Mới đây trên mạng xã hội Weibo chia sẻ nhiều hình ảnh một cô gái tập yoga trong rừng, khi đi leo núi và cả bãi biển. Vóc dáng nổi bật cùng gương mặt xinh đẹp và khả năng uốn dẻo người điêu luyện gây chú ý. Nhiều bình luận khen ngợi vóc dáng lẫn gu thời trang tôn dáng trong chừng mực khi tập luyện của mỹ nhân này. "Đẹp quá, dáng đỉnh luôn đó'', ''Đúng kiểu tập luyện mọi lúc, mọi nơi luôn nhỉ'', ''Dáng đẹp quá, tôi tò mò cô ấy là ai, là nữ thần yoga chăng'', ''Cô ấy quá là điêu luyện'',... là những bình luận của cư dân mạng.
Cô gái tập yoga giữa thiên nhiên gây chú ý.
Rất nhanh sau đó, danh tính của cô gái này nhanh chóng được cư dân mạng tìm ra, đó là Xia Miya - được mệnh danh là ''Nữ thần yoga'', ''Trương Bá Chi trong giới yoga'' vì vẻ ngoài có nhiều nét tương đồng. Xia Miya hiện đang là HLV yoga và pilates. Cô cao 1m65, nặng 45 kg, duy trì vòng eo con kiến chỉ 50cm trong suốt nhiều năm qua.
Sắc vóc nổi bật của Xia Miya.
Xia Miya chăm chỉ tập luyện để giữ dáng đẹp.
Xia Miya từng tham gia nhiều chương trình truyền hình, trả lời phỏng vấn về các kỹ năng tập luyện yoga, tác dụng tích cực của yoga đến tinh thần và sức khỏe thể chất. Trước khi làm huấn luyện viên yoga, cô từng là ca sĩ, nhạc sĩ.
Xia Miya bắt đầu tìm đến yoga vào năm 2014, khi đang trong giai đoạn thất nghiệp và trầm cảm nhẹ. Lúc này, cô không quan tâm đến vẻ ngoài, ăn uống không kiềm chế và không tập thể thao. ''Tôi không dám đi ra ngoài vì sợ ánh nhìn của mọi người. Tôi nằm trên giường cả ngày, xem phim và ăn uống vô độ. Tôi ăn 6-8 bữa mỗi ngày, cứ thích là ăn, trong một thời gian ngắn tôi tăng đến 10kg", cô chia sẻ trên TVBS. Song, cô luôn cảm thấy mệt mỏi về cả thể chất lẫn tinh thần. Rất may, lúc này, một người bạn đã rủ cô tham gia lớp học yoga bay. Chăm chỉ tập luyện giúp Xia Miya nhanh chóng lấy lại sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Cô giảm 17kg/năm mà không cần ăn kiêng, duy trì chế độ ăn lành mạnh, đúng giờ. Hiện tại, cô duy trì việc tập luyện 2 giờ/ngày.
Bên cạnh đó, tinh thần của cô cũng được cải thiện, giấc ngủ được sâu hơn. Người đẹp cho hay cảm thấy cơ thể và tâm trí được thư giãn hoàn toàn. Cô cũng học được tính kiên trì, suy nghĩ tích cực và không ngừng hoàn thiện hơn mỗi ngày.
Sau này, yoga trở thành đam mê và là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của Xia Miya. Cô đi học, lấy chứng chỉ và trở thành HLV yoga. Hiện tại, đây cũng là công việc mang đến cho cô nguồn thu nhập ổn định. Cô cho hay trước khi tập luyện, dù ở bất kỳ bộ môn nào cũng phải đặt ra mục tiêu, hiểu rõ được bản thân cần cải thiện điều gì trên cơ thể, từ đó chọn ra bài tập phù hợp giúp cải thiện vóc dáng được hiệu quả hơn. Là một người yêu cái đẹp, nữ HLV này nỗ lực học hỏi, tìm tòi để sáng tạo ra những tư thế yoga hiệu quả và đẹp mắt.
Ngoài yoga, thời gian gần đây, Xia Miya còn tìm hiểu thêm bộ môn mới là quần vợt, tập gym. Việc tập luyện đều đặn giúp cô duy trì được vẻ ngoài trẻ trung, vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Ngoài việc ăn nhiều rau xanh, trái cây thì Xia Miya đề cao tầm quan trọng của nước. Cô chia sẻ: "Nước ngoài việc tốt cho sức khỏe còn có thể giúp bạn có được vóc dáng cân đối. Dù bạn có ăn uống lành mạnh đến đâu, dùng bao nhiêu sản phẩm chăm sóc da đắt tiền hay tập thể dục bao nhiêu mà không uống đủ nước thì khó có được cơ thể đẹp và làn da khỏe". Ngoài ra, cô không bỏ bữa, dùng gạo lứt thay cho gạo trắng.
CÙNG CHUYÊN MỤC
