Người đẹp Trần Mỹ Phượng.
Trong bộ váy xuyên thấu ôm sát cơ thể, hiếm ai tin người phụ nữ này đã bước sang tuổi 64. Vì vóc dáng và dung mạo của bà nhìn bề ngoài như ngoài 30 một chút.
Mỹ nhân không tuổi này chính là Trần Mỹ Phượng sinh năm 1956 tại Cơ Long, Đài Loan. Cô là một diễn viên, ca sỹ, người mẫu dẫn chương trình có tiếng ở Đài Loan. Thậm chí, với nhan sắc trẻ trung của mình cô được gọi với các danh xưng là: “bà dì trẻ nhất Đài Loan”, “lão bà không tuổi” hay “nữ hoàng sắc đẹp xứ Đài”…
Rất nhiều lần, cô được hỏi về bí quyết trẻ trung của mình. Trần Mỹ Phượng cho rằng, bản thân trẻ lâu là một phần nhờ gene của bố mẹ. Nhưng quan trọng nhất là nhờ những bí quyết sau:
Tập luyện không ngừng nghỉ
Vóc dáng thon gọn nhờ chăm chỉ tập luyện.
Ở tuổi U70 hay lúc còn là một thiếu nữ thì Trần Mỹ Phượng rất chú trọng đến tập luyện để nâng cao sức khỏe, giúp vóc dáng săn chắc, thon gọn. Cô vừa tập gym kết hợp với yoga và chú trọng vào động tác plank để cơ bụng săn chắc, tự tin hơn khi mặc bikini hay những bộ váy ôm sát. Ở tuổi gần thất tuần, cô đã hạn chế hơn trong các bài tập mạnh, duy trì việc tập yoga, đi bộ để thêm dẻo dai.
Ăn kiêng khoa học
Ăn uống khoa học sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung.
Cô tập trung chú ý vào khâu chọn thực phẩm cho các bữa ăn của mình. Người đẹp không kiêng hoàn toàn tinh bột nhưng bổ sung nhiều rau xanh, chất béo từ thực vật và hạn chế các đồ ăn không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra uống nhiều nước có chứa collagen cũng là một bí quyết cho sự tươi trẻ của Mỹ Phượng.
Bổ sung nhiều bưởi
Người đẹp này rất thích ăn bưởi để làm đẹp.
Trần Mỹ Phụng rất thích ăn hoa quả và bổ sung thường xuyên. Tuy nhiên, loại quả cô gắn bó nhất đó chính là bưởi. Bưởi là một loại thực phẩm vô cùng lành mạnh, được đưa vào chế độ ăn uống dành cho người muốn giảm cân và làm đẹp, bởi vì bưởi giàu chất dinh dưỡng, ít calo. Theo nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, bưởi có khả năng làm đẹp da, giảm nếp nhăn và giữ dáng hiệu quả.
Tắm nước nóng, massage, thư giãn
Tắm bằng nước ấm bất kể thời gian nào trong năm.
Nhiều năm nay, người đẹp này luôn duy trì thói quen tắm bằng nước ấm. Vì nó không những giúp bản chống được cảm mạo mà còn giúp da được đàn hồi, kích thích quá trình lưu thông máu. Bên cạnh đó cô cũng tích cực massage lúc tắm để thư giãn, thoải mái.
Ngủ đủ và ngủ sâu để giữ vẻ đẹp trẻ trung, rạng rỡ
Mỹ nhân này luôn rạng rỡ, tươi mới.
Bận rộn với công việc như MC, diễn viên… nhưng “lão bà không tuổi” này luôn cố gắng đi ngủ trong khoảng thời gian từ 11-12 giờ đêm. Vì đây là thời điểm các cơ quan trong cơ thể cần được nghỉ ngơi sau 1 ngày hoạt động. Ngoài ra, ngủ sâu và ngủ ngon cũng góp phần cải thiện tinh thần rất tốt.
CÙNG CHUYÊN MỤC
