Lựu không chỉ là loại quả ngon miệng mà còn được ví như “vua chống oxy hóa” nhờ hàm lượng vitamin A, E, C dồi dào – cao gấp ba lần so với trà xanh. Nhờ chứa flavonoid và axit phenolic, loại quả nhiệt đới này hỗ trợ thúc đẩy tái tạo tế bào, giúp da mịn màng và sáng khỏe hơn mỗi ngày. Bên cạnh đó, axit punicic trong lựu còn giúp làn da giữ nước tốt hơn, luôn căng mướt và đủ ẩm.
Tại các quốc gia như Ấn Độ và Trung Đông, lựu được tôn vinh là “quả trường thọ” bởi khả năng kích thích sản sinh collagen – chìa khóa ngăn ngừa lão hóa sớm, giữ gìn nét thanh xuân cho làn da.
Lựu là loại trái cây giúp chống lão hóa cực kì hiệu quả.
Những tác dụng của lựu trong việc làm đẹp
Không chỉ là loại trái cây giàu dinh dưỡng, lựu còn là “trợ thủ đắc lực” trong việc chăm sóc và cải thiện làn da nhờ hàm lượng vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào.
1. Làm chậm lão hóa
Lựu giúp kéo dài tuổi thọ của nguyên bào sợi – loại tế bào sản sinh collagen và elastin, từ đó giúp da săn chắc và đàn hồi hơn. Dầu hạt lựu còn hỗ trợ làm mờ nếp nhăn, giữ cho làn da luôn trẻ trung, căng mịn.
2. Hỗ trợ điều trị mụn trứng cá
Lựu giàu vitamin C giúp điều hòa hoạt động tiết dầu – một trong những nguyên nhân chính gây mụn. Ngoài ra, loại quả này còn hỗ trợ tuần hoàn máu và cải thiện tiêu hóa, giúp cơ thể thải độc tốt hơn, từ đó giảm mụn hiệu quả.
3. Dưỡng da mềm mại và khỏe mạnh
Lựu chứa các hợp chất có khả năng ngăn ngừa sự phân hủy collagen, bảo vệ độ săn chắc và mịn màng của da. Đồng thời, hàm lượng sắt trong lựu giúp tăng cường oxy cho tế bào da, mang lại làn da hồng hào, tươi tắn.
Ăn lựu có thể giúp chị em tăng cường dưỡng ẩm cho, chống oxy hóa, phục hồi làn da bị cháy nắng.
4. Làm mờ nám và đốm nâu
Khi tuổi tác tăng, lựu giúp thúc đẩy cơ thể sản sinh chất chống oxy hóa tự nhiên, đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào mới. Nhờ đó, các vết nám, sạm màu hay đồi mồi trên da dần được cải thiện rõ rệt.
5. Làm dịu da cháy nắng
Chiết xuất từ lựu có khả năng bảo vệ da trước tác động của tia UV, giúp giảm viêm đỏ, rát bỏng sau khi tiếp xúc với ánh nắng. Đồng thời, lựu còn hỗ trợ phục hồi làn da hư tổn do ánh nắng gây ra.
6. Giảm viêm và hỗ trợ làm lành da
Lựu chứa polyphenol và các chất kháng viêm tự nhiên, có thể làm dịu nhanh các vùng da kích ứng, mẩn đỏ. Dầu hạt lựu còn được khuyến khích sử dụng để hỗ trợ làm lành vết thương nhỏ mà không để lại sẹo.
7. Cấp ẩm sâu cho da
Với cấu trúc phân tử nhỏ, dầu hạt lựu dễ dàng thẩm thấu sâu vào da, cung cấp độ ẩm từ bên trong. Hoạt chất axit punicic trong lựu giúp da duy trì độ ẩm lý tưởng, mềm mại và khỏe mạnh suốt cả ngày.
5 lý do bạn nên ăn quả lựu thường xuyên
Cách làm đẹp da từ lựu
Bên cạnh việc đầu tư vào các sản phẩm làm đẹp chứa chiết xuất từ lựu, chị em hoàn toàn có thể dưỡng da tiết kiệm hơn với những loại mặt nạ DIY từ nguyên liệu sẵn có tại nhà. Tùy theo nhu cầu của làn da, bạn có thể thử ngay một trong những công thức đơn giản dưới đây.
Mặt nạ lựu tẩy tế bào chết
Không chỉ phần thịt quả, vỏ lựu cũng là “kho báu” chứa nhiều chất chống oxy hóa và có khả năng kháng khuẩn tự nhiên. Sau khi phơi khô và nghiền mịn, bột vỏ lựu có thể dùng làm nguyên liệu tẩy da chết cực kỳ hiệu quả.
Cách làm: Trộn 1 thìa cà phê bột vỏ lựu với sữa chua không đường, thêm một vài giọt mật ong hoặc dầu hạnh nhân. Khuấy đều hỗn hợp, sau đó thoa lên mặt đã rửa sạch. Để mặt nạ khô tự nhiên rồi rửa sạch và áp dụng các bước skincare tiếp theo.
Chị em có thể dùng lựu để tẩy da chết hiệu quả nhưng chỉ nên áp dụng 1-2 lần mỗi tuần.
Mặt nạ lựu giảm mụn đầu đen
Mặt nạ từ nước ép lựu có khả năng làm sạch sâu, giúp loại bỏ bụi bẩn tích tụ, thu nhỏ lỗ chân lông và giảm tiết bã nhờn – những nguyên nhân chính gây ra mụn đầu đen. Hỗn hợp mặt nạ này còn mang lại cảm giác mát dịu và giúp làn da trở nên thông thoáng hơn.
Cách làm: Trộn 1 thìa bột yến mạch với nước ép lựu tươi, thêm vài giọt nước hoa hồng. Khuấy đều, sau đó thoa hỗn hợp lên da mặt đã được làm sạch. Để mặt nạ khô tự nhiên, sau đó rửa lại bằng nước lạnh.
Mặt nạ lựu dưỡng ẩm
Nước ép lựu cô đặc là "thần dược" giúp làn da luôn căng mọng và trắng sáng tự nhiên nhờ khả năng cấp ẩm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Khi kết hợp cùng mật ong, hỗn hợp này còn giúp làm mềm da và tăng độ đàn hồi rõ rệt.
Cách làm: Trộn 1 thìa nước ép lựu với 1 thìa cà phê mật ong, khuấy đều và thoa lên da mặt đã được làm sạch. Giữ mặt nạ trong khoảng 15 phút cho đến khi khô lại, sau đó rửa sạch bằng nước mát.
Sử dụng mặt nạ lựu khoảng 1-2 lần mỗi tuần sẽ giúp làn da căng mọng, ẩm mịn.
Mặt nạ lựu dưỡng môi
Không chỉ chăm sóc làn da, nước ép lựu còn giúp nuôi dưỡng đôi môi trở nên hồng hào, mềm mại tự nhiên. Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa và dưỡng chất, loại quả này đặc biệt hiệu quả trong việc cải thiện sắc tố môi.
Cách làm: Trộn 1 thìa cà phê nước ép lựu với vài giọt mật ong và dầu ô liu. Trước khi ngủ, thoa hỗn hợp lên môi và để qua đêm. Sáng hôm sau, dùng khăn mềm nhẹ nhàng chà xát để loại bỏ lớp tế bào chết, sau đó rửa sạch. Chỉ sau một đêm, bạn sẽ cảm nhận được đôi môi căng mọng, tươi tắn hơn rõ rệt.
Nước ép lựu giúp kiểm soát cân nặng
Không chỉ nổi bật với khả năng làm đẹp da, lựu còn là “trợ thủ” đắc lực trong hành trình giữ dáng của nhiều chị em. Với chỉ khoảng 83 kcal trong mỗi 100g, lại giàu chất xơ, lựu giúp tạo cảm giác no lâu và hạn chế cơn thèm ăn hiệu quả.
Ngoài ra, nước ép lựu còn chứa nhiều natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho – những dưỡng chất có khả năng hỗ trợ giảm cholesterol xấu, đồng thời thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là ở vùng bụng.
Nước ép lựu không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn giúp giảm cân.
CÙNG CHUYÊN MỤC
