Mới đây trên trang Instagram cá nhân, hot girl Liu Yun Yan gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh đi đánh golf. Ngoài gym, môn thể thao quý tộc này gắn bó với mỹ nhân 9X từ nhiều năm nay.
Liu Yun Yan khoe dáng tuyệt đẹp khi đi đánh golf.
Cô tập golf 2-3 buổi/tuần hoặc khi có thời gian rảnh, muốn cùng bạn bè chơi thể thao để giảm căng thẳng, stress. Trong thiết áo thun thể thao kết hợp cùng quần legging, người đẹp thu hút mọi ánh nhìn với đường cong hình thể quyến rũ, đặc biệt nổi bật với vòng eo nhỏ và vòng ba hơn 1m. Năm ngoái, cô sở hữu vòng eo 62cm, vòng 3 99cm.
"Body đẹp như tạc tượng luôn đó", "Body đẹp như thế này mặc đồ kín thôi cũng đã quá đẹp rồi", "Trời ơi, đường cong mà mọi cô gái đều mơ ước", "Cô gái xinh đẹp của tôi, tuy đã có body đẹp nhưng vẫn chăm chỉ rèn dáng này",... là những bình luận của dân mạng.
Người đẹp từng gây chú ý với loạt ảnh đi đổ xăng, mua sắm ở siêu thị.
Liu Yun Yan thu hút hơn 200 nghìn người theo dõi trên nền tảng Instagram và hơn 3 triệu người theo dõi ở Weibo - nơi cô thường xuyên đăng tải những hình ảnh/clip tập luyện, khoảnh khắc đời thường. Được biết, hiện tại mỹ nhân này là gymer, người mẫu tự do tại Trung Quốc. Trước đó, loạt ảnh Liu Yun Yan đi mua sắm siêu thị, đổ xăng được chia sẻ nhiều trên mạng xã hội. Hầu hết đều dành lời khen ngợi cho body nóng bỏng của cô gái này. Người đẹp này cũng ghi điểm với gu thời trang gợi cảm trong chừng mực, tôn dáng song vẫn đảm bảo sự an toàn và tính thẩm mỹ cao.
Muốn tăng số đo vòng 3 và siết eo thon, cô kết hợp giữa ăn kiêng và tập luyện khắt khe. Với gym, cô chú trọng các bài tập như squat, barbell squat, dumbbell squat, glute kickback,.... Ngoài ra, người đẹp còn đạp xe, chạy bộ nhằm tăng sức bền. Với golf, cô cho hay đây là bộ môn đốt calo rất hiệu quả, giúp cơ thể thêm phần săn chắc, dẻo dai hơn. Đồng thời, khi tập bộ môn này, giấc ngủ của cô cũng được cải thiện, giảm căng thẳng.
Cô nàng chăm chỉ tập luyện để rèn dáng đẹp.
Dù đã sở hữu body đẹp, song cô chưa từng lười biếng, nghỉ tập một ngày nào. Nếu không có thời gian để tập gym hay đánh golf, cô sẽ chạy bộ đơn giản hoặc đạp xe. Với cô gái này, thể thao quan trọng là sự kiên trì, nỗ lực mỗi ngày, từ đó, bạn mới có cơ thể khỏe - đẹp. Bên cạnh đó, bạn cần phải xác định mục tiêu cơ thể mong muốn, chọn ra những bài tập phù hợp, chứ không tập theo sở thích, khả năng.
Trong các bữa ăn của mình, người đẹp chú trọng bổ sung các loại protein từ các loại thịt nạc, cá, sữa,... nhằm xây dựng cơ bắp chắc khỏe. Bên cạnh đó, người đẹp cũng sử dụng thêm một số loại thực phẩm chức năng giúp nâng cao sức khỏe khác.
Uống nhiều nước và hạn chế trang điểm cũng là những thói quen tốt được người đẹp duy trì từ nhiều năm nay, giúp cô có được làn da trắng mịn, ít khuyết điểm.
CÙNG CHUYÊN MỤC
