Tiếp viên hàng không xinh đẹp Lương Tường Vi.
Lương Tường Vi được biết tới là tiếp viên hàng không của hãng bay Vietjet. Trên trang cá nhân, cô có lượng người theo dõi lớn.
Lương Tường Vi sở hữu gương mặt sắc sảo, thân hình cân đối. Ngoại hình luôn là một trong những yếu tố quan trọng của các tiếp viên hàng không. Vì thế, việc chăm sóc da, tập luyện độ dáng luôn được các tiếp viên hàng không ưu tiên.
Trong loạt hình mặc đồ bơi 2 mảnh, khoe dáng tại bờ biển, Lương Tường Vi nhận được lời khen thân hình quyến rũ. Nhất là vòng ba trái đào tuyệt đẹp của cô nàng nhanh chóng thu hút nhiều ánh nhìn. Không chỉ có hình thể săn chắc nói chung mà các cô còn sở hữu vòng eo con kiến, vòng hông nở nang.
Vòng ba trái đào là chuẩn đẹp mà rất nhiều phụ nữ muốn có. Ngoài tạng người thì vòng ba đẹp cần có độ săn chắc, tròn đầy và có sự cân đối với vòng hông, cân đối với toàn bộ cơ thể.
Vòng ba có nhiều dáng khác nhau như chữ A, chữ O hay chữ H... Phụ nữ thường gặp phải các vấn đề như vòng ba chảy xệ, lõm hai bên hông hoặc vòng ba phẳng. Ngoài phương pháp can thiệp thẩm mỹ để rút ngắn thời gian, tập luyện luôn là lựa chọn an toàn và mang hiệu quả lâu dài nhiều người lựa chọn.
Để độ dáng nhanh, tập gym là bộ môn được các chuyên gia hình thể gợi ý. Các bài tập cho vòng ba khá đa dạng, với nhiều phân khúc từ dễ tới khó. Với những người mới tập, cần thực hiện theo lộ trình được huấn luyện viên thiết kế riêng, giám sát để đạt được mục tiêu nhanh chóng.
Các bài tập có thể áp dụng linh hoạt ở nhiều không gian và thời gian khác nhau. Với những bài tập độ vòng ba không cần dụng cụ như chạy bộ, đạp xe, leo thang bộ, bơi ếch... Hoặc bạn có thể tham khảo các bài tập tại nhà như squat, plank, đá chân sau hoặc đá chân ngang.
Lương Tường Vi khoe hình thể quyến rũ với áo tắm.
Những bài tập bạn có thể áp dụng khi tới phòng gym chuyên nghiệp là gánh tạ, tách đùi với tạ... Đa phần các bài tập đều sử dụng thêm các loại tạ với nhiều mức trọng lượng khác nhau. Tạ được coi như chất xúc tác để gia tăng sức mạnh cho cơ bắp, chuyển hoá mỡ thành cơ.
Nhiều người lầm tưởng vùng cơ ở vòng ba sẽ không bị căng cứng như nhiều điểm cơ thể khác. Tuy nhiên, dù tập cho điểm cơ thể nào, bạn cũng phải tập cách nhật, để cơ được phục hồi, tránh gây đau nhức, chuột rút.
Ngoài tập luyện, chế độ ăn để giúp cơ thể hình thành cơ bắp là những thực phẩm giàu protein như trứng, ức gà, thịt bò, sữa, các loại hạt ngũ cốc.
Thêm một yếu tố khác giúp vòng ba hoàn hảo hơn chính là việc duy trì thói quen tẩy da chết khoảng 3 lần/tuần. Sau đó, bạn dùng thêm kem dưỡng để làn da được mịn màng, căng mướt. Tự tin với hình thể, bạn hoàn toàn có được những bức hình mặc áo tắm quyến rũ như nàng tiếp viên xinh đẹp Lương Tường Vi.
Cô có phong cách thời trang trẻ trung, quyến rũ.
CÙNG CHUYÊN MỤC
