Thời tiết mùa hè nóng nực, oi bức của mùa hè có thể làm cả người lớn và trẻ nhỏ khó chịu, thậm chí là tình trạng sức khỏe xấu đi.
Do đó, việc bổ sung các thức ăn giải nhiệt cơ thể là vô cùng cần thiết, một số bậc phụ huynh thường sẽ chế biến những món ăn mát cho con như dưa hấu, cháo đậu xanh, canh khổ qua (mướp đắng)…
Tuy nhiên các chuyên gia khuyến cáo, mặc dù bổ dưỡng nhưng những thực phẩm này cũng có tính hàn cao, ăn quá nhiều đồ lạnh dễ làm tổn thương lá lách và dạ dày của trẻ, ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng chiều cao, trí tuệ của trẻ.
Các chuyên gia khuyên rằng, bố mẹ nên vì tính bổ dưỡng, giải nhiệt của những thực phẩm sau đây mà lạm dụng cho con ăn quá nhiều, hãy chú ý đến độ tuổi mà cân đối cho con ăn với lượng vừa đủ, để giữ cho cơ thể và tinh thần trẻ sảng khoái vào những ngày hè.
Dưa hấu - Không uống quá 1 cốc nước ép dưa hấu
Cháo đậu xanh - Nấu đến khi chín nhừ, ăn lượng vừa phải
Mướp đắng (Khổ qua) - Không nên cho trẻ nhỏ dưới 3 tuổi ăn
Nước dừa - Hạn chế cho trẻ dưới 1 tuổi uống
Trà thảo mộc - Tốt nhất không dùng cho trẻ sơ sinh
CÙNG CHUYÊN MỤC
