Clip Thanh Hương tập kết hợp nhiều bộ môn khác nhau để giữ dáng đẹp.
Sau dịp Tết nguyên đán, Thanh Hương tất bật trở lại với các dự án nghệ thuật, tập luyện thể thao. Chia sẻ với chúng tôi, nữ diễn viên ''Cuộc đời vẫn đẹp sao'' cho hay cô không ăn kiêng mà giữ dáng khỏe - đẹp nhờ tập luyện thể thao.
Sao nữ nhấn mạnh: ''Với tôi, không có phương pháp nào giúp nâng cao sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật và hình thành vóc dáng đẹp, hiệu quả bằng tập thể thao. Đặc biệt sau khi sinh con xong, cân nặng rất khó kiểm soát nên tập luyện là điều không thể thiếu. Tôi nghiện đi tập và tìm thấy niềm vui khi rèn luyện thể thao. Một ngày không đến phòng tập, tôi cảm giác chân tay rát đơ cứng, cơ thể mệt mỏi. Tập luyện cũng là phương pháp giúp tôi giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần. Thế nên, hiện tại tuy không ăn kiêng để đảm bảo sức khỏe, đáp ứng lịch trình làm việc dày đặc nhưng tôi vẫn giữ được vóc dáng và sức khỏe tốt".
Nữ diễn viên tập kết hợp nhiều bộ môn khác nhau để có body thon gọn, dẻo dai.
Thanh Hương cho hay cô không cố định thời gian tập luyện cụ thể trong ngày, vì lịch trình công việc bận rộn nên mua thẻ phòng tập 24/24, đồng thời tập kết hợp nhiều bộ môn khác nhau. ''Hiện tại tôi tập phối kết hợp nhiều bộ môn khác nhau như gym, đi bộ, chạy bộ trên máy, cardio,... Bởi, với nữ, nếu chỉ tập gym thì người sẽ hơi đô, tập aerobic thì không đảm việc giảm cân, giữ dáng,... Thế nên, tôi cố gắng cân đối, tập xen kẽ các bộ môn khác nhau, để có vóc dáng thon gọn, dẻo dai và săn chắc. Sau các buổi tập, tôi thường tắm, kết hợp xông hơi để thư giãn cơ thể.
Ngoài ra, tôi cũng tập các bài nhảy đang hot trên mạng xã hội TikTok. Tập luyện đổ mồ hôi giúp giảm cân, xả stress hiệu quả''.
Hiện tại, Thanh Hương cao 1m70, nặng 58kg, sở hữu số đo 3 vòng lần lượt là: 90-68-96 (cm). Tuy nhiên, cô cũng cho hay tùy vào từng giai đoạn, số đo này sẽ có sự chênh lệch, song không đáng kể.
Ở độ tuổi U40 và đã trải qua sinh nở, song nữ diễn viên vẫn có được làn da trắng, mịn màng và ít khuyết điểm. Điều này cũng khiến nhiều người hâm mộ tò mò về bí quyết chăm da của Thanh Hương. Song, nữ diễn viên ''Quỳnh búp bê'' gây bất ngờ khi chia sẻ rằng cô không có nhiều thời gian để skincare hay đến spa làm đẹp đều đặn, bởi thường xuyên phải đi quay xa, sinh hoạt theo lịch trình của đoàn phim. ''Có những ngày tôi phải quay phim đến khuya, hay chiều mới được ăn cơm trưa,... Thế nên, khi có thời gian rảnh, tôi liền chăm chút cho sức khỏe của bản thân, đến spa để làm đẹp da chuyên sâu hay tranh thủ ngủ mọi lúc, mọi nơi khi đi quay phim,...
Bên cạnh đó, tôi cũng nghĩ rằng nhờ tập luyện thể thao, đổ nhiều mồ hôi, uống nhiều nước lọc mà làn da của tôi cũng khỏe - đẹp hơn. Một điều đặc biệt quan trọng nữa là sức khỏe tinh thần. Bạn phải luôn giữ cho tâm trí được thoải mái, năng lượng tích cực, từ đó bạn sẽ ngày càng trẻ đẹp hơn", Thanh Hương chia sẻ.
CÙNG CHUYÊN MỤC
