Quyết định kết hôn khi vừa tròn 20 tuổi, hiện tại Nguyễn Thị Thu Trang (sống tại Hà Nội) đã trở thành mẹ của 3 em bé Bon (3 tuổi), Cam (1 tuổi) và Dâu (2 tháng tuổi). Phát hiện có thai bé thứ 3 khi con thứ 2 mới được vài tháng tuổi, Trang được bác sĩ và gia đình khuyên nên bỏ vì quá nguy hiểm. Thu Trang sinh các con bằng phương pháp mổ, vì đẻ khá dày nên sức khỏe của bà mẹ trẻ bị ảnh hưởng không ít.
Thu Trang hiện đã là mẹ của 3 nhóc tì nhưng nhìn vẫn trẻ đẹp như gái còn son.
Thế nhưng, vì thương con nên bà mẹ trẻ đã liều giữ bé lại với hy vọng con sẽ an toàn, bình an đến với thế giới này. Quá trình mang thai khó khăn và đầy thử thách khi thai nhi liên tục dọa sảy, phải nhập viện cấp cứu nhiều lần và may mắn mọi chuyện đã diễn ra tốt đẹp. Hiện tại, sức khỏe của Thu Trang đã bình phục.
Bà mẹ 3 con may mắn khi sở hữu nhan sắc cùng vẻ ngoài vô cùng xinh đẹp, không thua kém bất kì hot girl nào. Dù đã có 3 con nhưng khi gặp ngoài đời nhiều người phải thốt lên: "Gái 3 con trông mòn con mắt" vì Thu Trang vẫn xinh xắn và trẻ đẹp như thời còn son rỗi.
Chia sẻ về bí quyết giữ gìn vóc dáng cũng như nhan sắc chẳng thua kém gì các hot girl thời nay, Thu Trang tâm sự cô rất may mắn khi suốt thời gian mang bầu các bé, cân nặng của bản thân không bị tăng lên quá nhiều, chỉ tăng khoảng từ 4-7kg nên không bị rạn.
Sau sinh khoảng 2 tháng, Thu Trang đã trở về cân nặng ban đầu, vóc dáng gần như không thay đổi quá nhiều. Nhìn bề ngoài, thậm chí nhiều người vẫn tưởng bà mẹ trẻ chưa từng kết hôn hay sinh con.
Tuy nhiên, Trang thừa nhận sức khỏe của bản thân cũng có đôi phần giảm sút: "Sau 3 lần sinh, mình cũng cảm thấy cơ thể yếu đi nhiều. Vì mình sinh 3 bé đều là sinh mổ và liền nhau nên điều đó rõ ràng là không thể tránh khỏi. Không biết những bà mẹ khác mang bầu như thế nào, nhưng đối với mình mỗi lần mang bầu đều gặp rất nhiều khó khăn. Vì là sinh mổ, sau mỗi lần sinh mình thường phải dùng đến thuốc giảm đau nhiều. Sinh xong mình hay bị đau lưng và hoa mắt chóng mặt".
Nhiều mẹ bầu xin bí quyết về dáng nhanh và thon gọn như bà mẹ 3 con, tuy nhiên Thu Trang cho biết cân nặng và vóc dáng hoàn toàn là do cơ địa, lúc bầu không bị tăng cân quá nhiều nên việc giảm cân sau sinh cũng khá dễ dàng.
"Mình nghĩ ăn uống hợp lý là sẽ về dáng nhanh, bản thân mình cũng thuộc tuýp người dễ béo, dễ gầy. Mẹ chồng mình còn bảo vóc dáng mình thay đổi chóng mặt quá, hôm trước thấy béo mà sau đã gầy lắm rồi.
Lúc nào cũng được mọi người dành lời khen rằng sinh 3 đứa con đáng đồng tiền bát gạo nên mình cảm thấy hạnh phúc lắm. Chưa bao giờ cảm thấy hối hận vì đã sinh quá sớm và sinh nhiều bé. Mình vẫn nghĩ con cái là lộc trời cho, điều đúng đắn nhất trong cuộc đời mình chính là sinh ra các bé. Hiện tại thì mình không có ý định sinh tiếp, chỉ muốn chăm lo cho 3 bé thật tốt thôi", Thu Trang tâm sự.
Tuy nhiên, bà mẹ 3 con cho biết các mẹ bỉm trước tiên cần tập trung vào việc chăm sóc con nhỏ, ăn uống đủ chất để sữa đủ dinh dưỡng cho các con. Việc ăn uống hợp lý cũng như luyện tập sau sinh là cần thiết để giữ vóc dáng khỏe mạnh. Một số tips mà mẹ bỉm đưa ra cho các bà mẹ như sau:
- Hạn chế ăn đồ quá ngọt hoặc quá nhiều đường. Nên ăn nhiều loại thức ăn khác nhau, hạn chế ăn tinh bột.
- Cố gắng không ăn sau 8h tối vì lúc đó đã khuya, cơ thể tiêu hóa chậm dẫn đến việc giảm cân thêm phần khó khăn.
- Tập luyện đều đặn và nhẹ nhàng, đặc biệt thời điểm sau khi sinh không nên tập những bộ môn nặng, gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
- Một số bộ môn phù hợp cho mẹ bỉm có thể kể đến như: yoga, đi bộ…
- Cố gắng uống đủ nước, khi bạn uống đủ thì cảm giác đói sẽ trôi qua nhanh hơn.
Bí quyết giúp mẹ lấy lại vóc dáng sau sinh mổ
Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng
Sau khi sinh con (khoảng 4 tuần đầu), mẹ không nên lập tức bước vào chế độ ăn kiêng. Bởi, cơ thể mẹ lúc này còn đang rất yếu nên cần tăng cường dinh dưỡng để có thể sớm hồi phục sau phẫu thuật. Chưa kể, khi cho con bú, mẹ sau sinh vốn cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Có như vậy sữa mẹ mới được đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng, giúp con nhỏ được hấp thu trọn vẹn các dưỡng chất.
Tập thể dục nhẹ nhàng
Trái ngược với quan niệm sau khi sinh mổ, mẹ cần nằm yên một chỗ. Trên thực tế, các bác sĩ sản khoa đều khuyến khích phụ nữ sau sinh nên bắt đầu tập dần các bài tập nhẹ nhàng. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên vận động sau khi vết mổ đã tương đối lành lặn. Cụ thể là khoảng từ 6 đến 8 tuần sau khi sinh mổ hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
CÙNG CHUYÊN MỤC
