Nếu muốn đảm bảo sức khỏe và tuổi thọ lâu dài, chúng ta cần tạo ra những thói quen ăn uống lành mạnh để chăm sóc cơ thể từ bên trong. Một ví dụ về món ăn vặt lành mạnh và rẻ tiền đó là hạt dẻ.
Sức Khỏe - Giới Tính 
Thói quen "3 dưới - 4 trên" của người trường thọ trước khi lên giường: Kiên trì thực hiện mỗi ngày, cơ thể có thay đổi khác hẳn
Đừng coi thường khoảng thời gian quý giá trước khi đi ngủ, đó là khoảng thời gian vàng để giữ gìn sức khỏe của người trường thọ. Nếu bạn cũng sở hữu những thói quen sau thì xin chúc mừng.
Bác sĩ chỉ ra 8 nguyên nhân bụng phát ra âm thanh lạ dù đã ăn no, coi chừng nhiều bệnh nguy hiểm
Chúng ta thường cho rằng bụng chỉ phát ra âm thanh “ọc ọc” khi đói, tuy nhiên đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe.
3 điều cần chú ý khi ăn tối không chỉ tránh được nguy cơ béo phì mà còn cải thiện khả năng miễn dịch
Ăn tối đúng cách thì cơ thể khỏe mạnh, còn ăn tối sai cách thì sức khỏe của bạn sẽ phải trực tiếp lĩnh hậu quả đó!
5 dấu hiệu của nốt ruồi cảnh báo ung thư, có 1 nên đi khám sớm
Theo chuyên gia khi nốt ruồi trên cơ thể thay đổi kích thước, màu sắc… thì cần phải lưu tâm tới nguy cơ ung thư.
Chuyên gia dinh dưỡng của Harvard chia sẻ 4 thực phẩm cô luôn tránh vì "làm suy giảm trí nhớ và sự tập trung"
Cho dù bạn bao nhiêu tuổi đi chăng nữa thì cũng không bao giờ là quá muộn để bắt đầu thay đổi mọi thứ, mang lại lợi ích tốt nhất cho não bộ nhằm tăng cường sự minh mẫn, trí nhớ và tập trung.
4 bất thường khi ngủ ban đêm cho thấy bệnh tim mạch đang “ẩn nấp” trong cơ thể
Trái tim là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể người. Vì vậy, khi mắc bệnh tim mạch thì cơ thể sẽ phát ra nhiều tín hiệu bất thường, ngay cả trong giấc ngủ.
Uống sữa chua mà không để ý vấn đề này chẳng khác nào "gieo" bệnh vào người
Sữa chua là loại thức uống đã được chứng minh tốt cho sức khỏe đường tiêu hóa, miễn dịch và giúp giảm cân. Tuy nhiên, khi uống nó, bạn nhất định phải chú ý đến những điều này.
Uống nước thế này sẽ hại thận, biết sớm cũng chưa muộn
Trên toàn cầu, cứ 10 người thì có 1 người mắc bệnh thận mãn tính. Con số này vẫn đang tăng lên, nguyên nhân thì rất nhiều, thói quen uống nước không tốt cũng là một trong những nguyên nhân.
Sau cuộc tình một đêm, người đàn ông Hà Nội gặp nạn vì kiểu quan hệ phòng vệ nửa vời nhiều nam giới thích
Dù phía ngoài "cậu nhỏ" không có biểu hiện gì, nhưng khi nội soi vào bên trong, bác sĩ phát hiện nhiều nốt sần đỏ hồng, có u sùi với kích thước khác nhau.
Mắm tôm được chứng minh cực giàu DHA, siêu bổ dưỡng, nhưng cần nhớ vài lưu ý quan trọng trước khi ăn
Nhiều người cho rằng DHA chỉ có thể đến từ sữa, thịt... mà ít khi biết DHA có nhiều trong mắm tôm - một loại gia vị rất rẻ tiền ở các nước châu Á, đặc biệt là Việt Nam.
6 thực phẩm là 'kẻ thù' của đường ruột, bác sĩ tiêu hóa khuyên tránh xa
Thực phẩm có tác động không nhỏ tới sức khỏe đường ruột. Dưới đây, các bác sĩ tiêu hóa liệt kê 6 thực phẩm họ không bao giờ hoặc hiếm khi ăn.
Uống 1 cốc nước ấm cộng thêm thứ này mỗi khi thức dậy, sau 1 năm, cơ thể có những thay đổi bất ngờ
Tất cả các cơ quan trong cơ thể đều phụ thuộc vào nước để hoạt động. Do đó, ngay từ khi thức dậy, thói quen uống ngay 1 cốc nước sẽ đem tới nhiều tác dụng bất ngờ.
"Nữ hoàng nhạc giáng sinh" Mariah Carey chia sẻ bí quyết giữ sức khỏe và ngoại hình đẹp dù đã U60
Dù đã bước sang tuổi 53 nhưng Mariah Carey chưa có dấu hiệu xuống sắc, vẫn trẻ khỏe nhờ một vài bí quyết khi ăn uống.
Mỗi tháng nhuộm tóc 1 lần, 10 năm sau cô gái mắc bệnh xơ gan: 4 lưu ý khi nhuộm tóc để bảo vệ sức khỏe
Cô Hoàng (Trung Quốc) bắt đầu nhuộm tóc từ năm 22 tuổi do tóc bị bạc sớm, 10 năm sau phát hiện mắc bệnh xơ gan.
Khảo sát 1.000 người trăm tuổi: Điểm chung của trường thọ không phải thể thao mà là 2 điểm này
Nhiều người cứ nghĩ rằng chăm chỉ tập luyện thể thao chính là điểm mấu chốt để tăng tuổi thọ. Trên thực tế, kết quả khảo sát 1.000 người trăm tuổi chỉ ra 2 điểm này mới là yếu tố quan trọng nhất.
Loại rau được người Nhật coi là “thuốc trường thọ”, bán rẻ như cho ở chợ Việt nhưng ít người biết tận dụng
Được bán rẻ ở các chợ Việt song loại rau này lại được xem là bài thuốc quý ở một số quốc gia. Người Nhật coi đây là “thuốc trường thọ” sử dụng hàng ngày.
5 loại rau củ tốt cho gan lại dễ mua ngoài chợ, được chuyên gia khuyến nghị ăn thường xuyên
Chế độ ăn uống góp phần rất lớn vào việc chăm sóc sức khỏe của gan. Một số thực phẩm ăn quá nhiều gây hại cho gan nhưng cũng có những thực phẩm giúp dưỡng gan và phòng nhiều bệnh về gan.
Bụng bỗng cồn cào, phát ra tiếng, có thể không phải do đói bụng mà là tín hiệu của 3 bệnh
Chắc hẳn nhiều người đã gặp phải tình trạng bụng dưới đột nhiên “ục ục” một tiếng. Đây có thể là dấu hiệu của 3 bệnh dưới đây.
Nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm từ thói quen ăn cơm nguội
Thói quen ăn cơm nguội đã tồn tại từ lâu trong các gia đình Việt. Tuy nhiên, đây là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh mà chúng ta không thể lường trước.
Người chồng một hai đòi ly hôn vì không được "yêu" kiểu khác lạ như phim, vợ chỉ nói một câu cay đắng
Anh Nguyên muốn hai vợ chồng thường xuyên thay đổi các tư thế để làm mới cuộc yêu nhưng chị Oanh lại thấy chồng không tôn trọng mình.
Một hành động giúp diệt khuẩn, đốt cháy mỡ thừa mà ai cũng biết làm từ khi mới được sinh ra
Chắc chắn bạn sẽ không tưởng tượng được hành động nhỏ này lại mang đến nhiều lợi ích sức khỏe tới vậy.
Loại gia vị có sẵn trong bếp của người Việt, là thuốc quý từng đắt đỏ tới mức bán 1 con cừu chỉ mua được 0,45 kg
Gừng là loại gia vị được người Việt sử dụng nhiều. Ngoài ra, gừng còn là vị thuốc trong y học cổ truyền.
7 "liều thuốc trường sinh" ai cũng cần có trước khi đi ngủ: 3 dưới đất, 4 trên giường, làm được hết sẽ sống rất thọ
Dù bạn còn trẻ hay đã trung niên, đừng bao giờ coi thường khoảng thời gian quý giá trước khi đi ngủ, đó là khoảng thời gian vàng để giữ gìn sức khỏe.
Nam sinh viên 21 tuổi ngừng tim 6 lần, suýt tử vong vì uống quá nhiều 1 thứ người trẻ hay dùng khi buồn ngủ, mất tập trung
Lạm dụng cà phê có thể mang lại nhiều hậu quả nghiêm trọng hơn chúng ta nghĩ. Thậm chí có thể gây ngộ độc, ngừng tim, suy đa tạng… dẫn tới tử vong.