Thanh Thanh Huyền chia sẻ việc mình bắt đầu tập yoga.
Mới đây, MC Thanh Thanh Huyền có đăng tải hình ảnh mới trên trang cá nhân. Cô chia sẻ: "Buổi tập yoga đầu tiên của Huyền cùng huấn luyện viên. Đau quá mà đã quá mọi người ơi".
Chỉ mới tập yoga nhưng cô đã có thể thực hiện các động tác khó. Điều này làm cư dân mạng phải trầm trồ. Một số người viết: "Buổi đầu mà sao giỏi quá", "quá đỉnh luôn", "chị giỏi quá", "xịn quá MC của em ơi",...
Yoga hiện tại là bộ môn đang được nhiều người theo đuổi.
Đặng Dương Thanh Thanh Huyền là cái tên không mấy xa lạ với công chúng. Người đẹp sinh năm 1996 nổi bật với vai trò MC song ngữ. Không chỉ thông thạo tiếng Anh, MC quê Khánh Hòa còn tích cực học thêm các ngôn ngữ khác. Đặc biệt, việc dẫn trôi chảy không cần kịch bản 3000 chữ đã giúp Thanh Thanh Huyền nhận được sự công nhận từ phía khán giả.
Thanh Thanh Huyền biết cách chăm sóc bản thân.
Bên cạnh đó, người đẹp còn nổi bật với diện mạo xinh đẹp cùng vóc dáng ấn tượng. Cô từng dự thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 và lọt top 15. Không ít người tò mò về bí quyết giảm cân, giữ dáng của Thanh Thanh Huyền. Bản thân cô cũng tích cực chia sẻ điều này với người theo dõi.
Ăn uống khoa học
Thanh Thanh Huyền ăn uống khoa học để tốt cho sức khỏe.
Ví dụ cho bữa sáng của Thanh Thanh Huyền là 1 quả chuối và 1 ly sữa tươi không đường. Chuối ít calo, giàu chất xơ. Sữa vốn là loại đồ uống có nhiều dinh dưỡng, chứa canxi, kali, protein, vitamin A, vitamin B12,... Với bữa trưa, người đẹp sẽ bổ sung protein và tinh bột. Cô nhấn mạnh không nên ăn đồ dầu mỡ nếu bạn muốn giảm cân.
Việc ăn uống cân bằng còn giúp người đẹp giữ dáng.
Với tinh bột, Thanh Thanh Huyền thường không ăn gạo trắng mà thay thế bằng bằng bún, miến. Buổi chiều, cô sẽ ăn sữa chua, đồ ăn vặt là các loại hạt dinh dưỡng. Buổi tối, Thanh Thanh Huyền ăn lúc 6h30 với bát nhỏ canh sườn non nấu cùng rau củ hoặc canh rau nấu thịt nạc xay hoặc tôm.
Sau đó 1 tiếng rưỡi, cô ăn thêm hoa quả cùng 1 ly sữa không đường (có thể thay đổi sữa tách béo, sữa hạt) và hạn chế ăn sau 9h tối. Thanh Thanh Huyền còn tham gia các lớp dạy về dinh dưỡng để ăn cho đúng.
Tập luyện chăm chỉ
Thanh Thanh Huyền có vóc dáng cân đối, chiều cao nổi bật.
Song song với chế độ ăn uống, Thanh Thanh Huyền còn chăm chỉ tập luyện thể thao. Người đẹp dành thời gian để tập gym. Khi bận rộn không thể lui tới phòng tập cô sẽ tự rèn luyện tại nhà. Hiện tại, Thanh Thanh Huyền đang tập thêm yoga.
Bộ môn này đang ngày càng được nhiều người rèn luyện bởi nó tốt cho cả thể chất và tinh thần. Nhất là trong bối cảnh cuộc sống hiện tại bộn bề thì việc chú ý đến cả hai khía cạnh này của cơ thể là điều vô cùng cần thiết.
Tập thể thao giúp bạn khỏe mạnh và duy trì hình thể cân đối.
Khi tập yoga bạn không chỉ cần nắm kỹ thuật để phối hợp chân tay linh hoạt mà còn phải biết điều hòa nhịp thở, thả lỏng tâm trí.
Có người lo sợ nếu người bị cứng sẽ khó tập yoga nhưng bạn hoàn toàn có thể cải thiện điều này khi tập. Yoga giúp bạn dẻo dai hơn đồng thời tăng cường sức mạnh cốt lõi. Tất nhiên, điều này cũng giúp bạn tiêu hao năng lượng dư thừa để có dáng người cân đối.
CÙNG CHUYÊN MỤC
