Chị em phụ nữ vẫn thường than thở với nhau rằng mỗi lần mang bầu, sinh nở là một lần hao hụt sức khỏe, sắc vóc. Trên thực tế, đúng là thời kỳ mang thai sẽ có ảnh hưởng nhất định đến vóc dáng, nhan sắc của người mẹ nhưng nếu biết cách chăm sóc bản thân sau sinh thì mẹ vẫn có thể lấy lại "tuổi thanh xuân". Trường hợp của bà xã "ông vua nhạc miền Tây" Lâm Chấn Khang là một ví dụ.
Vợ Lâm Chấn Khang là con lai Việt- Hàn, tên Kim Jun See, sinh năm 1988. Cặp đôi có mối tình sâu đậm kéo dài 17 năm và có hai cậu con trai trước khi tổ chức đám cưới vào cuối năm 2019. Sau khi kết hôn, Jun See tiếp tục mang bầu và sinh con gái thứ 3 nhưng gần đây mới chính thức công bố.
Vợ chồng Lâm Chấn Khang đã có 3 con chung nhưng mới kết hôn được 2 năm.
Trải qua 3 lần sinh nở, bà xã "ông vua nhạc miền Tây" không những không xuống sắc mà còn ngày càng trẻ trung, xinh đẹp hơn. Mới đây khi Lâm Chấn Khang đăng ảnh cả gia đình, bên cạnh những lời khen ngợi dành cho cô con gái thứ 3 xinh xắn thì nhiều người cũng phải trầm trồ vì vẻ ngoài của Jun See.
Sở hữu làn da trắng muốt cùng gương mặt trẻ măng nên khi đứng cạnh con trai lớn, Jun See chẳng khác gì chị em với con. Không chỉ vậy, vóc dáng của bà xã Lâm Chấn Khang cũng rất gọn gàng, nuột nà, không hề có dấu hiệu sồ sề sau 3 lần sinh nở.
Jun See trẻ trung, nhìn như chị em với con trai trong bức ảnh chụp chung.
Bà mẹ 3 con sở hữu vóc dáng nuột nà, nhan sắc rạng rỡ làm nhiều người ghen tị.
Sắc vóc hiện tại là thành quả của quá trình miệt mài chăm sóc bản thân sau sinh của Jun See bởi khi mang thai bé thứ 3, cô tăng tới 30kg, thân hình phát phì, nặng nề. Cô tâm sự: "See có baby lên gần 30kg, mập như một con "hêu". Thật sự lúc sinh xong rất tự ti với bản thân mình".
Sau đó, Jun See quyết tâm lên kế hoạch giảm cân, ăn uống hợp lý để cơ thể hoàn hảo như trước. Và đúng là "trời không phụ lòng người", sau khoảng thời gian dài tập luyện, cô đã sở hữu được đường cong chữ S, body hoàn hảo. Khó có thể nhận ra chiếc bụng bầu to ngày nào của cô giờ đã xẹp lép, thậm chí trắng hồng, mịn màng không hề có dấu tích, vết rạn hay vết thâm đen.
Khi mang thai, thân hình Jun See khá "phì nhiêu".
Sau sinh, cô nhanh chóng giảm cân, về dáng.
Về bí quyết giảm cân và về dáng sau sinh, bà xã Lâm Chấn Khang cho biết quan trọng nhất vẫn là tập thể dục. Dù ăn uống khoa học nhưng không tập luyện thì rất khó để giảm những phần mỡ "cứng đầu" như ở phần bụng, eo. Trên trang cá nhân, Jun See thường xuyên chia sẻ về quá trình luyện tập vất vả của mình để có thể gầy và sở hữu vòng eo con kiến. Những bộ môn cô yêu thích là yopa và gym.
Bên cạnh đó, Jun See cũng chăm chỉ đeo đai nịt bụng để "siết eo". Đây là phương pháp được nhiều chị em phụ nữ áp dụng và mang lại hiệu quả không ngờ. Tuy nhiên, phụ nữ sau sinh cần lưu ý sử dụng đai nịt đúng cách để không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ăn uống khoa học, tập thể thao đều đặn kết hợp dùng đai "siết eo" là bí quyết để có thân hình hoàn hảo của bà mẹ 3 con.
Sử dụng đai nịt bụng sau sinh đúng cách
Dưới đây là một số gợi ý để các chị em có thể dùng đai nịt bụng sau sinh hiệu quả hơn:
- Đối với phụ nữ sinh thường, nên đợi khoảng 20 ngày để sản dịch thoát hết rồi mới nên đeo đai. Với phụ nữ sinh mổ, để tránh đau vết mổ thì cần đợi 1-2 tháng hoặc đến khi vết thương lành hẳn thì mới nên dùng đai.
- Không nên đeo đai nịt bụng trong nhiều giờ liên tục, đặc biệt là không đeo ban đêm khi ngủ.
- Tăng thời gian nịt bụng dần dần để cơ thể kịp thích nghi. Ví dụ: 1 giờ/ngày sau sinh 20 ngày; 2 giờ/ngày sau 3 tháng, 4-6 giờ/ngày sau 6 tháng.
- Nên kết hợp tập luyện thể thao và thực hiện chế độ ăn uống hợp lý để giảm mỡ nhanh chóng.
- Chọn đai nịt bụng sau sinh loại chuẩn và chất lượng, kết hợp với đeo đúng cách để có hiệu quả tốt nhất.
- Ngừng đeo đai nếu cảm thấy khó chịu. Luôn vệ sinh và làm sạch đai nịt bụng để tránh nhiễm trùng, kích ứng.
CÙNG CHUYÊN MỤC
