Vóc dáng ấn tượng của Kỳ Duyên ở hiện tại.
Mới đây, hoa hậu Kỳ Duyên có đăng tải hình ảnh trên trang cá nhân. Người đẹp chia sẻ: "Dạo này ăn hơi nhiều nhưng tập cũng nhiều nốt nên vẫn xinh". Kỳ Duyên diện đồ tập khoe vóc dáng cân đối, cơ bụng săn chắc nổi múi 1-1.
Cư dân mạng bình luận: "Eo đỉnh quá chị ơi", "body xuất sắc", "xin vía để có động lực giảm cân giống như chị Gấu ạ (biệt danh của Kỳ Duyên)", "làm sao để bắp tay nhỏ vậy chị ơi", "khung xương hoàn hảo",...
Hình ảnh mới được Kỳ Duyên đăng tải trên trang cá nhân.
Người đẹp sinh năm 1996 đăng quang Hoa hậu Việt Nam khi 18 tuổi. 8 năm kể từ khi đăng quang Kỳ Duyên đã có thay đổi lớn về ngoại hình. Thời gian đầu, Kỳ Duyên từng bị chê kém sắc, nhiều thời điểm cô tăng cân nên càng kéo theo những ý kiến trái chiều. Sau đó, Kỳ Duyên tích cực hoàn thiện bản thân bên cạnh những hoạt động giải trí là cả vấn đề phong cách, vóc dáng.
Kỳ Duyên từng có thời điểm mũm mĩm (bên trái) và sau khi giảm cân (bên phải).
Theo chia sẻ mới đây của Kỳ Duyên, dù người đẹp ăn nhiều nhưng luyện tập cũng không kém nên chẳng hề tăng cân. Điều này hoàn toàn hợp lý. Nguyên tắc tăng - giảm cân nặng phụ thuộc vào lượng calo cơ thể nạp vào và tiêu hao.
Nó cũng giúp việc giảm cân của bạn trở nên dễ thở hơn. Kỳ Duyên từng tiết lộ cô thuộc tạng người dễ tăng cân nhưng cũng dễ giảm cân bởi vậy để giữ được hình thể cân đối thì việc xây dựng chế độ ăn, tập phù hợp là điều quan trọng.
Vóc dáng cân đối của Kỳ Duyên có được là nhờ ăn uống và luyện tập khoa học.
Ngay cả việc sử dụng gia vị, Kỳ Duyên cũng dùng đường ăn kiêng. Người đẹp ăn ít tinh bột chủ yếu là ăn rau và ăn thịt. Ví dụ cho 1 bữa sáng của Kỳ Duyên là bánh mì nướng, trứng ốp la và cà chua. Nếu buổi trưa ăn nhiều chất, buổi tối Kỳ Duyên sẽ cân đối bằng salad. Bên cạnh việc ăn uống khoa học, Kỳ Duyên vẫn dành cho mình những bữa "cheat day".
Ức gà là món thường xuyên có trong thực đơn của Kỳ Duyên.
Tất nhiên không thể không nhắc đến việc lui tới phòng tập thường xuyên của người đẹp. Kỳ Duyên tập chạy trên máy, tập với tạ, squat, plank,... Cô xây dựng việc luyện tập thành thói quen hằng ngày. Khi không ra ngoài, Kỳ Duyên bắt đầu ngày mới với một số bài tập đơn giản tại nhà. Sau đó, cô ngồi thư giãn 15 phút. Bên cạnh đó, cô còn đạp xe và chạy bộ.
CÙNG CHUYÊN MỤC
