Không chỉ nổi tiếng với hành trình sinh con vô cùng âm thầm lặng lẽ, cả Nhã Phương và Hoà Minzy còn có điểm chung là bộ đôi mẹ bỉm sữa về dáng nhanh như chớp tại làng giải trí Việt. Mới đây, cặp chị chị em em đã có dịp tụ họp trong một bức ảnh và so kè sắc vóc cực gắt làm cộng đồng mạng chao đảo.
"Lên sóng" với khoảnh khắc mặc đồ đôi hồng dâu ngọt ngào, Nhã Phương và Hoà Minzy thu hút mọi sự chú ý của người hâm mộ nhờ vào ngoại hình trẻ trung và rạng rỡ. Thông qua bức ảnh, dân tình cũng thấy được phần nào cả hai quý cô sở hữu vóc dáng khá đồng đều nhau dù cách nhau tận 5 tuổi.
Tuy nhiên, điều đáng chú ý nhất là nếu như thời gian gần đây, bà xã Trường Giang liên tục bị cộng đồng mạng buông lời chê bai là gầy gò quá đỗi, thì khi đứng cạnh Hoà Minzy, dân tình cũng phát hiện ra nữ ca sĩ Rời bỏ cũng có body cò hương không thua kém. Bởi cả 2 dường như không có sự cách biệt quá lớn về vóc dáng.
Nhận thấy được tình trạng vóc dáng của 2 mẹ bỉm, bên dưới phần bình luận, dù vẫn được khen xinh đẹp, không ít các ý kiến đều cho rằng Nhã Phương và Hoà Minzy ngay cả khi đã sinh con lại càng gầy gò hơn trước.
Quả thật, theo dõi hình ảnh của bộ đôi mẹ bỉm thời gian sau sinh hay thậm chí là ở hiện tại, người hâm mộ đều không khỏi xót xa và mong Nhã Phương cũng như Hoà Minzy tăng cân để có thêm sức sống và quyến rũ hơn.
Với Nhã Phương, dù là trong ảnh đã chỉnh sửa hay qua ảnh hậu trường, tình trạng cân nặng đáng báo động của người đẹp đều được thể hiện rõ thông qua những khoảnh khắc để lộ cánh tay trơ xương.
Ngoại hình gầy gò của bà xã Trường Giang còn thể hiện rõ nét khi so kè vóc dáng với Thuý Ngân - mỹ nhân vốn đã có body thon thả. Từ chiếc eo nhỏ xíu đến đôi chân củ lạc của Nhã Phương khiến hội chị em không khỏi thở dài.
Đối với Hoà Minzy, thời kì sau sinh trước đây, cô nàng từng lộ diện với body gầy như que tăm. Cũng nhờ vào dáng dấp nhỏ xíu này mà lúc đó, không ai nghĩ rằng Hoà Minzy vừa trải qua "vượt cạn".
Trong những hình ảnh đã qua chỉnh sửa của Hoà Minzy, dân tình cũng dễ dàng phát hiện ra phần xương cổ lộ rõ cùng đôi chân tong teo của nữ ca sĩ. Dù chưa rơi vào mức báo động như đàn chị Nhã Phương, song nếu tăng thêm vài kí, Hoà Minzy sẽ càng thêm quyến rũ hơn.
Nhiều người vẫn thường cho rằng càng gầy thì càng đẹp, mặc đồ càng sang và hút mắt. Tuy nhiên cũng vì quan niệm sai lầm này mà nhiều người lao vào giảm cân quá đà, khiến cơ thể tong teo thiếu sức sống. Cứ nhìn tình trạng vóc dáng của cặp chị em bỉm sữa kể trên, vì giảm cân quá đà mà nhan sắc cũng tụt hạng thấy rõ. Do đó, điều quan trọng nhất mà chị em cần lưu ý chính là giảm cân sao cho an toàn và không đánh mất đi sức sống cũng như khiến thân hình trở nên "trơ xương".
Trong một số trường hợp, gầy không chỉ đơn giản là khiến ngoại hình kém xinh, mà hơn thế nữa, nó còn khiến các nàng phải đối mặt với nguy cơ mắc rất nhiều các căn bệnh gây ảnh hưởng lớn tới sức khoẻ như loãng xương, suy giảm hệ miễn dịch, thiếu máu,...
Và nếu bạn cũng đang đối mặt với tình trạng gầy nhẳng như Nhã Phương và Hoà Minzy, đây là những lưu ý giúp các nàng mau chóng lấy lại vóc dáng quyến rũ:
- Tăng cường sử dụng các loại thực phẩm giàu chất béo tốt: Nếu như chất béo xấu có thể giúp tăng cân nhưng lại dễ gây hại cho sức khoẻ thì chất béo tốt có trong những loại thực phẩm như bơ, trứng, mỡ cá, các loại hạt... sẽ an toàn hơn cho cơ thể.
- Tăng cường các bữa ăn phụ: Các chị em cò hương thường có cảm giác chán ăn và thậm chí bỏ bữa. Tuy nhiên nếu muốn tăng cân, nàng nên ăn thêm 2-3 bữa phụ mỗi ngày, bên cạnh các bữa chính để đẩy nhanh tốc độ tăng cân. Trong các bữa ăn này, nàng có thể chọn trái cây rau củ quả hoặc các món ăn có nhiều tinh bột như yến mạch, ngô, khoai lang...
Đối với các bữa ăn chính, bạn nên đảm bảo cân bằng dinh dưỡng. Theo lời khuyên của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), một bữa ăn cần có đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng là: đạm (bao gồm cả đạm động vật và thực vật): 12-14%, chất béo 18-20%, chất đường bột chiếm 65-70%, vitamin và chất khoáng.
- Chăm chỉ tập thể dục: Không chỉ người thừa cân mới nên tập thể dục, nếu nàng cò hương biết cách kết hợp một chế độ ăn giàu dinh dưỡng và chế độ tập thể dục thường xuyên, bạn không chỉ sở hữu thân hình khoẻ khoắn mà còn giúp tăng độ quyến rũ hơn. Bởi việc rèn luyện thể thao sẽ giúp tăng cơ mà còn giúp tiêu hao nhiều calo khiến nàng có cảm giác nhanh đói và thèm ăn. Trạng thái này rất có lợi cho kế hoạch tăng cân của người gầy.
- Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân dẫn tới tình trạng strees, mệt mỏi, trầm cảm. Nếu đang rơi vào trạng thái này, việc tăng cân dường như là rất khó. Do đó, các nàng nên tạo cho mình thói quen ngủ đủ giấc. Cùng với đó, nên hạn chế thức khuya để đảm bảo cơ thể có điều kiện được cải thiện một cách tốt nhất.
Tập tành chăm chỉ và sinh hoạt có khoa học sẽ là những gạch đầu dòng cần thiết dành cho các nàng muốn tăng cân an toàn.
CÙNG CHUYÊN MỤC
