Phan Như Thảo là một trong những mỹ nhân của showbiz Việt, một thời được yêu mến nhờ nhan sắc xinh đẹp cùng vóc dáng nóng bỏng. Tuy nhiên từ khi kết hôn và sinh con gái đầu lòng cho đại gia Đức An, chân dài Cà Mau cũng rơi vào trường hợp như nhiều mẹ bỉm khác là bị tăng cân mất kiểm soát. Thậm chí, có thời điểm bà mẹ trẻ nặng tới 70kg và vấp phải không ít những ý kiến chê bai của dân tình.
May mắn là sau hơn nửa năm tập tành vất vả và ăn uống kiêng khem theo một cách khoa học, Phan Như Thảo đã tạm biệt body núng nính, đầy mỡ thừa hậu lấy chồng, sinh con.
Còn nhớ vào đầu tháng 8/2021, bà xã đại gia Đức An đã gây bất ngờ khi xuất hiện với body khá thon thả, khoe giảm được tận 6kg.
Và không ngủ quên trên chiến thắng, bà mẹ một con tiếp tục tập luyện và duy trì thực đơn ăn uống lành mạnh nhằm nhanh chóng lấy lại cân nặng thời con gái. Đến tháng 11/2021, Phan Như Thảo khiến mạng xã hội "dậy sóng" khi tuyên bố đã đánh bay 10kg thành công. Hình thể quyến rũ cùng gương mặt thanh tú, cằm Vline hiện rõ của vợ đại gia Đức An làm hội chị em ai nấy cũng phải xuýt xoa.
Ngay cả khi việc giảm cân với số kg ấn tượng khiến bà mẹ trẻ đối mặt với tình trạng da dẻ lỏng lẻo, chảy xệ, Phan Như Thảo cũng không quá thất vọng. Thay vào đó, cô lựa chọn theo đuổi phương pháp làm đẹp công nghệ cao để lấy lại làn da căng bóng, săn chắc của tuổi xuân.
Tuy nhiên trong bài viết mới đây trên trang cá nhân, Phan Như Thảo gây bất ngờ khi tuyên bố quyết định bỏ cuộc không giảm nữa. Cụ thể, trên trang cá nhân, bà xã đại gia Đức An cho biết đã qua giai đoạn nhịn ăn đau khổ và tiến tới thời kỳ "vừa ăn vừa tập để nhỏ cái cần nhỏ và to cái cần to".
Khoe vóc dáng hiện tại với đường cong rõ rệt, chân dài gốc Cà Mau cho biết: "Mình đã quyết định là giữ cân thôi, không xuống nữa. Không phải vì ốm đủ rồi mà vì mình bận quá hết rảnh và hết nổi rồi".
Không còn ngấn mỡ hay thẳng đuột, Phan Như Thảo nay tự tin khoe cận cảnh body quyến rũ. Thắt đáy lưng ong và chiếc eo mỏng phần nào cho thấy bà mẹ một con đã rất nỗ lực trong suốt thời gian vừa qua.
Vì không còn duy trì quá trình tập luyện khắc nghiệt như xưa để siết cân, Phan Như Thảo hiện tại chủ trương giữ cân nặng ổn định với chế độ ăn uống cân bằng. "Ăn uống thì vẫn ăn bình thường, nhiều rau, nhiều thịt, cũng ít ít cơm, ít bánh, ít trái, ít ít cái gì muốn thì ăn chứ không nhịn đau khổ nữa.", người đẹp chia sẻ.
Thời gian trước đó khi bắt đầu vào chế độ giảm cân, Phan Như Thảo áp dụng nguyên tắc "mỗi ngày chỉ ăn một bữa". Bữa ăn duy nhất trong ngày bắt đầu lúc 16h30 với một món chủ đạo là rau (canh rau, rau xào hoặc lẩu rau nấm). Đi kèm là một ít thịt cá, tuyệt đối nói không với tinh bột. Người đẹp 8X cho biết cô thường ăn lai rai trong khoảng 2-3 tiếng, giúp điều chỉnh lượng thức ăn, cơ thể không nạp quá nhiều đồ ăn cùng một lúc.
Thời gian còn lại trong ngày, Phan Như Thảo không để bụng rỗng mà uống nước đậu đen hoặc sâm bí đao cùng trái sơn tra, lá cỏ ngọt hoặc trái la hán. "Thức dậy uống một ly nửa lít, cả ngày cứ khi nào đói lại lấy một ly to ra nhâm nhi, cả ngày sẽ uống hết khoảng 2 lít nước sâm."
Đến khi bước vào hành trình tập luyện kham khổ 90 phút một ngày cùng HLV riêng, Phan Như Thảo không còn ăn uống khắt khe như trước để có sức tập tành. Theo đó, buổi sáng, cô chỉ ăn một trái chuối cau để dễ tiêu hóa hoặc một nửa bát cháo yến mạch vỡ nấu loãng. Đến buổi trưa, cựu người mẫu chống đói bằng nước sâm tự nấu. Cô ăn tối từ khoảng 17h30 đến khoảng 20h30 với thực đơn nhiều rau. Để hỗ trợ tăng cơ, giảm mỡ trong quá trình tập luyện, cô được phép bổ sung thêm bún gạo lứt, miến hoặc bánh mỳ cùng protein từ thịt gà, heo, bò, cá.
Với vóc dáng thon gọn hơn sau khi giảm tận 10kg, không ngoa khi cho rằng mùa Tết năm nay, Phan Như Thảo hoàn toàn có thể tự tin thả dáng với mọi kiểu váy áo gợi cảm mà chẳng còn lo bị soi body núng nính mỡ thừa.
CÙNG CHUYÊN MỤC
