JJH, một tài khoản Instagram gây sốt khi thừa nhận mình cao 1m67 nhưng chỉ nặng 44kg. Điều này có nghĩa là chỉ số cân nặng (BMI) của JJH chỉ rơi vào 15,8, thuộc siêu gầy. Tuy nhiên, JJH dường như chứng minh 15,8 chỉ là một con số không có mấy ý nghĩa, bởi tỷ lệ cơ thể và khung xương của cô nàng là điều gần như bạn gái nào cũng ao ước.
JJH sở hữu cặp chân thon dài thẳng tắp như kẻ vẽ. Vòng eo của cô nàng cũng vô cùng nhỏ nhắn, ước chừng chỉ khoảng 55-57cm. Tuy gầy nhưng vòng 1 và vòng 3 của JJH lại cực nở nang, căng mẩy. Những yếu tố ấy tạo nên một hình thể đẹp mắt, thậm chí khiến nhiều người lầm tưởng được photoshop.
Dù siêu gầy nhưng khung cơ thể của JJH khiến người ta ghen tị
Bí quyết gầy nhưng vẫn đẹp của JJH nằm ở thói quen vận động và dinh dưỡng khoa học. Tuy mảnh mai, nhỏ nhắn nhưng người đẹp rất chăm tập tạ nặng. Các bài tập với tạ giúp cô tăng tối đa sức mạnh cơ bắp, giúp các nhóm cơ trở nên săn chắc, đặc biệt là cơ bụng và cơ mông đùi.
Mỗi tuần, JJH đến phòng gym khoảng 3-4 buổi. Để quá trình tập luyện diễn ra trơn tru, hiệu quả, người đẹp thường khởi động kỹ bằng cách đi bộ, chạy bộ chậm trên máy trước khi vào các bài tập chính. Sau khi tập khoảng 30 phút, JJH bổ sung một ly whey protein để đảm bảo cung cấp lượng đạm cần thiết giúp phát triển cơ bắp.
Ngoài gym, JJH còn có sở thích đạp xe, bơi lội. Đây đều được coi là những hình thức vận động đơn giản song có tác dụng không nhỏ đối với vóc dáng. Chúng cũng đồng thời là những bộ môn giúp tiêu mỡ toàn thân, do đó hình thể của JJH luôn ở trạng thái cực kỳ thon gọn, săn chắc, gần như không có mỡ thừa.
Người đẹp có ý thức ăn uống và tập luyện khoa học để vóc dáng săn chắc, có đường nét
Tuy gầy nhưng JJH không cố ăn nhiều hay ăn uống vô độ để tăng cân. Với mục đích tăng cơ, giảm mỡ, người đẹp thường tập trung lựa chọn những thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe và vóc dáng như thịt bò nạc, thịt gà, hải sản, hoa quả tươi… Trứng cá tầm đen là một trong những thực phẩm được JJH đặt biệt yêu thích. Trong các loại trứng cá tầm, trứng đen là loại đặc biệt thơm ngon và có hàm lượng dinh dưỡng phong phú. Dù có giá thành đắt đỏ song trứng cá tầm nói chung và trứng cá tầm đen nói riêng vẫn được phái đẹp trên thế giới săn lùng bởi chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cải thiện làn da, tốt cho máu huyết và giúp xương chắc khỏe.
JJH chưa bao giờ tự ti vì có chỉ số cân nặng được xếp vào nhóm gầy cấp độ 3. Trái lại, cô nàng rất yêu và tự hào về cơ thể mình, luôn diện những trang phục ôm sát hoặc những bộ váy áo, bikini kiệm vải để kheo tối đa lợi thế đường cong. Người đẹp cũng được nhiều thương hiệu thời trang, làm đẹp mời hợp tác. JJH hiện sở hữu tài khoản Instagram với hơn 600 ngàn người theo dõi.
Nhiều người bất ngờ với chỉ số cân nặng của JJH song bản thân người đẹp luôn tự hào về cơ thể mình
Ngoài vóc dáng như siêu mẫu, JJH còn có gương mặt xinh xắn, được nhiều thương hiệu mời quảng cáo
Mục tiêu của JJH là hướng tới một body không mỡ thừa nhưng vẫn đảm bảo khỏe khoắn, có cơ bắp
CÙNG CHUYÊN MỤC
