Ngày 21/10 vừa qua, Dương Khắc Linh vui mừng thông báo bà xã Sara Lưu đã hạ sinh 2 nhóc tỳ đầu lòng. Hai bé được đặt tên là Gia Khang (tên thân mật Mickey) và Gia Khôi (tên thân mật là Jerry).
Không như nhiều gia đình nổi tiếng chọn giấu kín gương mặt các con, vợ chồng Sara Lưu thường xuyên khoe ảnh các bé bụ bẫm, đáng yêu trên mạng xã hội. Thậm chí bà mẹ trẻ hào hứng đến mức rất ít đăng ảnh bản thân, suýt bị các con "chiếm" luôn trang cá nhân.
Bà xã Dương Khắc Linh sinh đôi 2 con trai cách đây 1 tháng.
Mãi đến mới đây, sau tròn 1 tháng sinh con, Sara Lưu mới đăng một bức ảnh selfie lên facebook cá nhân. Cô viết: "Sau 1 tháng chăm con thì khuôn mặt mộc “nhợt nhạt” đầu tóc “bù xù” quá rồi nè... tội nghiệp ghê chưa. Cả tháng qua toàn hình Mickey & Jerry thôi nên hôm nay cho mẹ bỉm chiếm lại sóng tí nhé".
Tuy nhiên, khi nhìn bức ảnh Sara Lưu đăng kèm thì ai cũng hiểu cô chỉ đang đùa vì trong ảnh bà mẹ hai con chẳng hề nhợt nhạt hay đầu bù tóc rồi mà cực kỳ rạng rỡ, xinh đẹp. Nếu không nói chắc ít ai nghĩ rằng cô chỉ mới trải qua ca "vượt cạn" cách đây một tháng.
Nhan sắc mẹ bỉm sữa sau 1 tháng sinh con khiến nhiều người "ghen tị".
Dưới phần bình luận, đông đảo người hâm mộ đã dành lời khen ngợi cho Sara Lưu: "Xinh quá đi mất", "Thế này ai bảo là mẹ bỉm sữa cơ chứ", "Phát ghen tị với cô này mất, mình sinh xong không dám soi gương mà đây xinh quá cơ",...
Trước đó trong những bức ảnh ngày đầy tháng con, Sara Lưu cũng xuất hiện với vóc dáng gọn gàng, khuôn mặt tươi tắn và đặc biệt là làn da trắng hồng giúp cô thêm phần trẻ trung. Có lẽ, dấu vết sinh con còn sót lại trên cơ thể bà xã Dương Khắc Linh chỉ là vòng 2 chưa thực sự thon gọn nên cô thường chọn những mẫu váy rộng rãi, che kín bụng "bà đẻ". Nhưng đây cũng là điều dễ hiểu vì Sara Lưu mang bầu đôi nên bụng rất lớn, không thể trở về số đo như trước kia trong "một sớm một chiều" được.
Vì vòng 2 chưa thể thon gọn trở lại nên Sara Lưu thường mặc váy rộng rãi, che bụng.
Trong thời gian mang thai, Sara Lưu cũng luôn khiến nhiều người bất ngờ vì hầu như chỉ vùng bụng lớn lên còn khuôn mặt, tay chân luôn gọn gàng. Chia sẻ về bí quyết ăn uống khi mang thai, nữ ca sĩ từng cho biết, cô vẫn ăn uống thoải mái, duy trì chế độ ăn bình thường. Cô tham khảo kinh nghiệm từ mẹ và chị gái, kết hợp lựa chọn những gì tốt và phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của bản thân.
Cô kiểm soát rất tốt cân nặng khi mang bầu, hầu như chỉ "vào con không vào mẹ".
Nữ ca sĩ loại bỏ những món đồ ăn không tốt cho bà bầu như đồ ngọt, đồ chiên dầu, đồ sống…, bổ sung thêm thịt cá, hải sản và đặc biệt là rau xanh. Sara ăn ít cơm và ăn nhiều thức ăn để có nhiều dưỡng chất cho em bé và mẹ không bị lên cân nhiều.
|
Bí quyết kiểm soát cân nặng trong thai kỳ Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng Mẹ cần bổ sung đầy đủ các vitamin, axit folic, sắt, DHA, canxi, protein,… trong các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, rau xanh, trái cây,… Ăn ít, chia nhỏ bữa ăn Mẹ bầu nên ăn thành nhiều bữa (khoảng 5 – 6 bữa/ ngày), ăn các thức ăn ưa thích vào bất cứ lúc nào thấy thèm ăn. Như vậy, cơ thể vẫn được cung cấp một lượng calo đầy đủ và dinh dưỡng cần thiết và kiểm soát được năng lượng, đường trong máu và giúp giảm ốm nghén. Ăn chậm, nhai kỹ Việc ăn chậm, nhai kỹ sẽ giúp tiêu hóa thức ăn được nhanh chóng hơn và bộ máy tiêu hoá cũng hoạt động hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, còn giúp mẹ bầu no lâu hơn, từ đó hạn chế việc nạp thức ăn “vô tội vạ” cho cơ thể. Cắt giảm đồ ăn vặt Các món ăn vặt như bánh ngọt, nước uống có ga có chứa nhiều đường . Nếu mẹ sử dụng quá nhiều sẽ dễ làm tăng cân, tiểu đường, đau lưng, khó thở,… Do đó, mẹ chỉ nên ăn ít đồ ăn vặt để giải tỏa cơn thèm ăn và cung cấp một lượng đường và chất béo cần thiết cho cơ thể. Tập thể dục đều đặn Tập thể dục khi mang thai là phương pháp hiệu quả nhất vừa giúp mẹ tăng năng lượng, cải thiện sức khỏe, nâng cao sức đề kháng vừa tránh tăng cân quá mức trong thai kỳ. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
