Nguyễn Lê Ngọc Thảo xuất sắc trở thành Á hậu 2 của Hoa hậu Việt Nam 2020, với đôi chân dài 1,11m người đẹp 10x luôn toát lên sức hút khó cưỡng. Mới đây, Ngọc Thảo đã làm dân tình không khỏi "ná thở" với body căng đét, đường cong siêu hút mắt với bikini hai mảnh hoạ tiết.
Trong thiết kế bikini hai mảnh hoạ tiết độc đáo, Á hậu Ngọc Thảo khoe triệt để body hoàn hảo, chuẩn chỉnh thiêu đốt mọi ánh nhìn.
Á hậu Nguyễn Lê Ngọc Thảo thiêu đốt mọi ánh mắt với body siêu đẹp, nhất là đôi chân thon dài miên man siêu phẩm.
Trong phần thi bikini đêm Người đẹp biển, body của Á hậu Ngọc Thảo từng trở thành tâm điểm khen ngợi của cộng đồng mạng.
Không chỉ gây ấn tượng với body quyến rũ, gương mặt sắc sảo Á hậu Nguyễn Lê Ngọc Thảo cũng làm dân tình đứng ngồi không yên.
Từ khi vòng sơ khảo bắt đầu, nhan sắc quyến rũ cùng vóc dáng hoàn hảo đến từng centimet của Nguyễn Lê Ngọc Thảo đã trở thành tâm điểm bàn luận của công chúng. Sở hữu chiều cao 1m77, số đo ba vòng lần lượt là 81 - 61 - 95 cm, Á hậu sinh năm 2000 làm người đối diện chẳng thể rời mắt vì vẻ đẹp quá bỏng mắt và gợi cảm.
Nguyễn Lê Ngọc Thảo, đến từ TP.HCM còn xuất sắc trở thành Người đẹp biển, giải thưởng phụ của Hoa hậu Việt Nam 2020 với màn trình diễn bikini đẹp nhất. Nhờ vào vóc dáng hoàn hảo và chuẩn chỉnh, cùng kỹ năng catwalk điêu luyện mà mỹ nhân 20 tuổi xuất sắc vượt qua 34 thí sinh còn lại.
Đăng quang ngôi vị Á hậu 2, Ngọc Thảo nhận được rất nhiều sự yêu quý và khen ngợi của cộng đồng mạng. Với sắc vóc nổi bật, người đẹp đang trở thành biểu tượng nhan sắc mới của công chúng.
Cận cảnh nhan sắc không tì vết, đường nét cuốn hút và gợi cảm của Á hậu 2 Hoa hậu Việt Nam 2020.
Trong tà áo dài trắng, vóc dáng siêu đẹp với chiều cao 1m77 lý tưởng của Ngọc Thảo càng được phô diễn triệt để.
Để sở hữu vóc dáng hoàn hảo như hiện tại, Ngọc Thảo đã có quá trình giữ dáng và tập luyện vô cùng khắc nghiệt, nghiêm túc. Hành trình nuôi dưỡng bản thân từ hình thể đến kỹ năng của Á hậu Nguyễn Lê Ngọc Thảo rất xứng đáng để phái đẹp học hỏi.
Tập gym ít nhất 4 - 5 buổi/tuần
Chia sẻ trong họp báo mới đây, Á hậu Ngọc Thảo cho biết, một trong những thói quen tốt giúp cô sở hữu được hình thể hoàn hảo với số đo ba vòng là 81 - 61 - 95 cm như hiện tại chính là tập gym hàng tuần. Theo đó, Ngọc Thảo luôn cố gắng tập luyện ít nhất 4 đến 5 buổi mỗi tuần.
Trong mỗi buổi tập, nàng Á hậu thường xuyên duy trì các bài tập đơn giản với tạ, đồng thời là các động tác siết cơ như squat, lunge, deadlift, glute bridge, kickback. Sau đó, 15 phút cuối buổi, Ngọc Thảo sẽ chạy bộ, đi bộ với máy hoặc thực hiện các bài cardio đốt cháy mỡ thừa.
Ngọc Thảo luôn cố gắng tập luyện gym 4 - 5 buổi/tuần để giữ dáng.
Ăn đủ 3 bữa chính mỗi ngày
Cũng theo lời chia sẻ từ Ngọc Thảo, nàng Á hậu luôn đảm bảo bổ sung đầy đủ 3 bữa ăn chính trong ngày. Tuy nhiên, thay vì ăn theo ý thích, người đẹp 20 tuổi sẽ áp dụng theo thực đơn dành cho người đang giữ dáng với nhiều thực phẩm lành mạnh, giàu dưỡng chất nhưng ít calo.
Ngọc Thảo gợi ý các thực phẩm tốt cho người đang giảm cân như dầu ô liu, bơ chín, các loại hạt, ngũ cốc nguyên cám, thịt ức gà, rau xanh, trái cây...
Ngọc Thảo không bao giờ bỏ bữa, thay vào đó ăn nhiều thực phẩm lành mạnh, ít calo.
Gập bụng 2 lần mỗi tuần
Á hậu Ngọc Thảo cho biết, trong một tuần, bản thân sẽ dành ra 2 buổi để tập các bài tập gập bụng, liên quan đến cơ bụng với huấn luyện viên chuyên nghiệp. Bằng cách này, vòng eo mới nhỏ nhắn và đạt được tỉ lệ cơ thể tuyệt vời nhất.
Nàng Á hậu dành thời gian để tập bụng 2 buổi mỗi tuần để tỉ lệ cơ thể hoàn hảo nhất.
CÙNG CHUYÊN MỤC
