Ninh Dương Lan Ngọc khoe dáng gợi cảm với đồ bơi.
Ninh Dương Lan Ngọc được biết tới là một diễn viên tài năng, gặt hái được những thành tựu trong sự nghiệp diễn xuất. Cô ghi danh trong top mỹ nhân trăm tỷ của điện ảnh Việt khi tham gia bộ phim "Cua lại vợ bầu" cùng Trấn Thành với doanh thu trên 100 tỷ. Cũng từ đây, khán giả gọi cô với cái tên "vợ bầu trăm tỷ của Trấn Thành".
Không chỉ xinh đẹp, Ninh Dương Lan Ngọc còn sở hữu hình thể ấn tượng. Dù vóc dáng mảnh mai nhưng ở cô luôn tràn đầy năng lượng, sức sống. Nữ diễn viên từng chia sẻ việc giảm cân không lành mạnh gây tới tình trạng xuất huyết dạ dày phải đi viện cấp cứu. Sau đó, vì tình trạng sức khoẻ quá nghiêm trọng mà Ninh Dương Lan Ngọc quyết tâm tập luyện kết hợp chế độ ăn lành mạnh để khoẻ mạnh từ bên trong.
Mới đây, "vợ bầu trăm tỷ của Trấn Thành" khoe loạt khoảnh khắc mặc đồ bơi xinh tươi trên trang cá nhân. Thân hình mảnh mai của cô ghi điểm tuyệt đối với set đồ bơi màu trắng, thiết kế đồ bơi làm nên xu hướng cho những ngày gần đây được nhiều người chọn mặc. Đáng nói hơn, vòng eo con kiến của nữ nghệ sĩ lộ rõ với những đường cơ gồ ghề, mê mẩn người nhìn.
Thân hình săn chắc, cân đối của Ninh Dương Lan Ngọc nhận được lời khen của người hâm mộ.
Cô là một trong những mỹ nhân sở hữu vòng eo nhỏ nhất showbiz Việt với 54cm.
Cô từng mất điểm vì vòng eo kém săn chắc khi mặc đồ bơi, bị cư dân mạng bình luận khá nhiều. Vì thân hình khá mỏng nhưng vòng 2 lại to khiến mất đi vài phân thẩm mỹ. Vì thế, hình ảnh mới nhất của cô nhận được vô vàn lời khen của người hâm mộ.
Cận cảnh vòng eo kiến chỉ 54cm của Ninh Dương Lan Ngọc có được thành quả tập luyện kiên trì trong thời gian dài.
Được biết, vì công việc khá bận rộn nên cô chọn phương pháp tập luyện tiên tiến được gọi với cái tên phổ biến là chích điện. Phương pháp EMS (công nghệ sử dụng xung điện để kích thích tất cả nhóm cơ cùng một lúc). Nhờ vậy, "ngọc nữ" 30 tuổi có thể tiêu hao được 1.200 calo trong vòng 25 phút. Vì thế chỉ cần 2 buổi/tuần tập luyện có thể thấy được kết quả như mong đợi.
Bên cạnh đó, việc tập luyện bằng chích điện có thể thực hiện ngay tại nhà với bộ dụng cụ khá đơn giản.
Để bụng nổi cơ như Ninh Dương Lan Ngọc, bạn có thể thực hiện các động tác plank thấp, plank cao hay đá chân liên sườn... đều hiệu quả.
Về chế độ dinh dưỡng: Rau xanh là trợ thủ đặc lực trong thực đơn của phái đẹp khi muốn giảm cân. Tuy nhiên, Lan Ngọc cho biết cô không thể ăn nhiều rau. Điều này khiến việc giữ dáng của nữ diễn viên gặp khó khăn. Bởi vậy, 9X đã thay thế bằng các loại củ.
Ninh Dương Lan Ngọc cho biết cô sẽ bổ sung các chất còn thiếu trong cơ thể bằng việc uống thêm thuốc bổ, vitamin. Tiếp đó, người đẹp chọn thực đơn ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều chất xơ, ăn hoa quả, uống nước ép.
Ninh Dương Lan Ngọc cho biết thêm bản thân không ăn kiêng. "Tôi không có chế độ ăn cụ thể nhưng do cơ thể không thể nạp một lúc quá nhiều nên chủ yếu sẽ chia nhỏ bữa ăn", cô nói.
Chế độ dinh dưỡng và tập luyện phối kết hợp giúp Ninh Dương Lan Ngọc có được thân hình khoẻ mạnh.
CÙNG CHUYÊN MỤC
