Những hình ảnh ngực trần cho con bú của người nổi tiếng thường ngay lập tức trở thành tâm điểm của mạng xã hội. An Xin Yun – một ca sĩ, diễn viên 39 tuổi, người Đài Loan – cũng từng có một khoảnh khắc gây “bão mạng” như vậy khi đăng bức ảnh chỉ mặc một chiếc quần chip nằm nghiêng trên giường cho con bú.
Gần 2 năm trôi qua, nhưng cho đến nay An Xin Yun vẫn luôn có tên trong số những bà mẹ cho con bú… táo bạo nhất trong làng bỉm sữa.
Hình ảnh bà mẹ xinh đẹp khi mang bầu.
Bức ảnh gần như khỏa thân cho con bú cách đây 2 năm của An Xin Yun cho đến nay vẫn chưa hết "hot".
Bức ảnh được chụp khi con gái Ying được khoảng 3 tháng tuổi, trong bối cảnh An Xin Yun gần như khỏa thân khi nằm trên giường cho con bú. Phần lớn dư luận cho rằng bức ảnh không phản cảm mà phô diễn được vẻ gợi cảm và mềm mại của một bà mẹ, bên cạnh tình cảm thiêng liêng khi lựa chọn nuôi con bằng sữa mẹ của An Xin Yun.
Tháng 3/2018, An Xin Yun kết hôn cùng ông xã vốn là một vận động viên thuyền rồng quốc gia. Ít lâu sau đó, nữ ca sĩ ngầm tiết lộ chuyện đã mang bầu được gần 5 tháng khi làm đám cưới qua những bức ảnh và chia sẻ về thai kỳ. Trong suốt quá trình mang thai, An Xin Yun vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng và gương mặt không có dấu hiệu phù nề ngay cả ở những ngày gần lên bàn đẻ.
Trong một chia sẻ trên trang cá nhân, An Xin Yun bộc bạch bản thân từng bị nghén, nôn ói và chóng mặt thường xuyên trong tam cá nguyệt đầu tiên. Cả thai kỳ sau đó cô cũng luôn cảm thấy không thoải mái, mệt mỏi. Ở tam cá nguyệt thứ 3, em bé trong bụng cô liên tục đạp ngày đêm. Nhưng An Xin Yun giữ niềm tin vào bản thân mình về việc sẽ vượt qua được. Bà mẹ U40 luôn cố gắng vui vẻ tận hưởng từng ngày con lớn lên trong bụng mình. An Xin Yun cho rằng tinh thần lạc quan, biết cách thư giãn là điều quan trọng nhất với một mẹ bầu.
Nữ ca sĩ thường xuyên vận động, thậm chí tập thể thao cường độ nhẹ ở cuối thai kỳ vì muốn bản thân nhanh nhẹn, năng động hơn. Cô không ăn quá nhiều mà chỉ ăn vừa đủ 3 nhóm dinh dưỡng chính trong mỗi bữa ăn. Ngoài ra, bà bầu xinh đẹp này cũng luôn chú ý diện những trang phục bó sát hoặc suông nhẹ và vẫn không ngại đi giày cao gót. Nhờ phong cách phối đồ như vậy mà trông An Xin Yun vẫn luôn gọn gàng, xinh đẹp hơn nhiều ngay cả khi bụng bầu vượt mặt.
Trong suốt thai kỳ, An Xin Yun luôn có chồng kề bên.
Dù luôn có chồng đồng hành chăm sóc suốt thai kỳ, An Xin Yun lại không may mắn được chồng ở bên cạnh khi vượt cạn. Cô sinh con vào ngày 7/7, đúng thời điểm chồng cô phải ra nước ngoài thi đấu giải quốc tế. Dù rất mạnh mẽ, cô cũng có những khoảng thời gian “vừa ăn vừa khóc” vì tủi thân. May mắn là mọi chuyện cũng qua. Ông xã trở về lại chiều chuộng vợ và rất biết cách chăm sóc con nhỏ để An Xin Yun có thể yên tâm nghỉ ngơi.
Người đẹp cao 171cm, nặng tới 78kg khi lên bàn đẻ do cơ địa tăng cân nhanh và tập trung nhiều vào bụng bầu. Vì vậy ngay khi vừa sinh con con, An Xin Yun nỗ lực bắt tay ngay vào quá trình giảm cân để lấy lại vóc dáng cũ. Mục tiêu của cô là trở về cân nặng 58kg và rất nhanh chóng cô đã đạt được. Chỉ riêng trong 1,5 tháng đầu tiên, nữ ca sĩ giảm được 16kg. Bí quyết hàng đầu của cô là nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn, cô tích cực và kiên trì cho con bú mỗi ngày.
Sau khi sinh con, nhan sắc của An Xi Yun còn thăng hạng hơn xưa.
Dù ban đầu An Xin Yun cũng rất ít sữa, sữa vắt ra chỉ tính được bằng giọt. Cô cũng cảm thấy rất khó khăn, việc vắt sữa rất đau đớn và mệt mỏi. Nhưng may mắn cô tìm gặp được một y tá lại trung tâm chăm sóc mẹ bé sau sinh và đã tìm được cách cho mình. Cô học được tư thế vắt sữa, cho con bú đúng cách và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng lợi sữa. Cuối cùng nỗ lực của An Xin cũng được đền đáp, sữa chuyển từ giọt thành tia, từ 40 phút mới được 150ml xuống còn 20 phút. Cô con gái của cô vì vậy thoải mái hưởng sữa mẹ ngọt lành.
Những chai sữa bà mẹ xinh đẹp hút ra cho con.
Ngoài cho con bú đều đặn, An Xin Yun còn trở lại với phòng tập gym. Cô tích cực tập luyện và bộc bạch việc này giúp cô xả tress, giảm căng thẳng, dù có những lúc đau mệt nhưng mang lại cảm xúc rất tuyệt. Cô cũng thường xuyên đưa con gái ra ngoài tắm nắng, đi dạo. Nữ ca sĩ cũng cầm mic quay trở lại sân khấu sau khi sinh con chỉ mới vài tháng. Chính cuộc sống tích cực như vậy giúp bà mẹ 1 con ngày càng mặn mà, nhan sắc nóng bỏng hơn xưa.
Đến nay, con gái của An Xin Yun đã hơn 2 tuổi. Bà mẹ quay trở lại hoàn toàn với công việc nghệ thuật nhưng bên cạnh luôn có chồng con xuất hiện để hỗ trợ, cổ vũ tinh thần. Cô cũng thường xuyên chia sẻ hình ảnh cuộc sống hạnh phúc của cả gia đình nhỏ khi cùng nhau đi dạo, shopping hay du lịch, tham gia vào các hoạt động cộng đồng, các giải thi đấu…
Một số hình ảnh của gia đình An Xi Yun hiện tại.
|
Những bí quyết để giảm cân sau sinh: Cho con bú mẹ Theo nghiên cứu, cho con bú sẽ giúp bạn đốt cháy khoảng 500 calo một ngày (tương tự như một ngày chạy 8 km). Vì vậy việc cho con bú sữa mẹ hoàn toàn không chỉ cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho con mà còn giúp ích rất lớn cho nỗ lực giảm vòng eo của mẹ. Không ít bà mẹ đã từng chia sẻ bí quyết giảm cân nhanh nhất của họ là tích cực cho con bú. Ăn nhiều “siêu thực phẩm”, chia nhỏ bữa Bạn sẽ có khuynh hướng ăn bất cứ thứ gì có thể, nhưng bạn thực sự cần tới những chất dinh dưỡng quan trọng, đặc biệt là nếu bạn đang cho con bú. Chọn các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt gà và đậu. Bạn cần bổ sung canxi có trong sữa, sữa chua và pho mát. Các loại cá như cá hồi cũng là các “siêu thực phẩm” để bạn lựa chọn trong giai đoạn này. Đây là loại thực phẩm chứa nhiều DHA, một loại axit béo omega-3 rất tốt cho bé. Ăn vặt lành mạnh Mẹ sau sinh có thể ăn vặt nhưng bắt buộc phải là đồ ăn phải lành mạnh, chứa ít chất béo và đường. Chọn đồ ăn nhẹ như trái cây tươi hoặc ngũ cốc đóng hộp hoặc không đường hơn là các loại nước uống chứa nhiều đường và kẹo, khoai tây chiên. Các loại thức ăn đồ uống này chứa nhiều calo nhưng lại không hề có chất dinh dưỡng. Hãy ăn nhẹ các loại thức ăn lành mạnh trong khi cho bé bú. Tập thể dục Khi cơ thể đã hồi phục sau sinh, mẹ có thể chọn một hoạt động thể chất phù hợp với mình để tăng cường việc đốt cháy mỡ thừa. Mẹ có thể bắt đầu bằng việc đi bộ hoặc tập yoga sau khi sinh; luyện tập với các bài thể dục aerobic hoặc cardio (một loại bài tập chuyên biệt dành cho tim, đốt calo cao); bài tập gập bụng… Với những bài tập cường độ mạnh và cần được hướng dẫn, hãy tìm đến các huấn luận viên cá nhân hoặc bác sĩ để được tư vấn. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
