen ngăn ngừa da chảy xệ khi có tuổi.
Chống nắng: Một trong những tác nhân tàn phá làn da khủng khiếp nhất chính là tia cực tím trong ánh nắng mặt trời và ô nhiễm môi trường. Vì thế người Nhật luôn có ý thức bảo vệ da bằng việc sử dụng kem chống nắng và tránh nắng.
Tắm suối nước nóng: Tắm suối nước nóng một giờ mỗi tuần không chỉ giúp thư giãn mà còn là liệu pháp làm đẹp giúp da giải độc, bổ sung khoáng chất và chống oxy hóa tuyệt vời. Nếu không thể đi đến suối nước nóng, bạn có thể ngâm mình trong bồn tắm tại nhà thêm một chút muối và tinh dầu tự nhiên.
Qua bài viết bạn đã biết cách chăm sóc da của người Nhật để có được làn da trẻ, khỏe rồi đúng không. Tuy nhiên, để có được hiệu quả như mong muốn, bạn cần áp dụng điều độ và thường xuyên. Đặc biệt cẩn trọng trong việc lựa chọn nguyên liệu để chế tạo sản phẩm dưỡng da tránh dùng thực phẩm có chứa chất hóa học.
Ảnh: tổng hợp
>>> Xem thêm:
- Cách massage mặt để giúp bạn trông trẻ hơn đến 10 tuổi
- 10 bí quyết làm đẹp không thể bỏ qua của người Nhật
Nhắn nhủ của người Nhật giúp bạn có làn da không tuổi
Theo phương châm đẹp tự nhiên, dưỡng da khỏe
Tinh dầu là bạn của làn da đẹp
Hãy kiên trì áp dụng phương pháp vỗ mặt
Kiềm chế cảm xúc, sống điềm đạm
Đừng quên theo dõi để cập nhật những cách làm đẹp hiệu quả nhất mỗi ngày nhé!
CÙNG CHUYÊN MỤC
