Nữ diễn viên trẻ Khả Ngân.
Khả Ngân (sinh năm 1997) là một trong những nghệ sỹ trẻ có thực lực của showbiz Việt. Cô ghi dấu trong lòng công chúng với nhiều vai diễn điện ảnh và truyền hình như: 11 tháng 5 ngày, Trở về, Cao thủ ẩn danh, Nhà có năm nàng tiên, Yêu em từ khi nào… Đặc biệt, bộ phim 11 tháng 5 ngày đã xuất sắc mang về giải Nữ diễn viên xuất sắc nhất thể loại phim truyền hình cho Khả Ngân tại Lễ trao giải Cánh Diều vàng mới đây.
Khả Ngân trở thành chủ nhân của giải thưởng Nữ diễn viên chính xuất sắc nhất phim truyền hình năm 2022.
Không chỉ tài năng, Khả Ngân còn được biết tới là mỹ nhân có nhan sắc nổi trội. Cô từng vinh dự được tạp chí nổi tiếng TCCAsia bình chọn là 1 trong 100 mỹ nhân có gương mặt đẹp nhất thế giới. Bên cạnh gương mặt xinh đẹp thì Khả Ngân cũng sở hữu một body hấp dẫn. Tất nhiên, dù không sở hữu số đo vàng, đặc biệt là vòng 1 khá khiêm tốn cùng đôi chân “cột đình” nhưng không vì thế ảnh hưởng đến độ thăng hạng nhan sắc của cô. Tất nhiên, để hoàn thiện hình thể bản thân người đẹp đã phải nỗ lực rất nhiều.
Cô ngày càng xinh đẹp và đa dạng hóa phong cách để làm mới bản thân.
Do bản thân cô xuất thân là dân thể thao nên cô rất yêu thích vận động. Ngoài chơi boxing, Khả Ngân cho hay: "Tôi có thói quen tập thể dục vào buổi sáng hoặc buổi chiều hàng ngày. Tuỳ theo lịch làm việc từng ngày, tôi sẽ sắp xếp thời gian tập luyện sao cho hợp lý nhất.
Mỗi buổi tập của tôi thường kéo dài 2-3 tiếng, với các bài tập vận động giãn cơ, siết cơ bụng... Ngoài ra mỗi buổi tập, tôi sẽ dành 45-60 phút chạy bằng máy. Nếu ngày nào rảnh rỗi, tôi sẽ chạy 5km quanh khu vực sinh sống vào sáng sớm để vừa vận động cơ bắp, vừa hít thở được không khí bình minh rất dễ chịu".
Người đẹp rất chăm chỉ tập luyện để cải thiện số đo hình thể.
Bên cạnh tập luyện thì chế độ ăn cũng được cô chú trọng. Cô duy trì chế độ ăn uống cân bằng, kiểm soát lượng calo vừa phải để giúp duy trì được cân nặng hợp lý. Khả Ngân luôn lựa chọn trứng, hoa quả và rau xanh cho mỗi bữa sáng. Còn các bữa điểm tâm, người đẹp thường dùng các loại hạt, đặc biệt là hạt dẻ cười, vì trong đó giàu protein có thể giúp tăng cường cơ bắp. Ngoài ra chất béo có lợi trong hạt dẻ cười còn giúp chống viêm nhiễm. Cô hạn chế ăn tinh bột đặc biệt là cơm cũng là một trong những yếu tố giúp Khả Ngân lấy lại vóc dáng thon gọn. Đặc biệt, sau mỗi bữa ăn, Khả Ngân thường uống nước ép bưởi hoặc nước bí đao để đốt mỡ, làm mát da.
Không chỉ xinh đẹp, tài Khả Ngân còn sở hữu vóc dáng đáng mơ ước.
Sau thời gian bị chê gầy gò vì sụt cân hiện tại Khả Ngân đang có phong độ hình thể tốt nhất.
CÙNG CHUYÊN MỤC
