Mới đây, Hoa hậu Đoàn Thiên Ân chia sẻ loạt ảnh khoe sắc vóc, mừng sinh nhật tròn 24 tuổi, gây chú ý. Cô chọn thiết kế áo cổ yếm hở trọn lưng, eo, khoe vẻ đẹp quyến rũ, tràn đầy sức sống.
Sắc vóc ngày càng thăng hạng của Đoàn Thiên Ân.
Thời gian gần đây, khi tham gia các sự kiện, chụp hình thời trang, người đẹp quê Long An thường xuyên xuất hiện với những bộ trang phục phóng khoáng, khoe hình thể. Đoàn Thiên Ân cho hay cô mong muốn thể hiện sự mới mẻ, đa dạng hơn. Bên cạnh đó, người đẹp 24 tuổi cũng chia sẻ về dự định lấn sân làm diễn viên.
Sắc vóc hiện tại của Đoàn Thiên Ân.
Trước đó, Đoàn Thiên Ân từng có thời gian bị chê bai vì body kém thon gọn.
Sau hơn 2 năm bước chân vào showbiz, Thiên Ân được nhận xét ngày càng thăng hạng nhan sắc. Người đẹp chia sẻ cô đang trong quá trình tập luyện để cải thiện vóc dáng. Việc tập luyện, chăm sóc cơ thể không chỉ giúp Miss Grand Vietnam 2022 có body săn chắc hơn mà còn mang lại nhiều niềm vui, sự tự tin. Bởi trước đó, Đoàn Thiên Ân từng bị miệt thị ngoại hình vì nặng 75kg. Có những thời điểm sau khi đăng quang, cân nặng của cô lên xuống thất thường, khiến cô bị áp lực vì những lời chê bai.
Người đẹp cũng từng là nạn nhân của việc giảm cân sai cách, dẫn đến bị rạn da, đau bao tử,... Đến nay, cô đã tìm ra phương pháp giảm cân phù hợp, cân bằng giữa tập luyện thể thao và ăn uống khoa học. Từ đó, vóc dáng dần được cải thiện, body trông săn chắc, khỏe khoắn và tràn đầy sức sống.
Clip tập boxing lúc 8 giờ sáng của cô.
Người đẹp khoe thành quả tập luyện sau 1 tiếng miệt mài ở phòng gym.
Theo đó, người đẹp tập gym, boxing. Đây là hai bộ môn hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Mỗi buổi, cô dành từ 1-2 tiếng để tập luyện, với các bài tập được bố trí theo cường độ cao dần, giúp giảm cân, siết cơ săn chắc. Bên cạnh đó, boxing được xếp vào nhóm các bài tập cardio cường độ cao, làm giảm mỡ bụng hiệu quả. Đồng thời, mỡ ở phần cánh tay, đùi được tích tụ lâu ngày cũng sẽ dần biến mất, giúp bạn có được vóc dáng đẹp.
Cô chú trọng bổ sung nhiều nước lọc, nước ép hoa quả trong ngày, đặc biệt là khi đi tập, đổ nhiều mồ hôi.
Ngoài ra, cô còn yêu thích đi bộ, chạy bộ và bơi lội. Các hoạt động thể thao được duy trì thường xuyên, giúp cải thiện vóc dáng, tinh thần được thoải mái, thư giãn hơn.
Người đẹp tham gia các giải chạy, bơi lội cải thiện vóc dáng.
Trên trang cá nhân, Thiên Ân từng tiết lộ thực đơn giảm cân, cắt giảm tinh bột từ cơm thay bằng bún gạo lứt, khoai lang ăn cùng ức gà và bắp cải luộc. Đặc biệt, bạn phải hạn chế thức ăn nhanh, trà sữa, các loại bánh ngọt, chứa nhiều đường khi đang trong quá trình giảm cân.
Gần đây, khi chia sẻ với chúng tôi về bí quyết giữ gìn nhan sắc của mình, mỹ nhân 24 tuổi nhấn mạnh tầm quan trọng của việc làm đẹp bằng tinh thần, giữ tâm trí mình thoải mái, tránh áp lực… “Từ sách và những trải nghiệm cá nhân, tôi học được cách hiểu bản thân mình hơn để có thể có những cách chăm sóc cơ thể lẫn tâm trí phù hợp, để mình luôn ở trạng thái được cân bằng tốt nhất có thể”, cô chia sẻ.
CÙNG CHUYÊN MỤC
