Vẻ ngoài sạch sẽ hay không có ảnh hưởng lớn đến cách hành xử của người xung quanh đối với bạn. Tương tự như vậy thì việc nội tạng sạch sẽ hay không lại liên quan mật thiết đến sức khỏe thể chất, thậm chí là tính mạng của một con người. Những người có trái tim trong sáng (khỏe mạnh và tích cực) sẽ luôn tràn đầy sức sống, như ánh nắng ban mai; trong khi đó, người có một số bộ phận trên cơ thể bị "bẩn" thì chắc chắc sẽ không khỏe mạnh, ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ.
Những người có tuổi thọ ngắn thì ở 3 bộ phận trên cơ thể sẽ trở nên "bẩn thỉu", nếu không có cái nào nghĩa là bạn sẽ sống lâu.
1. Phổi
Phổi là cơ quan hô hấp quan trọng nhất trong cơ thể, có thể hít khí oxy vào và thở ra khí cacbonic để duy trì các hoạt động sống. Theo y học phương Đông, "tim là vua, phổi là tướng", do đó, trong số các cơ quan nội tạng, phổi chỉ đứng sau tim về độ quan trọng.
Một khi phổi bị "bẩn" (bị bệnh, các hắc tố đen sẽ xuất hiện trên phổi), nó sinh khí độc phá hủy phổi, ảnh hưởng đến chất lượng thở, giảm chất và lượng oxy hít vào. Sau đó, nó gây hại cho sức khỏe của các cơ quan nội tạng khác, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
Phổi bị "bẩn" sẽ đi kèm với các biểu hiện như khó thở, dung tích phổi không đủ, đau tức ngực, luôn ho khan hoặc thậm chí ho ra đờm đen, da sần sùi, vàng da, xỉn màu…
Làm thế nào để "tắm" phổi?
- Bỏ thuốc lá
Hút thuốc lá sẽ sản sinh ra một lượng lớn chất độc và chất gây ung thư. Nếu cơ thể hấp thụ các chất khí gây hại này trong thời gian dài sẽ khiến phổi chuyển thành màu đen và "bẩn" đi (mắc bệnh phổi), thậm chí gây ung thư phổi. Vì vậy, muốn làm sạch phổi thì trước hết phải bỏ thuốc.
- Tập thể dục thường xuyên
Trong quá trình tập thể dục, cơ thể con người sẽ hít thở sâu một cách vô thức. Việc làm này rất có lợi để thông phổi và loại bỏ nước đục. Đồng thời, tập thể dục cũng có thể tăng cường cơ ngực và cơ bụng, giúp cải thiện dung tích phổi.
- Ăn nhiều thực phẩm tốt cho phổi
Chẳng hạn như nấm trắng và củ cải trắng có tác dụng dưỡng ẩm cho phổi, giảm ho, giải đờm, thanh nhiệt.
2. Ruột non
Ruột non là bộ phận quan trọng nhất trong đường tiêu hóa, hầu hết rác thải và chất độc sẽ được chuyển hóa, đào thải ra ngoài tại ruột non. Do đó, một khi nó bị "bẩn" (mắc bệnh) rất dễ khiến chất độc và rác thải tích tụ lại trong cơ thể, đe dọa đến sức khỏe con người. Khi ruột non bị bệnh, nó thường đi kèm với các biểu hiện như giảm tần suất đại tiện hoặc táo bón.
Theo nghiên cứu của y học hiện đại, gần 80-90% bệnh tật trên cơ thể con người đều liên quan đến dạ dày và đường ruột, đặc biệt là ruột non. Vì vậy, điều dễ hiểu là muốn sống khỏe mạnh thì chúng ta cần phải có một "chiếc ruột non" khỏe mạnh, sạch sẽ.
Làm thế nào để "tắm" cho đường ruột?
- Ăn một chén canh đậu tương thanh nhiệt vào bữa sáng mỗi ngày
Uống một chén canh đậu tương ấm hoặc nước mật ong sau khi thức dậy vào buổi sáng có thể làm sạch dạ dày và ruột, khiến chúng trở nên dễ chịu hơn, và có lợi cho nhu động ruột.
- Ăn nhiều rau, ngũ cốc nguyên hạt
Rau và ngũ cốc nguyên hạt rất giàu chất xơ, có thể làm tăng động lực của nhu động ruột, giúp thông ruột, cải thiện khả năng tiêu hóa.
- Tập thể dục nhiều hơn
Tập thể dục cũng có thể tăng cường nhu động ruột và thúc đẩy chức năng giải độc của ruột.
3. Mạch máu
Bệnh tim mạch và mạch máu não là những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới, vì vậy, có thể nói độ sạch của mạch máu sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi thọ của bạn. Nếu mạch máu bị "bẩn" (chứa nhiều chất béo, đường) sẽ khiến máu bị dính, nhớt, hình thành cục máu đông có thể gây ra sự tắc nghẽn mạch máu, nguy hiểm đến tính mạng.
Một khi mạch máu bị "bẩn", loại nhẹ sẽ phát triển thành nhiều loại bệnh mãn tính dai dẳng, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống, loại nặng sẽ dẫn đến bại liệt, thậm chí tử vong. Nó thường có các biểu hiện như vàng da, vàng mắt, chóng mặt, nhìn mờ từng cơn, đau khớp...
Làm thế nào để "tắm" các mạch máu?
- Chế độ ăn nhạt
Khi mạch máu trở nên "bẩn", hãy chú ý đến chế độ ăn nhạt, ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt; ít thịt và ngũ cốc mịn, đặc biệt là thức ăn có axit uric cao, có nhiều purin.
- Không thức khuya
Mạch máu bị "bẩn" là vấn đề trao đổi chất, nếu để lâu mạch máu càng bị "bẩn" thêm. Do đó, nếu muốn làm mạch máu sạch sẽ, bạn phải đi ngủ sớm và dậy sớm để loại bỏ các mạch máu "bẩn".
Nguồn và ảnh: Aboluowang, SMCP, The Healthy
CÙNG CHUYÊN MỤC
