Sau khi sinh con xong, dù tăng cân ít hay nhiều thì các mẹ bỉm đều phải “bóp mồm bóp miệng” ăn kiêng mới có thể đánh bay được số cân thừa còn lại sau sinh. Bên cạnh đó, nhiều mẹ còn kết hợp thêm với chuyện tập thể dục để việc giảm cân về dáng của mình thêm hiệu quả.
Mới đây, ca sĩ Võ Hạ Trâm đã đăng hình ảnh bản thân chăm chỉ tập thể dục để o ép cơ thể nhanh “thắt đáy lưng ong” nuột nà như thời con gái. Và bà mẹ 1 con lựa chọn yoga và gym là bạn đồng hành của mình. Cô không chỉ chịu khó đến phòng tập gym để nâng tạ, mà còn chăm chỉ tập các động tác khó của yoga khi ở nhà.
Sau sinh, Võ Hạ Trâm không những chăm chỉ tập yoga ở nhà...
Mà còn tranh thủ đến phòng tập để cơ thể thêm săn chắc, nuột nà.
Nhìn vào hình thể của giọng ca “Chợt như giấc mơ”, mọi người đều phải công nhận rằng chỉ sau khoảng 9 tháng sinh con, Võ Hạ Trâm đã hoàn toàn lấy lại được vóc dáng thon thả, gọn gàng, săn chắc. Cô không chỉ sở hữu lại khuôn mặt Vline, bờ vai gầy, bắp tay và đôi chân thon thả mà vòng 2 cũng đã gọn gàng, “phẳng phiu” hơn trước nhiều.
Tuy nhiên hiện tại, Võ Hạ Trâm vẫn đang phải cầu cứu các mẹ khác: "Cho em hỏi các mẹ sinh mổ sau bao lâu dạ con sẽ co lại hoàn toàn ạ? Bụng dưới em rất ít mỡ nhưng vẫn còn hơi to, mà không biết khi nào sẽ nhỏ lại như trước. Mong chị em chỉ giáo cho mẹ Moon với!".
Võ Hạ Trâm than bụng vẫn hơi to dù không có mỡ.
Các mẹ khác liền vào truyền kinh nghiệm lại cho nữ ca sĩ.
Được biết, trong quá trình mang thai “ái nữ” đầu lòng, Võ Hạ Trâm cũng đã từng khiến nhiều người bất ngờ, thậm chí là lo lắng cho sức khỏe của cô và em bé khi bụng đã to nhưng vẫn tập gym và nâng tạ. Tuy nhiên, nữ ca sĩ giải thích: “Mình chỉ nâng tạ ở mức nhẹ và đúng kĩ thuật. Nếu so với những mẹ bầu ở nước ngoài thì Trâm tập nhẹ rất nhiều đấy. Nhiều người lo ngại việc tập gym lúc này nhưng thực tế bạn chỉ không được tập phần bụng hay bật nhảy thôi. Còn riêng các bài liên quan đến mông hay đùi vẫn rất tốt cho mẹ bầu. Điều đó còn giúp mình dễ dàng sinh nở hơn và phần lưng sẽ dày lên giúp chịu được sức nặng của phần bụng”.
Trong suốt quá trình bầu bí, Võ Hạ Trâm vẫn chăm chỉ tập thể dục, thậm chí, cô còn nâng tạ khiến nhiều người lo lắng cho sức khỏe của cô và em bé.
“Mình chỉ nâng tạ ở mức nhẹ và đúng kĩ thuật. Nếu so với những mẹ bầu ở nước ngoài thì Trâm tập nhẹ rất nhiều đấy", nữ ca sĩ giải thích.
Vì thế, mà dù tăng khoảng 12 cân trong thai kỳ nhưng nhìn Võ Hạ Trâm vẫn gọn gàng. Cô không hề bị phù nề, mặt vỡ nét, hay mệt mỏi như các mẹ bầu khác. Thay vào đó, giọng ca “Chợt như giấc mơ” luôn tràn đầy năng lượng và cô tự tin “vác” cả bụng bầu lên sân khấu biểu diễn.
Sau khi sinh con, song song với việc ăn uống khoa học như ăn đầy đủ đạm, rau, tinh bột tự nhiên, uống nhiều nước và hạn chế ăn đồ chiên xào, nhiều gia vị hay tinh bột tinh chế…, Võ Hạ Trâm còn quay lại với việc tập yoga khi con gái được 3 tháng tuổi. Ban đầu, cô chỉ tập nhẹ nhàng để củng cố xương chậu, xương khớp, sau đó, mới chuyển dần qua tập nặng hơn một cách từ từ.
Sau sinh, Võ Hạ Trâm quay lại với yoga khi con được 3 tháng tuổi.
Việc này đã giúp cô nhanh chóng "đánh bay" mỡ thừa vùng bụng và cơ thể nhanh săn chắc gọn gàng.
Và mỗi lần "tái xuất", Võ Hạ Trâm lại khiến mọi người kinh ngạc về khả nặng về dáng của mình.
Bà mẹ 1 con cho biết: “Vì khung sàn chậu khi mang thai bị sà xuống và sẽ rất nguy hiểm nếu mình tập với tạ nặng hay bật nhảy nhiều lúc này. Nên tập nhẹ nhàng để khung sàn chậu được kéo lên vị trí ban đầu, khung xương chắc chắn và sự bền khối cơ rồi sau đó bạn có thể qua tập Gym hay các bài tăng thể lực khác để săn chắc hơn”.
Nhan sắc của Võ Hạ Trâm ngày càng thăng hạng và body ngày càng "chuẩn không chỉnh".
Ngoài ra, việc nuôi con bằng sữa mẹ cũng phần nào giúp Võ Hạ Trâm giảm cân nhanh chóng. Chẳng bao lâu sau sinh, nữ ca sĩ đã tự tin khoe body săn chắc của mình. Và khi “tái xuất” lại trên sân khấu, cô còn khiến bao người phải “ngẩn ngơ” vì vẻ đẹp ngày càng mặn mà, đằm thắm cùng body như chưa từng có cuộc sinh nở nào ghé qua.
Hiện tại, nữ ca sĩ vẫn dành nhiều thời gian để chăm sóc cho con gái của mình và ngày càng hạnh phúc bên chồng Ấn Độ của mình.
Tổ ấm của Võ Hạ Trâm bên chồng Ấn Độ và con gái.
CÙNG CHUYÊN MỤC
