Hình ảnh “đặc trưng” của sản phụ trong thời gian ở cữ là đầu bù, tóc rối, quần áo xộc xệch, da dẻ nhợt nhạt do họ vừa trải qua ca sinh nở mất nhiều sức lực, phải vất vả thức khuya chăm sóc con thơ… Vậy nhưng đó có lẽ là hình ảnh những sản phụ ngày xưa, còn ngày nay nhờ sự giúp đỡ của người thân, của các công cụ hỗ trợ chăm sóc con cái nên dường như các sản phụ nữ bớt vất vả hơn và nhờ đó họ có nhiều thời gian chăm sóc bản thân mình hơn. Cũng chính vì vậy mà hầu hết những bà đẻ hiện đại dù vừa trải qua thời gian sinh nở nhưng họ không hề có dấu vết của người đang ở cữ và vợ trẻ của nam ca sĩ Phan Đình Tùng là một ví dụ trong số này.
Bã xã Phan Đình Tùng xinh đẹp khi đang mang bầu những tháng cuối thai kỳ.
Sau sinh cô vẫn giữ được nhan sắc đẹp mê mẩn.
Gia đình Phan Đinh Tùng đón em bé thứ 2 chào đời hôm 22/1 vừa qua. Dù ở cữ đúng dịp Tết nhưng trên trang cá nhân, nam ca sĩ và bà xã thường xuyên khoe những hình ảnh đón Tết của cả gia đình. Qua những hình ảnh này, có thể thấy ca sĩ Thái Ngọc Bích dù chưa lấy lại được vóc dáng hoàn toàn do mới sinh con cận dịp Tết nhưng cô lại sở hữu khuôn mặt thon gọn, rạng rỡ và không hề vỡ nét như nhiều bà đẻ khác.
Hình ảnh mới nhất dịp Tết của Thái Ngọc Bích bên gia đình.
Cô chưa lấy lại được hoàn toàn vóc dáng nhưng khuôn mặt luôn rạng rỡ.
Không chỉ sau sinh con mà ngay từ khi mang bầu và khi vừa sinh con được vài ngày, ca sĩ Thái Ngọc Bích luôn nhận được những lời khen ngợi về nhan sắc. Mặc dù cân nặng có tăng lên khi bầu bí nhưng bà xã Phan Đinh Tùng không hề bị mũi nở, mặt phá nét, da sạm màu như nhiều bà bầu khác.
Ca sĩ Thái Ngọc Bích có thời gian mang bầu lần 2 khá suôn sẻ nhưng đến tuần 37 thai kỳ cô phải đối mặt với tình trạng nguy kịch. May mắn nhờ khả năng ứng biến của đội ngũ y bác sĩ nên ca sinh đã diễn ra suôn sẻ.
Chia sẻ về ca sinh này, cô từng cho biết: “Thật hạnh phúc biết bao khi trải qua những tháng ngày mang nặng đẻ đau, và cũng chưa đúng 9 tháng 10 ngày để sinh nở nhưng cha mẹ của chúng con, đấng sinh thành ra chúng con luôn ở bên cạnh chăm sóc, quan tâm và lo lắng từng miếng ăn giấc ngủ, cầu nguyện hằng đêm cho gia đình bé nhỏ của chúng con được bình an vô sự.
Diễm phúc lớn lao cho con và gia đình nhỏ bé của con khi nhận được ơn Chúa và Đức Mẹ Maria hằng gìn giữ, chở che cho con và bé Noah nhỏ bé vừa chào đời qua cơn nguy kịch để gia đình con được sum họp bên nhau trong mùa xuân này. Cảm ơn các bác sĩ và các nhân viên y tá khoa sản của bệnh việ đã tận tâm mang lại sự an toàn cho 2 mẹ con. Cảm ơn những lời động viên, quan tâm, thăm hỏi của cha mẹ 2 bên, các bác, cô chú, bạn bè, anh chị em gần xa thầm lặng cầu nguyện và chúc phúc".
Hình ảnh gia đình hạnh phúc hiện tại của Phan Đình Tùng.
Hiện tại, dù đang trong thời gian ở cữ nhưng dịp Tết vừa qua, Thái Ngọc Bích cũng đã bế con nhỏ đi chúc Tết người thân trong gia đình. Có thể thấy, dù sinh nở chưa lâu nhưng cô đã sớm phục hồi sức khỏe và đặc biệt là nhan sắc rạng rỡ như chưa từng trải qua 9 tháng mang bầu, sinh con.
Những bí quyết để sản phụ sớm phục hồi sức khỏe sau sinh
- Uống nhiều nước
Trong giai đoạn cho con bú, lượng nước nạp vào cơ thể người mẹ cần khoảng 4 lít trong một ngày. Nếu để bản thân khát nước, cơ thể sẽ xuất hiện các triệu chứng nhức đầu, uể oải và kiệt sức, gây ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng sinh hoạt trong cuộc sống. Vì thế, các mẹ nên tập uống thật nhiều nước để duy trì năng lượng
- Vận động nhẹ nhàng
Tập luyện thể thao là một cách cải thiện sức khỏe vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, vừa chăm sóc bé vừa dọn dẹp nhà cửa rất khó để các mẹ sắp xếp được thời gian tập luyện. Bạn nên đợi khoảng 30 ngày – 40 ngày sau sinh mới bắt đầu vận động.
- Nghỉ ngơi đầy đủ
Hầu hết các mẹ chỉ có thể ngủ được 5 tiếng mỗi đêm vì các bé thường thức dậy quấy khóc hoặc đòi bú. Do đó, khi rảnh rỗi, hãy đặt lưng xuống và nghỉ ngơi, có thể là một giấc ngủ ngắn khoảng 10 đến 15 phút hoặc chỉ nằm để thư giãn mặc dù cơ thể không cảm thấy mệt mỏi. Vào ban đêm, mẹ có thể nhờ sự trợ giúp từ bố hoặc gia đình trông chừng bé để có thể nghỉ ngơi thêm. Bên cạnh đó, mẹ cần hạn chế các thức uống như cà phê và một số loại trà vì chúng có thể mất ngủ và kèm theo đau đầu nếu cơ thể bạn đang suy nhược.
- Ăn đủ bữa
Nếu mẹ nào đang có kế hoạch giảm cân sau khi sinh thì nên tạm thời hoãn lại ít nhất là 1 tháng sau ngày lâm bồn. Trong giai đoạn này, cơ thể cần một nguồn năng lượng và dinh dưỡng rất lớn để phục hồi. Bỏ bữa quá nhiều làm cơ thể lả đi và luôn trong trạng thái bứt rứt, khó chịu bởi cơn đói, nếu nghiêm trọng hơn có thể làm tụt đường huyết khiến mẹ bất ngờ chóng mặt và ngất xỉu.
- Luôn giữ tinh thần lạc quan
Theo kết quả khảo sát của các nhà tâm lý học, từ 15% đến 25% phụ nữ sau khi sinh có nguy cơ mắc phải chứng trầm cảm sau khi sinh và họ thường cảm thấy sợ hãi, rối loạn cảm xúc khi đề cập đến vấn đề sinh con. Nếu không được quan tâm và tư vấn kịp thời, bệnh nhân sẽ có khuynh hướng tự tử hoặc mắc phải các triệu chứng tâm thần.
Do đó, ngoài sự ủng hộ và chăm sóc từ người thân, giữ vững tinh thần lạc quan, yêu đời cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng.
CÙNG CHUYÊN MỤC
