Chúc Tự Đan sinh năm 1992, là nữ diễn viên được nhiều người biết đến qua các bộ phim Tam sinh tam thế thập lý đào hoa, Tân ỷ thiên đồ long ký, Lập trình viên đáng yêu, Ngộ long,... Đặc biệt, với bộ phim Tân ỷ thiên đồ long ký, Chúc Tự Đan thủ vai Chu Chỉ Nhược đã nhận được không ít lời khen ngợi của dân mạng. Cô gây ấn tượng bởi vẻ đẹp mong manh, thoát tục nhưng vẫn làm nổi bật được nét sắc sảo, quyền lực của chưởng môn phái Nga Mi.
Tạo hình Chu Chỉ Nhược của Chúc Tự Đan được đánh giá là phù hợp với nguyên tác, thậm chí còn khiến cho tên tuổi của cô nổi bật hơn hẳn so với nữ chính Triệu Mẫn do Trương Ngọc Kỳ đảm nhận. Trước đó, Chúc Tự Đan cũng từng gây ấn tượng mạnh với nhân vật phản diện Huyền Nữ trong bộ phim Tam sinh tam thế thập lý đào hoa.
Chúc Tự Đan tốt nghiệp Học viện Hý kịch Trung ương, hiện đang là nữ diễn viên thuộc công ty Truyền thông Gia Hành của Dương Mịch.
Chúc Tự Đan được nhận xét có vẻ ngoài mong manh, thoát tục nhưng thường xuyên được giao cho những vai diễn phản diện.
Dù được nhận xét là sở hữu gương mặt xinh đẹp tựa tiên nữ, nhưng Chúc Tự Đan lại gắn liền với hình ảnh ác nữ, tạo nên những khoảnh khắc khó quên nhất trên màn ảnh Hoa ngữ. Ngay cả bản thân cô cũng không thể lý giải được điều này. Cô nói: "Nhiều bạn bè cũng hỏi tại sao gương mặt của tôi lại được mời vào vai phản diện. Tôi cũng tự hỏi điều đó nhiều lần".
Trước khi gắn liền với sự nghiệp diễn xuất, cô từng là người mẫu ảnh nhờ sở hữu gương mặt xinh đẹp, vóc dáng cân đối cùng chiều cao 1m68.
Trang sohu từng đăng tải hình ảnh nữ diễn viên diện bikini trong cuộc thi "Miss Minna 2011". Chúc Tự Đan càng khiến dân tình bất ngờ vì cô nàng không chỉ xinh đẹp mà còn sở hữu vóc dáng cân đối, chuẩn mực cùng đường cong lý tưởng. Tại cuộc thi này, cô đã giành được giải Quán quân. Không chỉ thế, từ năm 2011 đến năm 2014, cô còn tham gia tranh tài ở một số cuộc thi sắc đẹp nhỏ và đạt được thứ hạng cao. Bài viết nhanh chóng nhận được nhiều sự chú ý. Hơn 15 nghìn lượt bình luận cho rằng, Chúc Tự Đan nên dự thi Hoa hậu Trung Quốc thay vì các cuộc thi nhan sắc tầm trung.
Chúc Tự Đan tham gia một số cuộc thi nhan sắc từ năm 19 tuổi và đạt được thứ hạng cao.
Trước khi gắn liền với sự nghiệp diễn xuất, ít ai biết, Chúc Tự Đan còn có năng khiếu vũ đạo và theo học múa ngay từ khi còn nhỏ. Học múa không chỉ giúp giữ gìn vóc dáng đơn thuần mà còn cải thiện cả về tư thế, làm cho thân hình trở nên thanh thoát, vẻ ngoài khí chất hơn nhờ giữ được dáng đứng thẳng, hạ vai, đẩy ngực, vươn cao cổ, cơ thể cần chuyển động nhiều, giúp các cơ được mềm mại và mở rộng, từ đó rèn luyện được sự dẻo dai và uyển chuyển của cơ thể.
Học múa từ năm 6 tuổi nên vóc dáng của Chúc Tự Đan vô cùng uyển chuyển, mềm mại.