Zehra Gunes là nữ vận động viên nổi tiếng người Thổ Nhĩ Kỳ.
Nữ vận động viên bóng chuyền Zehra Gunes sinh năm 1999, tại Thổ Nhĩ Kỳ - đất nước đứng đầu danh sách các điểm đến có phụ nữ đẹp nhất thế giới. Cô chơi ở vị trí chắn giữa cho CLB bóng chuyền VakıfBank Sports Club và Đội tuyển bóng chuyền nữ quốc gia Thổ Nhĩ Kỳ, tham gia thi đấu và gặt hái được nhiều thành tích ấn tượng.
Mới đây, người đẹp gây chú ý trên truyền thông lẫn mạng xã hội khi tham gia thi đấu tại giải vô địch CLB thế giới FIVB 2023, diễn ra tại Trung Quốc. Dưới màu áo của VakifBank SK, Zehra Gunes tiếp tục gây ấn tượng bởi khả năng chắn, đập bóng điêu luyện. Zehra Gunes chính là cái tên ghi nhiều điểm nhất cho VakifBank SK trước tuyển Việt Nam với 14 điểm, trong đó có đến 6 điểm chắn bóng.
Zehra Gunes sở hữu chuỗi thành tích thi đấu ấn tượng ở cả trong và ngoài nước.
Bên cạnh đó, gương mặt xinh đẹp cùng chiều cao lên đến 1m98 cũng gây chú ý không kém. Hiện tài khoản Instagram của bông hồng Thổ Nhĩ Kỳ có 3,8 triệu người theo dõi. Sắc vóc nổi bật giúp cô nhận được nhiều lời mời đóng quảng cáo, tham gia các sự kiện. Truyền thông lẫn người hâm mộ ưu ái gọi Zehra Gunes với biệt danh là “nữ thần bóng chuyền”.
Trên trang mạng xã hội cá nhân, Zehra Gunes thường xuyên cập nhật hình ảnh khi tham gia thi đấu, đời thường, nhận về lượt tương tác cao từ cộng đồng mạng. Dễ dàng nhận thấy rằng ngoài yếu tố gen di truyền thì việc tập luyện bóng chuyền từ nhỏ cho đến thời điểm hiện tại, và sinh hoạt theo chế độ của một vận động viên giúp cô sở hữu chiều cao lý tưởng, vóc dáng thon gọn, săn chắc và khỏe khoắn.
Zehra Gunes khoe vóc dáng cùng gu thời trang không kém người mẫu trên Instagram trang cá nhân.
Chia sẻ trên trang Instagram cá nhân, Zehra Gunes cho hay mỗi ngày cô dành khoảng 30 phút để tập luyện, cải thiện khả năng chuyên môn. Khi có các giải đấu thì thời gian tập luyện sẽ tăng lên. Bóng chuyền là bộ môn hoạt động toàn thân, yêu cầu người chơi phải di chuyển liên tục, bật nhảy khi đập bóng liên tục và ở tốc độ cao có tác dụng làm tăng sự săn chắc, dẻo dai cho các cơ, đồng thời hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, để tăng thêm sức bền và sự linh hoạt, dẻo dai cho cơ thể, Zehra Gunes kết hợp giữa tập gym và chạy bộ.
Đổ mồ hôi và uống nhiều nước chính là hai yếu tố giúp cô gái 24 tuổi này có được làn da khỏe - đẹp. Zehra Gunes gần như không make up khi ra sân thi đấu. Cô chỉ dùng kem dưỡng, kem chống nắng, để cấp ẩm và bảo vệ làn da trước tác động xấu từ môi trường, tia UV có hại.
Vẻ ngoài xinh đẹp của Zehra Gunes.
Cô ăn theo chế độ của một vận động viên chuyên nghiệp. Đảm bảo nạp đủ lượng lượng calo, chất đạm, chất béo, vitamin từ các loại rau, củ, quả. Bên cạnh đó, tùy vào từng giai đoạn, trọng lượng cơ thể và cường độ tập luyện, bạn sẽ điều chỉnh chế độ ăn phù hợp, đảm bảo có đủ sức khỏe để tập luyện và thi đấu.
CÙNG CHUYÊN MỤC
