Sau khi sinh, chắc hẳn chị em nào cũng mong muốn sớm lấy lại được vóc dáng gọn gàng, nhan sắc xinh đẹp như thời "còn son". Vậy nhưng đây không phải nhiệm vụ dễ dàng mà ai cũng có thể hoàn thành được. Có những "mẹ bỉm" phải mất đến 1-2 năm sau sinh mới có thể giảm cân, về dáng. Nữ diễn viên Trà Ngọc lại là một trường hợp như vậy.
Trà Ngọc (sinh năm 1994) được biết tới là diễn viên hài trẻ triển vọng, từng theo học đại học Sân khấu điện ảnh. Cô nàng rất "hot" trên cộng đồng mạng với những phim quảng cáo do bạn thân, nam diễn viên Huỳnh Lập sản xuất. Cuối năm 2019, Trà Ngọc lên xe hoa với nam ca sĩ Tống Hạo Nhiên, hơn cô 7 tuổi. Vài tháng sau đám cưới, cả hai hạnh phúc đón con gái đầu lòng (bé Nấm) chào đời.
Trà Ngọc thay đổi, xuống sắc sau sinh khiến nhiều người không nhận ra.
Nếu như nói về những trường hợp thay đổi "một trời một vực" trước và sau khi sinh con thì Trà Ngọc chắc hẳn là một ví dụ điển hình. Thời còn "son", nữ diễn viên sở hữu thân hình thon thả, quyến rũ và phong cách trẻ trung, quyến rũ. Vậy nhưng sau khi sinh con gái, Trà Ngọc bị phát tướng, gương mặt cùng cơ thể đều mũm mĩm hơn. Cơ thể kém thon gọn nên nữ diễn viên cũng bị hạn chế những lựa chọn trang phục, dẫn đến phong cách thời trang cũng già dặn, không sành điệu như trước.
Được biết trong thời gian mang thai, Trà Ngọc đã tìm hiểu kĩ càng về chế độ dinh dưỡng, thay đổi những thói quen tốt như thức dậy sớm, tập thể dục, hạn chế dùng điện thoại. Tuy nhiên là người thuộc tuýp có tâm hồn ăn uống nên nữ diễn viên ăn thoải mái dẫn đến việc tăng cân khá nhiều, khoảng hơn 20kg.
Sau khi sinh, việc lấy lại vóc dáng của cô phần nào cũng bị ảnh hưởng bởi chuyện nuôi dưỡng con nhỏ bằng sữa mẹ. Cũng vì vậy mà đến khi bé Nấm hơn 1 tuổi, ngoại hình của mẹ bỉm vẫn phát tướng như thế. So sánh Trà Ngọc hiện tại với hình ảnh thời chưa chồng, nhiều người cho biết họ còn không tin nổi đó là cùng một người.
Cô như được cộng thêm chục tuổi vì phát tướng sau khi sinh con đầu lòng.
Bản thân Trà Ngọc cũng rất mệt mỏi và thất vọng với hình ảnh sồ sề, kém sắc của mình sau sinh. Cô từng tâm sự: "Khi bạn mập lên bạn sẽ thấy nặng nề, mệt mỏi nhưng ngoài chuyện đó em còn thấy được ai thương ai giận em nữa. Vâng! Em cũng giận bản thân mình nữa nhưng nghĩ tới cái giá phải trả để có được một em bé Nấm thì hoàn toàn xứng đáng ạ".
Trà Ngọc bắt đầu nghiêm túc giảm cân khi con gái được 15 tháng tuổi.
Mãi đến khi con gái được 15 tháng tuổi, Trà Ngọc mới chính thức bước vào công cuộc giảm cân nghiêm túc. Cô xây dựng chế độ ăn uống khoa học, đa dạng các loại thực phẩm nhưng tập trung nhiều vào rau củ và các loại đồ ăn không chứa nhiều dầu mỡ, chất béo có hại. Bên cạnh đó, bà xã Tống Hạo Nhiên cũng rất chăm chỉ tập thể dục sau sinh. Cô thường xuyên đến phòng tập gym và tập với cường độ khá cao để nhanh chóng giảm cân.
Đến nay khi con gái được hơn 2 tuổi, Trà Ngọc đã lấy lại được thân hình thon gọn, nhan sắc cũng trẻ trung, rạng rỡ hơn.
Và đến nay, có thể thấy những nỗ lực của Trà Ngọc đã mang lại "trái ngọt". Những hình ảnh gần đây cô chia sẻ cho thấy cô đã dần lấy lại thân hình thon gọn, quyến rũ ngày nào. Cô cũng trở lại với vẻ ngoài trẻ trung và tự tin hơn trong công việc.
|
Bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả Giảm cân sau sinh là cả một quá trình, đòi hỏi mẹ phải kiên trì và kết hợp cả ăn uống, luyện tập đúng cách. Những bí quyết sau có thể giúp mẹ về dáng hiệu quả: - Cắt giảm tinh bột: Với một bữa ăn, bạn nên ăn ít cơm thay vào đó ăn nhiều thức ăn, rau củ quả, đặc biệt hạn chế ăn dầu mỡ. - Vắt sữa và cho con bú đều đặn. - Uống nhiều nước: Tập cho mình thói quen uống nước lọc thường xuyên mỗi ngày để có cảm giác no và không muốn ăn nhiều. - Ăn ít, nhưng chia thành nhiều bữa, hạn chế đồ ăn vặt, đồ nhiều dầu mỡ. - Ngủ đủ giấc: Mất ngủ có thể khiến mẹ tăng cân/ - Luyện tập các môn thể thao phù hợp. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
