Ngoài chuyện tăng cân trong thai kỳ thì việc có bị rạn da bụng hay không cũng là chủ đề được rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Mặc dù tùy cơ địa của mỗi người mà việc rạn da nặng hay nhẹ, có hay không là khác nhau, song, vẫn có một số bí quyết giúp hạn chế tình trạng rạn da này.
Sau khi công bố đã sinh “quý tử” cho doanh nhân Phan Lĩnh, nữ ca sĩ Bảo Thy mới bắt đầu chia sẻ lại quá trình bầu bí của mình dù trước đó cô luôn giữ kín. Theo đó, cô đã trải qua một thai kỳ không mấy dễ dàng khi bị nghén nặng đến mức xuất huyết dạ dày. Tuần thứ 18 còn phải dùng thuốc điều trị trong 2 tuần. Rồi khi tiêm 2 mũi vaccine covid-19, cô còn bị sốt rét lên tới 39,5 độ C.
Bảo Thy đã trải qua một thai kỳ không mấy dễ dàng nhưng cô vẫn giữ được cho mình tinh thần vui vẻ, tích cực và một cái bụng bầu xinh lung lung không một vết rạn.
Thế nhưng, Bảo Thy lại kiểm soát cân nặng của mình rất tốt. Lượng dinh dưỡng của cô nạp vào cơ thể đều được dồn cả vào em bé nên trông “Công chúa bong bóng” vẫn rất gọn gàng. Trong đoạn clip mới đây, bà xã Phan Lĩnh tiết lộ: “Khi mới mang bầu, vào đúng dịp tết nên Thy ăn uống cũng thoải mái lắm. Lúc đó Thy 55kg. Và với chiều cao 1m66 thì bác sĩ dinh dưỡng nói là Thy chỉ được tăng tối đa là 16kg nhưng đẹp nhất là 12-13kg. Vì vậy, đến tuần 36, Thy tăng 10kg”.
Do đó, trong những tấm hình bầu bí, Bảo Thy luôn tự tin khoe vóc dáng bầu mà gọn gàng của mình. Bởi cơ thể của cô gần như không có gì thay đổi ngoài phần bụng to ra. Đặc biệt, dù đã bước vào tam cá nguyệt thứ 3, nhưng mỗi lần diện váy bầu ôm sát, giọng ca “Ngốc nghếch” vẫn khoe được đường cong chữ S gợi cảm “chết người”.
Vì kiểm soát tốt cân nặng trong thai kỳ mà ở tuần 36, Bảo Thy mới chỉ tăng vỏn vẹn 10kg.
Vì thế, ngoài phần bụng to ra thì các bộ phận khác trên cơ thể cô hầu như không có nhiều thay đổi. Nữ ca sĩ vẫn sở hữu body với đường cong chữ S "chết người".
Đặc biệt, phần bụng bầu của Bảo Thy mướt mườn mượt, không một vết rạn da.
Tuy nhiên, có một đặc điểm ở “mẹ bầu” Bảo Thy luôn khiến các chị em phải săm soi ngưỡng mộ. Đó chính là cái bụng bầu nhẵn mịn không xuất hiện một vết rạn nào. “Ở tuần thứ 36 của thai kỳ, Thy chưa có một vết rạn nào và hy vọng là sau khi hoàn thành thai kỳ thì Thy vẫn giữ được điều này. Và có 5 bí quyết giúp Thy giữ được làn da bụng mịn màng không bị rạn da khi bầu bì”, nữ ca sĩ tiết lộ.
1. Lòng quyết tâm
Đối với Bảo Thy, tất cả mọi việc từ công việc cho đến chuyện dọn dẹp nhà cửa, con cái… đều có thể sắp xếp được. Thế nên các mẹ bầu đừng bao giờ lấy đó làm lý do cho việc lười chăm sóc bản thân mình. Và chỉ có lòng quyết tâm không được để da bụng mình bị rạn thì mẹ bầu mới có đủ sự chăm chỉ, chịu khó để thực hiện 4 bước tiếp theo.
Bảo Thy tự tin khoe cận cảnh chiếc bụng bầu xinh đẹp không tì vết của mình.
2. Không tăng cân quá nhanh
Khi đi khám thai trong những lần đầu, bác sĩ dinh dưỡng có tư vấn cho Bảo Thy rằng để tránh bị rạn da thì không nên tăng cân quá nhanh. Bởi nếu người mẹ tăng cân quá nhanh và đột ngột thì bắt buộc các vết rạn sẽ xuất hiện. Do đó, trong cả thai kỳ, Bảo Thy luôn kiểm soát tốt cân nặng của mình. Và trước khi lên bàn đẻ, cô chỉ tăng thêm 15kg, hoàn toàn nằm trong chuẩn cân nặng bác sĩ cho phép.
3. Uống từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày
“Thy là người không giỏi uống nước, cố gắng lắm cũng chỉ uống được 2 lít một ngày thôi. Vì vậy, Thy đã sắm cho bản thân 1 chiếc bình đúng 2 lít. Bên ngoài chiếc bình có một số tiêu đề rất dễ thương nhắc mình uống nước. Rồi trên đó có ghi cả giờ uống nước nữa, nên cứ lúc nào Thy quên thì Thy sẽ uống bù nước”, bà mẹ 1 con cho biết.
4. Tập yoga bầu
Nhờ không tăng cân quá nhanh, uống đủ nước, lại thêm thường xuyên bôi dầu dưỡng chống rạn da nên bà xã Phan Lĩnh đã sở hữu một chiếc bụng bầu không một vết rạn.
Mang thai trong giai đoạn dịch bệnh đang bùng phát dữ dội lại giãn cách xã hội nên Bảo Thy không được phép ra khỏi nhà. Cô chỉ có thể đi loanh quanh trong sân vườn, trong nhà, hoặc đi lên đi xuống cầu thang cho cơ thể được vận động nhẹ nhàng. Và “yoga bầu là chân ái của Thy. Đầu tiên mới bắt đầu thai kỳ Thy hơi làm biếng nên không có tập. Khi hết ốm nghén, Thy mới bắt đầu tập. Mà trước đó Thy đau lưng, đau vai, mệt mỏi, khó thở,… đủ kiểu hết, nhưng mà khi Thy bắt đầu chính thức làm quen với yoga bầu thì Thy đã có sức khỏe cũng như tinh thần cực kỳ tốt”.
Ngoài ra, yoga bầu không những giúp cơ thể Bảo Thy được giãn cơ, dẻo dai hơn mà điều này còn giúp cho làn da của Bảo Thy có sự đàn hồi, từ đó không bị rạn da.
5. Chăm chỉ bôi dầu dưỡng chống rạn cho bụng
Khi bước vào tháng thứ 4, giọng ca “Là con gái phải xinh” đã chăm chỉ bôi dầu dưỡng chống rạn da một ngày 2 lần, sáng và tối. Thế nhưng, khi bước vào tam cá nguyệt thứ 3 thì cô không hạn chế số lần bôi nữa, mà bất cứ lúc nào thấy bụng ngứa thì hãy bôi dầu dưỡng để cảm giác ngứa không còn và da được mềm.
Sau sinh, Bảo Thy cũng nhanh chóng về dáng, đặc biệt là khả năn giảm size vòng eo với tốc độ ánh sáng.
Cô cũng tự tin với làn da trắng đến phát sáng của mình trong bộ đầm đỏ sang chảnh.
Cận cảnh nhan sắc xinh đẹp của bà mẹ 1 con Bảo Thy.
Thật ra, rạn da khi mang thai là một hiện tượng phổ biến xảy ra ở hầu hết các mẹ bầu. Theo tiến sĩ Cynthia Cobb - giảng viên của trường Đại học Walden và Đại học Louisiana (Mỹ), nguyên nhân gây ra hiện tượng này là do sự thay đổi của hormone trong cơ thể của thai phụ. Các hormone này mang nước vào da nhiều hơn, làm da thư giãn, từ đó da dễ bị rách hơn khi bị kéo căng.
Đành rằng việc rạn da khi mang thai cũng phụ thuộc phần lớn vào cơ địa của các mẹ bầu, nhưng nếu thực hiện tất cả những bí quyết mà ca sĩ Bảo Thy chia sẻ ở trên thì cũng sẽ phần nào hạn chế được vấn đề rạn da lúc bầu bí. Vì thế, các mẹ bầu có thể tham khảo.
CÙNG CHUYÊN MỤC
