DJ Tít (tên thật Trần Thị Thủy Tiên, sinh năm 1994) là một trong những "phù thủy âm nhạc" hot nhất Hà thành từ cách đây 5-6 năm và luôn nhận được sự yêu thích của giới trẻ. Về cuộc sống riêng, nữ DJ quê Điện Biên từng qua một đời chồng và có một cậu con trai 6 tuổi. Sau 2 năm làm mẹ đơn thân của một cậu con trai, DJ Tít quyết định về chung một nhà với bạn trai mới – một chàng trai người Hà Nội tên là Đức Nguyễn. Vì ảnh hưởng dịch bệnh nên cặp đôi chưa tổ chức đám cưới, nhưng lại quyết định sinh con trước. Và vào tháng 10/2021, DJ Tít đã hạ sinh con trai thứ 2.
DJ Tít hạnh phúc bên chồng trẻ và hai con.
Sau hai lần sinh nở, nhiều fan hâm mộ lo lắng DJ Tít sẽ bớt "nhiệt" và xuống sắc, khó cạnh tranh với những nữ DJ trẻ. Vậy nhưng bà mẹ hai con đang chứng minh điều ngược lại, đầu tiên là thông qua hình ảnh bề ngoài đầy tự tin, quyến rũ.
Cô xinh đẹp và quyến rũ sau hai lần sinh nở.
Trên trang cá nhân, DJ Tít thường xuyên đăng tải hình ảnh khoe vóc dáng trong những bộ đồ cắt xẻ táo bạo. Dù mới sinh con được 6 tháng nhưng cô đã "đánh bay" mọi dấu vết bà đẻ. Thân hình nữ DJ sinh năm 1994 hoàn toàn gọn gàng, vòng nào ra vòng nấy đầy quyến rũ. Nhan sắc cô luôn rạng rỡ, thần thái sang chảnh chẳng kém cạnh mỹ nhân showbiz nào.
Nữ DJ khoe dáng "bỏng rẫy" với bộ đồ bơi đặc biệt.
Những bí quyết giúp nữ DJ đình đám nhanh chóng giảm cân, về dáng sau sinh bao gồm:
Kiểm soát tốt cân nặng từ trong thai kỳ
Trong thời gian mang bầu bé thứ 2, DJ Tít tăng cân không ít nhưng hầu như là "vào con". Vì vậy mà cô không hề bị sồ sề, sưng phù hay vỡ nét mà lúc nào cũng gọn gàng, xinh đẹp và tràn đầy sức sống.
Bí quyết để kiểm soát cân nặng, vóc dáng khi mang thai của DJ Tít là chăm chỉ tập yoga bầu. Cô không những tập những động tác nhẹ nhàng như giãn cơ, căng cơ, hít thở sâu… mà còn “thử sức” với các các tư thế khó như xoạc chân đứng thẳng, hay trồng cây chuối… DJ Tít từng chia sẻ đây là một cách để cô “xả stress” vì nếu không tập thì cô sẽ cảm thấy bị ì ạch.
Ăn uống khoa học và tập thể dục sau sinh
DJ Tít từng chia sẻ trong thai kỳ: “Thú thật là mình cũng hơi lo lắng về việc giảm cân về dáng sau sinh. Vì là bé thứ 2 thì chắc sẽ không dễ dàng như lần đầu. Nhưng dù sao thì mình cũng đã có kinh nghiệm nên cố gắng tập luyện và ăn uống khoa học chắc sẽ ổn thôi”.
Và thực tế cho thấy cô thực sự đã lấy lại vóc dáng "thần tốc" dựa trên hai nguyên tắc cơ bản là ăn uống và tập luyện khoa học.
Duy trì cho con bú đều đặn
Sau sinh không lâu, DJ Tít đã nhận được nhiều lời mời đi diễn nhưng cô đều từ chối để tập trung chăm con. Cùng với đó, cô cũng luôn duy trì việc cho con bú và hút sữa đều đặn. Đây là phương pháp giảm cân tự nhiên vừa đơn giản, vừa hiệu quả của nhiều mẹ sau sinh. Việc cho con bú và hút sữa sẽ tiêu hao nhiều năng lượng của người mẹ, tuy nhiên vẫn phải đảm bảo ăn uống khoa học, tránh bồi bổ quá mức sẽ gây tăng cân.
Ủ nóng và đeo gen nịt bụng
Sau khi trở về với cân nặng cũ như thời con gái, DJ Tít bắt đầu tìm cách "xử lý" phần eo - vốn là bộ phận thay đổi nhiều và khó trở lại săn chắc nhất ở phụ nữ sau sinh. Phương pháp cô lựa chọn là sử dụng đai siết eo kết hợp tập luyện. Tuy nhiên, nếu mẹ sinh mổ thì chỉ nên sử dụng đai khi vết mổ đã lành hẳn và cũng đảm bảo thời gian đeo đai cũng như kích cỡ đai phù hợp với thể trạng của mình để không gây khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe.
CÙNG CHUYÊN MỤC
