Ngay từ khi cuộc thi Hoa Hậu Việt Nam 2020 khởi động, Phạm Diệu Linh (sinh năm 1998) đã là gương mặt nổi bật nhất nhì khi được ví như sự kết hợp hoàn hảo giữa nhan sắc của Fashionista Châu Bùi và "mỹ nữ vạn người mê" Hạ Vi.
Thế nhưng cô nàng cũng thẳng thắn cho rằng: “Bất kỳ so sánh nào cũng là khập khiễng, vậy nên bản thân Linh vẫn luôn cố gắng để làm tốt mọi việc , sống với những gì Linh đam mê và mong muốn mọi người sẽ nhớ đến một Diệu Linh chứ không hề là bản sao của ai cả.”
Phạm Diệu Linh được nhận xét là "phép cộng hoàn hảo giữa nhan sắc của Châu Bùi và Hạ Vi", thần thái của cô nàng trong những bộ ảnh chuyên nghiệp cũng chẳng thua kém hai đàn chị.
Trên nhiều diễn đàn sắc đẹp, các fan đua nhau dự đoán Diệu Linh "chắc suất" vào vòng trong, nhan sắc của cô trong những bức hình cũng được đánh giá rất cao. Thậm chí nhiều khán giả còn "nhắm" cho cô một trong ba vị trí cao nhất. Tuy nhiên trong Top 30 thí sinh lọt vào vòng Bán kết mới được BTC công bố, cái tên Diệu Linh không xuất hiện như kì vọng.
Trước đó, “Vẻ đẹp thương hiệu - The Look 2017” lần đầu tiên được tổ chức tại Việt Nam. Cô là cái tên vô cùng nổi bật, xếp thứ 5 trong Top 10 thí sinh được yêu thích nhất ở vòng 1 The Look Online. Tuy còn khá nhỏ tuổi so với cái gương mặt đàn chị cùng tham gia, nhưng Diệu Linh đã nhận được sự ủng hộ rất lớn từ các bạn trẻ khác trên cộng đồng mạng.
Gần đây, Phạm Diệu Linh đã bất ngờ được chú ý khi vướng tin đồn hẹn hò với Hiếu Nguyễn - thiếu gia nhà tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn.
Là người mẫu ảnh thế hệ mới tham dự cuộc thi Hoa hậu lớn nhất Việt Nam nên body của cô nàng cũng được chú ý không kém gương mặt. Phạm Diệu Linh sở hữu chiều cao khá lý tưởng 1m67 - nặng 50,5kg - số đo 3 vòng lần lượt: 82-64-92cm.
"Là một người mẫu lookbook nên tôi phải chú trọng tới hình thể. Tôi thường tự nấu ăn ở nhà theo chế độ của mình, rất ít ăn ngoài. Tôi duy trì chế độ ăn Eat Clean và tập luyện với huấn luyện viên của mình.
Tôi chưa thực sự hài lòng với chỉ số cơ thể hiện tại, vẫn muốn săn chắc hơn nữa trước khi dự thi HHVN 2020. Cơ thể ai cũng có những khiếm khuyết riêng, với tôi vòng 2 và vòng 3 vẫn cần phải thay đổi. Siết eo và cải thiện số đo vòng 3 trong thời gian tới là mục tiêu tôi đề ra.
Hiện tại, tôi duy trì tập luyện 4 - 5 buổi/tuần và mỗi buổi kéo dài hơn 1 tiếng. Sẽ tập theo từng bài theo ngày, có những ngày tập chân, tập vòng 3, có những ngày tập cardio toàn thân, lại có những ngày tôi tập yoga để giãn cơ và dẻo dai hơn. Thi thoảng, tôi tham gia chạy bộ hay các lớp học nhảy zumba..." - Diệu Linh chia sẻ lịch trình tập luyện.
Dạo 1 vòng trên MXH, có thể dễ dàng nhận thấy Eat Clean là lựa chọn hàng đầu trong chế độ ăn uống của Diệu Linh và cô cũng thường áp dụng các mẹo sau để các bữa ăn vừa thơm ngon nhưng cũng không đem lại quá nhiều calo.
- Chất xơ: Các loại rau xuất hiện trong món salad của Linh khá là đa dạng, từ xà lách, dưa chuột, cà chua đều có đủ. Ngoài ra, cô sẽ thay đổi khẩu vị bằng một số loại quả giàu vitamin như táo, cam, bơ để hương vị món salad thêm ngon hơn.
- Sốt salad: Linh thường lựa chọn những loại sốt từ giấm đen (balsamic) thay vì các loại sốt kem vì loại sốt này ít chất béo hơn các loại sốt kem thường thấy.
- Chất béo: Để giảm cân hiệu quả cao nhất, chắc chắn không thể bỏ qua việc sử dụng các chất béo có lợi. Linh thường sử dụng dầu olive, dầu dừa, quả bơ và các loại hạt như hạt điều, hạt óc chó, hạt hạnh nhân.
- Tinh bột: Linh thường chế biến khoai lang hoặc ngô nhưng chỉ cho một lượng vừa phải chứ quá nhiều.
- Protein: Linh hầu hết đều sử dụng thịt gà và đặc biệt là phần ức gà cho các món salad của mình. Khi chế biến món gà, Linh chỉ dùng phương pháp luộc hoặc nướng để tránh việc món gà trở nên không lành mạnh với quá nhiều dầu mỡ. Một mẹo nhỏ của Linh chia sẻ là nếu làm gà luộc, cô nàng sẽ xé nhỏ và trộn thêm cùng sốt mè để tăng thêm hương vị.
Thi thoảng, Linh sẽ đổi bữa bằng thịt nguội, nhưng cũng không ăn quá nhiều vì thịt nguội không hoàn toàn tốt cho sức khoẻ như thịt gà.
Trứng cũng là một món khá tốt trong việc giảm cân. "Nếu có thể hãy ăn lòng trắng trứng nhiều hơn lòng đỏ trứng nhé", cô bật mí.
- Phô mai: Phô mai khiến cho món salad thêm hấp dẫn và nhiều hương vị hơn, nhưng Linh cũng chỉ cho một ít phô mai bột hoặc 2 - 3 viên phô mai miếng, vì "Trong phô mai có khá nhiều calo", cô cho biết.
CÙNG CHUYÊN MỤC
