Trong thời gian ở cữ, các “bà đẻ” sẽ được ăn uống tẩm bổ, nghỉ ngơi tối đa để nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau 1 quá trình mang thai và sinh nở nhiều vất vả. Chính vì thế, chuyện giảm cân về dáng trong 1 tháng sau sinh gần như điều không tưởng. Cùng lắm, các mẹ chỉ giảm được phần nào số cân nặng thừa, chứ làm sao có thể mặc vừa lại được những bộ váy áo thời chưa bầu ngay sau khi ra cữ.
Từ sau khi công khai chuyện bầu bí và sinh con lần 2 với chồng mới, nữ diễn biên Lê Bê La – người từng góp mặt trong khá nhiều bộ phim truyền hình đình đám: Tiếng sét trong mưa, Cổng mặt trời, Hoa nắng, Tía ơi con muốn vợ rồi… đã bắt đầu thoải mái hơn trong việc chia sẻ cuộc sống riêng của mình lên trang cá nhân.
Cô không chỉ chia sẻ ảnh bầu mà còn sẵn sàng công khai luôn cả dung nhan của “ái nữ”. Tuy chưa một lần công bố danh tính của ông xã thứ 2, nhưng Lê Bê La thừa nhận con gái được “sao y bản chính” từ bố.
Lê Bê La cực kỳ kín tiếng trong đời tư. Chỉ đến khi sinh con lần 2, cô mới khoe duy nhất 1 tấm hình bầu bí.
Sau đó, nữ diễn viên khoa "ái nữ" giống hệt bố.
Nhưng có lẽ tất cả những chuyện trên vẫn chưa phải là điều mà nữ diễn viên “Cổng mặt trời” gây bất ngờ nhất. Bởi mới đây, cô đã khiến các bà mẹ khác “ngã ngửa” vì choáng khi khoe bản thân mới sinh con hơn 1 tháng nhưng đã mặc vừa luôn chiếc đầm thời con mi nhon thon thả. Cô chia sẻ: “Mới hơn 1 tháng thôi mà mình mặc vừa luôn cái đầm hồi xưa lơ xưa lắc rồi. Mừng hết lớn luôn hà”.
Trong hình, Lê Bê La xinh đẹp rạng ngời trong chiếc đầm màu đỏ đô. Không trang điểm cầu kỳ, mái tóc cũng chỉ xõa buông dài, nhưng nhờ nụ cười tươi rói cùng thần thái vui vẻ đã làm nhan sắc của bà mẹ 2 con thêm thăng hạng. Bên cạnh đó, dù mới ra cữ, nhưng khuôn mặt của nữ diễn viên không bị sưng phù, vỡ nét hay bắp tay dày. Điều này chứng tỏ cô cũng không tăng quá nhiều cân trong thai kỳ, hay nói cách khác Lê Bê La đã kiểm soát tốt cân nặng của mình khi mang thai.
Lê Bê La "tái xuất" một cách xuất sắc với nhan sắc ngày càng lên hương và body đã về size S.
Chính vì vậy, mọi người đều phải dành lời khen ngợi cho bà mẹ 2 con này.
Ngoài ra, dù sinh con hơn 1 tháng, song vóc dáng của bà mẹ 2 con này đã đâu ra đó với đường cong hình chữ S. Cô cũng đang nỗ lực giảm cân về dáng để còn kịp mặc áo dài đón tết. Lê Bê La bộc bạch: “Tết đến nơi rồi xương cốt không còn ngon lành để đi đến phòng tập liền được. Mà cũng gian truân lắm chứ đâu phải bước vô vài bữa là bụng nhỏ liền đâu”. Chính vì vậy, 10 ngày sau sinh, cô đã chịu khó nịt bụng kết hợp với bôi cao gừng. Kết quả là khi ra cữ,cơ thể của nữ diễn viên "Tiếng sét trong mưa" đã về lại size S.
Ngay sau khi “tâm sự” này được chia sẻ, bạn bè và người hâm mộ Lê Bê La đã nhanh chóng xuýt xoa khen ngợi: “Xuất sắc chị ơi”, “Quá tuyệt”, “Quá đỉnh luôn”, “Giỏi ghê luôn á”, “Ngon lành cành đào”... Khi có người khen: “Mới sinh xong mà dáng như vậy quá nhon nha em gái”, cô đã tiết lộ luôn rằng mình còn cần giảm 4kg nữa là về bình thường như cũ.
Lê Bê La cũng tiết lộ là mình cần giảm 4kg nữa mới về lại như mức cân nặng bình thường.
Tuy rằng không chia sẻ nhiều về câu chuyện bầu bí mà bản thân đã trải qua, song, nhìn sắc vóc của Lê Bê La sau 1 tháng ở cữ, chúng ta cũng có thể đoán ra được là cô đã không tăng cân quá nhiều trong thai kỳ. Có lẽ cũng nhờ một phần vào kinh nghiệm đã từng một lần mang thai trước đó.
Trong lần mang thai con trai đầu lòng cách đây 6 năm, Lê Bê La cũng không hề bị phù nề hay mặt vỡ nét, mũi nở to, da sạm lại. Ngược lại, bà mẹ 2 con khi ấy khỏe khoắn, tươi tắn, rạng ngời khi mang vẻ đẹp núi rừng Tây nguyên vào trong thai kỳ của mình. Và cả thai kỳ, nữ diễn viên chỉ tăng tổng cộng 16kg.
Bên cạnh việc kiểm soát tốt cân nặng trong thai kỳ, hút sữa thường xuyên chắc hẳn cũng là bí quyết để cô Lê Bê La nhanh chóng “đánh bay” cân nặng thừa của mình. Cô từng chia sẻ cả đêm chỉ ngủ được 4 tiếng đồng hồ, bởi thời gian còn lại cô chăm con và vắt sữa. Có lẽ đây cũng là một yếu tố giúp Lê Bê La nhanh chóng lấy lại được vóc dáng như thời son rỗi của mình.
|
Bí quyết giảm cân về dáng cho các mẹ mới sinh con - Ăn uống khoa học: Sau khi sinh con, dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe, đặc biệt là để tạo sữa cho em bé. Vì vậy, các mẹ cần ăn đầy đủ tất cả các loại thực phẩm, ưu tiên thịt nạc, cá, trứng, sữa, hải sản… Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế ăn đồ mặn, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ và đồ ngọt. - Cho con bú: Đây là một cách giảm cân sau sinh hiệu quả. Bởi khi bạn cho con bú, các dưỡng chất lưu trữ trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành sữa, từ đó số cân nặng sẽ giảm. - Uống nhiều nước: Uống nhiều nước không chỉ giúp cơ thể tạo ra nhiều sữa cho em bé bú mà còn làm bạn không cảm thấy đói bụng mà ăn vặt nhiều. -Tập thể dục nhẹ nhàng: Bất kể khi nào bạn cảm thấy sẵn sàng để trở lại với các bài tập thể dục thì hãy cứ tập. Song, ban đầu bạn nên lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng, hãy nghĩ ngay khi cảm thấy mệt. Sau đó, bạn mới tăng dần cường độ tập lên từ từ. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
