Iskra Lawrence là người mẫu ngoại cỡ mang quốc tịch Anh.
Iskra Lawrence sinh năm 1990, là một người mẫu mang quốc tịch Anh. Cơ quan đại diện của cô ở Mỹ là JAG và Models 1 ở châu Âu. Cô từng có mặt trong Top 100 người phụ nữ có ảnh hưởng nhất thế giới do BBC bình chọn nhờ nỗ lực truyền cảm hứng về nét đẹp đầy đặn, phản bác xu hướng bôi nhọ hình thể ngoại cỡ. Cô cũng có tên trong danh sách 30 nhân vật nổi tiếng dưới 30 tuổi ở lĩnh vực Văn hóa nghệ thuật do tạp chí Forbes lựa chọn. Ngoài ra, Iskra Lawrence đã xuất hiện trên tạp chí Time, Huffington Post,... như một nhân vật truyền cảm hứng.
Cô đang hoạt động tích cực để thay đổi suy nghĩ của mọi người về vẻ đẹp tròn trịa.
Người đẹp cao 1m75 nhưng sở hữu vóc dáng mập mạp với cân nặng khoảng 88kg. Số đo ba vòng của cô lần lượt là 97-73-110 cm. Mặc dù béo tròn nhưng Iskra Lawrence vẫn được khen xinh đẹp và cô luôn xuất hiện với diện mạo rạng rỡ. Có người cho rằng, Iskra Lawrence vốn tròn trịa nên không cần ăn kiêng hay luyện tập giữ dáng, nhưng thực tế thì không phải vậy.
Giảm cân tiêu cực vì bị chê bai
Cô từng giảm cân để phù hợp với tiêu chuẩn của xã hội.
Trước đó, Iskra Lawrence đã bị nhiều công ty từ chối vì thân hình ngoại cỡ và phải chịu nhiều lời chê bai, chế giễu của bạn bè. Điều đó đã ảnh hưởng tiêu cực đến cô, khiến cô thử giảm cân bằng nhiều cách để phù hợp với tiêu chuẩn của số đông. Iskra Lawrence không ăn gì ngoài siro lá phong và ớt cayenne. Cô còn thử chế độ chỉ nạp protein trong nhiều tuần và điều này khiến cô cảm thấy vô cùng tồi tệ.
Duy trì nét đẹp "phồn thực"
Iskra Lawrence thay đổi để yêu thương bản thân nhiều hơn.
Iskra Lawrence nhận ra rằng mình cần phải yêu thương cơ thể của bản thân. Thay vì đi theo số đông, cô quyết định tạo ra chuẩn mực mới bắt đầu từ việc đăng tải những tấm hình của mình lên mạng xã hội. Bên cạnh những lời đàm tiếu, nhiều người bày tỏ sự ngưỡng mộ cho hành động dũng cảm của cô. "Tôi không cho phép xã hội ra yêu cầu rằng tôi trông phải như thế nào" - cô khẳng định.
- Chế độ ăn uống:
Iskra Lawrence luôn bắt đầu ngày mới với một ly nước ép trái cây. Mỗi khi ra ngoài, cô sẽ mang theo các thanh protein để đảm bảo cung cấp năng lượng cho cơ thể khi cần. Những thực phẩm tốt cho sức khỏe mà Iskra Lawrence khuyên mọi người ăn là cá hồi, khoai lang và bông cải xanh. Ngoài ra, đồ ăn luôn có thể tìm thấy trong bếp của cô đó là quả bơ và trứng. Iskra Lawrence cũng giảm lượng đường và chất béo trong thực đơn. Những khi bận rộn, không có thời gian nấu ăn cô sẽ đến những cửa hàng bán đồ lành mạnh để lựa chọn. Đôi khi, Iskra Lawrence cũng tự thưởng cho mình vài viên chocolate và bánh mì kẹp thịt.
Cô không áp dụng chế độ ăn uống quá khắt khe.
- Chế độ luyện tập:
Iskra Lawrence yêu thích các bài tập squats và bài tập cho cơ bụng. Khi có sự kiện, điều cô cần làm là tiếp tục duy trì thói quen như những gì mình vẫn hay thực hiện. Cô cố gắng luyện tập ít nhất ba buổi một tuần và thường không cảm thấy áp lực bởi cô đã làm việc chăm chỉ trước đó. Iskra Lawrence có sở thích thay đổi các bài tập của mình, tuy nhiên có một nguyên tắc cô luôn tuân thủ đó là giữ mọi thứ trong chừng mực, không ép cơ thể phải hoạt động quá sức. Cô bày tỏ: "Hiện giờ tôi khỏe mạnh hơn cho dù tôi nặng ký và có nhiều mỡ trên cơ thể nhưng tôi có một cuộc sống cân bằng".
Cô vẫn thường xuyên luyện tập thể thao để giữ dáng.
CÙNG CHUYÊN MỤC
