Trong thời gian mang thai, việc tăng cân là lẽ đương nhiên với mẹ bầu. Tuy vậy, có những mẹ dễ dàng chấp nhận sự thay đổi của bản thân và vui vẻ tận hưởng thai kỳ nhưng cũng có mẹ sẽ luôn canh cánh chuyện vóc dáng trong lòng, thậm chí đến mức rơi vào cảnh trầm cảm. Nữ diễn viên nổi tiếng người Ấn Độ - Sameera Reddy nằm trong nhóm thứ hai.
Sameera Reddy (sinh năm 1978) được yêu mến với vai chính trong phim Darna Mana Hai, Musafir và Jai Chiranjeeva. Phim gần nhất Reddy đóng là Varadhanayaka. Về cuộc sống riêng, Reddy kết hôn từ năm 2014 và đã sinh hai con trai.
Sameera Reddy bên chồng và hai con.
Cuộc sống hiện tại rất viên mãn nhưng vẫn không khiến Reddy quên đi những ngày tháng đau khổ khi mang thai con đầu lòng. Ngày 10/5, chia sẻ với tờ Hindustan Times, nữ minh tinh cho biết mình từng cảm thấy tự ti ngoại hình bởi cân nặng quá khổ. Cô chia sẻ: "Ban đầu tôi cứ nghĩ mình sẽ là một trong những người mẹ sành điệu nhất. Tôi sẽ tạo dáng để nhiếp ảnh gia ghi lại khoảnh khắc đáng nhớ bên chiếc bụng bầu. Nhưng cuối cùng, tôi đã nặng đến 105 kg vào thời điểm trước và trong lúc sinh nở".
Reddy từng rất tự ti, trầm cảm vì nặng 105kg khi mang thai bé đầu.
Trả lời tờ Humans of Bombay, Sameera Reddy kể sau sinh chồng cô phụ trách việc chăm sóc, thay tã và cho con ăn, trong khi cô phải vật lộn với cảm xúc rối bời về nỗi ám ảnh ngoại hình. "Mẹ chồng tôi từng hỏi 'con của con khỏe mạnh, có chồng chăm lo nhưng sau con lại tỏ ra khó chịu?'. Lúc đó tôi chỉ biết im lặng và không trả lời", Reddy nói.
Diễn viên Bollywood tâm sự sau khi sinh con và được xuất viện, ngày nào cô cũng khóc và cảm thấy có lỗi với con trai. "Trong khoảng hơn một năm, tôi thường xuyên suy sụp. Tôi tự tách mình khỏi thế giới điện ảnh. Không chỉ nặng 105 kg, tôi còn bị rụng tóc rất nhiều", Reddy nhớ lại.
Trước tình trạng đó, cô tìm đến bác sĩ để giải quyết tất cả vấn đề mình gặp phải. Sau hai 2 năm tránh xa mọi người và ngừng dùng mạng xã hội, Reddy đã trở lại với công việc bằng tâm thế thoải mái hơn.
Mang bầu lần 2, Reddy cũng tăng lên 102kg.
Năm 2018, nữ diễn viên tiếp tục mang bầu lần hai. Với cơ địa dễ tăng cân, lần này cô cũng chạm mốc 102kg. Vậy nhưng khác với sự tự ti ở lần đầu, Reddy khi làm "mẹ ỏng" lần hai lại vui vẻ, thoải mái tận hưởng thai kỳ và những sự thay đổi của vóc dáng, cơ thể. Cô còn không ngại chụp những bộ ảnh kỉ niệm thai kỳ với thân hình "phát tướng" và vẫn nhận được nhiều lời khen ngợi từ khán giả.
Thai kỳ thứ hai, Reddy tự tin hơn nhiều và thoải mái chụp ảnh kỉ niệm.
Reddy cho biết cô nhận ra việc tăng bao nhiêu cân khi mang thai không quan trọng bằng việc cách mẹ bầu đối diện với nó. Đương nhiên, sau sinh cô vẫn cố gắng ăn uống khoa học và tập luyện thể dục để giảm cân và lấy lại vóc dáng, đảm bảo sức khỏe chăm con.
|
Thói quen giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng khi mang thai Reddy đã có hai thai kỳ đều tăng cân nhiều và khiến cô mất đi vóc dáng nuột nà vốn có. Thực tế, mẹ hoàn toàn có thể kiểm soát cân nặng tăng lên khi mang thai bằng cách áp dụng những bí quyết sau: - Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, kiểm soát lượng tinh bột, tằng cường rau xanh. - Chia nhỏ bữa ăn dể giúp tiêu hóa nhanh hơn, không thèm ăn vặt. - Ăn chậm, nhai kỹ giúp hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng trong đồ ăn. - Không bỏ bữa sáng vì đây là bữa quan trọng nhất trong ngày, giúp bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và em bé. - Tập thể dục đều đặn, lựa chọn những môn phù hợp với sức khỏe và điều kiện của bản thân. - Không ăn cho 2 người. - Uống nước đầy đủ. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
