Chihaya là tên tài khoản một người mẫu chuyên cosplay thành các nhân vật nổi tiếng trong anime. Cô nàng sở hữu gương mặt khả ái với cặp mắt to tròn, long lanh, sống mũi cao thanh tú cùng khuôn miệng chúm chím khiến người ta liên tưởng tới các nữ chính xinh đẹp trong truyện tranh Nhật Bản.
Không chỉ đường nét khuôn mặt, làn da và vóc dáng của Chihaya cũng khiến bao người ghen tị. Trên tài khoản Instagram, cô khẳng định body của mình là “tự nhiên 100%”. Được biết, người đẹp đã mất tới 5 năm ăn uống và luyện tập nghiêm ngặt để đạt được thân hình chuẩn mực như hiện tại thay vì nhờ cậy tới các biện pháp can thiệp thẩm mỹ.
Chihaya khẳng định body của mình là sản phẩm của tự nhiên 100%
Chihaya không có chiều cao đáng nể nhưng lại sở hữu đường cong chữ S cực kỳ hút mắt. Cô nàng có vòng 1 đầy đặn, vòng 3 nở nang trong khi thắt eo lại bé xíu và cực kỳ săn chắc. Ba vòng cân đối cũng là “vũ khí” giúp Chihaya trở thành cái tên được nhiều công ty tìm kiếm người mẫu săn đón thời gian gần đây.
Theo lời khuyên của Chihaya, để có được body không điểm trừ, điều quan trọng trước tiên là các cô gái phải tìm được bộ môn mình thực sự yêu thích. Việc này sẽ giúp quá trình luyện tập không gặp cảm giác chán nản dẫn tới bỏ cuộc.
Thứ hai, áp dụng kỷ luật trong ăn uống cũng cần thiết không kém luyện tập. Chihaya cho hay trước kia cô từng theo chế độ ăn keto (chế độ ăn cắt giảm phần lớn tinh bột ra khỏi khẩu phần) và giảm cân khá nhanh chóng. Tuy nhiên, sau một thời gian, người đẹp tự nhận thấy chế độ này ảnh hưởng tới tâm trạng, khiến tóc bị rụng cũng như khiến cô thấy mệt khi tập các bài với tạ nặng. Từ đó, cô rút ra bài học là nên duy trì ăn uống đủ các nhóm dưỡng chất thay vì kiêng khem quá mức.
Chihaya từng kiêng tinh bột nhưng cô sớm nhận ra đó là điều không nên nếu muốn có body khỏe đẹp
Ngoài việc ăn đủ tinh bột, Chihaya cũng mách các cô gái nên duy trì ăn 90% là các đồ ăn lành mạnh (thịt nạc, ngũ cốc, rau xanh, tinh bột tốt…) và dành 10% còn lại cho những đồ ăn mang tính chất nuông chiều bản thân (trà sữa, bánh ngọt, pizza…). Việc cân bằng này sẽ giúp việc ăn kiêng không quá áp lực.
Chihaya rất tự hào về body đã trải qua khổ luyện của mình. Cô nàng đặc biệt thích tập với dây kháng lực và tạ để có vòng ba đầy đặn, săn chắc. Cứ một thời gian ngắn, cô lại tự nâng mức tạ cũng như đổi loại dây kháng lực nặng hơn. Tôn chỉ của Chihaya là luôn tránh xa vùng an toàn, không chỉ với việc tập gym mà trong cả cuộc sống. Người đẹp luôn tự đặt cho mình những mục tiêu mới để giúp bản thân có động lực phấn đấu và tiến bộ hơn.
Không sở hữu chiều cao đáng nể nhưng body “vòng nào ra vòng nấy” của Chihaya giúp cô được nhiều công ty săn đón
Chihaya trải qua 5 năm khổ luyện để có được thân hình chuẩn chỉnh như hiện tại
Người đẹp dành nhiều lời khuyên hữu ích cho các cô nàng đang muốn “gọt” body bằng ăn uống và luyện tập
CÙNG CHUYÊN MỤC
