Lim Jiwoo – một người mẫu tự do được người dùng mạng xã hội khâm phục vì khả năng “đánh bay” tới 12kg mỡ thừa để sở hữu hình thể quyến rũ như hiện tại.
Giảm cân hay giảm mỡ vốn là chuyện không hề dễ dàng. Với những người có số cân nặng vượt ngưỡng, béo toàn thân thì chỉ cần ăn uống điều chỉnh là có thể thấy kết quả rõ rệt trong vòng một thời gian. Tuy nhiên, với những người không thừa cân nhưng lại có tỷ lệ mỡ cao, đặc biệt tập trung ở các khu vực như bụng, bắp đùi, bắp tay (thường gọi là skinny fat), việc duy trì thân hình lý tưởng không hề dễ dàng.
Lim Jiwoo giảm thành công 12kg mỡ để sở hữu thân hình gọn gàng, săn chắc như hiện tại
Lim Jiwoo là một trong những cô nàng thuộc tạng skinny fat. Nhìn tổng thể, cô nàng khá nhỏ nhắn song khi diện đồ ôm sát hay kiệm vải, dễ thấy ngay những khuyết điểm ở vòng 2, bắp tay và bắp đùi. Vì mất tự tin với đặc điểm hình thể đó, Lim Jiwoo đã cố gắng ăn kiêng và luyện tập để đẩy lùi lượng mỡ thừa tích tụ.
Trong thời gian ăn kiêng, thực đơn chủ yếu của Lim Jiwoo gồm ức gà luộc, rau xà lách, quả bơ. Cô cũng thường xuyên ăn sữa chua Hy Lạp, cà chua, bắp cải… Ức gà và sữa chua Hy Lạp là hai trong số những thực phẩm nổi tiếng có lợi dành cho những người muốn giảm mỡ. Chúng đều chứa lượng chất béo gần như bằng 0 nhưng lại giàu đạm, giúp cơ bắp chắc khỏe và đánh bay mỡ thừa. Với các loại rau củ quả, Lim Jiwoo ưu tiên ăn dưới dạng thô, chỉ rửa sạch và trộn thành salad thay vì hấp luộc hay xào nấu tránh làm mất dinh dưỡng và nạp thêm gia vị không cần thiết.
Song song với ăn kiêng, Lim Jiwoo tập kết hợp nhiều môn như gym, Pilates, yoga bay… Việc kết hợp nhiều hình thức tập giúp cô nàng không có cảm giác nhàm chán cũng như vóc dáng được cải thiện đáng kể. Sau một thời gian, vòng 2 của người đẹp dần trở nên săn gọn, rõ nét hơn. Các khu vực bắp tay, bắp đùi cũng mất dần cảm giác lỏng lẻo, nhỏ nhắn và săn chắc dần theo thời gian.
Cô nàng cùng lúc theo đuổi nhiều môn thể thao để không bị cảm giác nhàm chán
Trong quá trình “độ” dáng, có một môn thể thao được Lim Jiwoo đặc biệt dành nhiều thời gian, đó là bowling. Thoạt nhìn, bowling tưởng như là môn giải trí đơn thuần song thực chất, mỗi cú đi bóng là một bài tập thể dục đầy đủ khi người chơi chuyển động đong đưa với sự tham gia của gân, khớp, dây chằng và cơ bắp trong cánh tay giúp tăng trưởng cơ bắp và thúc đẩy tính linh hoạt của toàn bộ cơ thể.
Mỗi giờ chơi bowling ước tính tiêu tốn cỡ 240 calo. Đây còn là bộ môn cải thiện sức khỏe tim, tăng cường khả năng hô hấp, tăng sức bền, duy trì mật độ xương và giúp người chơi cải thiện tâm trạng. Nhờ chơi bowling thường xuyên, Lim Jiwoo không chỉ giảm mỡ thành công, cô còn có vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ và trẻ trung.
Sau quá trình nỗ lực, Lim Jiwoo đã giảm thành công 12kg mỡ thừa, sở hữu hình thể khỏe khoắn, đầy sức sống. Sắc vóc cải thiện giúp người đẹp được nhiều nhãn hàng mời quảng cáo. Ngoài làm mẫu, Lim Jiwoo còn được biết đến với vai trò “ring girl” – người cầm biển ghi số hiệu của các hiệp đấu quyền anh, kickboxing và võ tổng hợp.
Sau khi giảm mỡ thành công, Lim Jiwoo được nhiều nhãn hàng để mắt
Hình thể khỏe khoắn của cô nàng phù hợp với tiêu chí của nhiều nhãn hàng về làm đẹp, thực phẩm chức năng
Lim Jiwoo vẫn tích cực duy trì luyện tập và ăn uống khoa học để bảo toàn vóc dáng cân đối
CÙNG CHUYÊN MỤC
