Phản ứng chung của cộng đồng mạng và người hâm mộ của cả hai ngôi sao Jisoo BLACKPINK và Ahn Bo Hyun trước xác nhận hai người hẹn hò đều rất bất ngờ. Không chỉ bởi trước đó họ rất kín tiếng, chưa từng hợp tác hay tiếp xúc nhiều mà còn bởi nhan sắc nam tính và thân hình cơ bắp đẹp “như tạc tượng” của Ahn Bo Hyun.
Sau khi công khai đang hẹn hò với Jisoo BLACKPINK, Ahn Bo Hyun nhận được rất nhiều sự chú ý
Phải khẳng định rằng, dù không nổi tiếng bằng bạn gái nhưng nam tài tử vốn là một trong những sao nam đình đám, có nhiều fan hâm mộ trong và ngoài nước. Bên cạnh khả năng diễn xuất, Ahn Bo Hyun nổi danh bởi ngoại hình vô cùng nổi bật.
Tài tử sinh năm 1988 này từng là võ sĩ quyền anh, sau đó giải nghệ và trở thành người mẫu rồi mới tới diễn viên. Với chiều cao 1m88, anh khiến nhiều người ngưỡng mộ vì quản lý cơ thể rất tốt. Lúc nào cũng xuất hiện với hình ảnh nam tính, thân hình không chút mỡ thừa cùng cơ bụng 6 múi, bờ vai rộng, cánh tay cơ bắp. Anh từng chia sẻ đó là nhờ 4 bí quyết sau đây:
1. Thói quen tập luyện 3 - 1
Rất nhiều người bất ngờ khi Ahn Bo Hyun tiết lộ rằng mình có vóc dáng rất dễ tăng cân. Để có và giữ được cơ bắp và thân hình nổi bật như hiện tại hoàn toàn là nỗ lực không ngừng nghỉ của bản thân. Trong đó, thói quen tập luyện thể dục thể thao, nhất là tập Gym đóng vai trò rất quan trọng.
Nhờ quản lý ngoại hình tốt mà Ahn Bo Hyun có thể “cân đẹp” mọi loại trang phục
Từng là một võ sĩ quyền anh, từ lâu đã coi việc tập thể dục, vận động mạnh là một phần cuộc sống của mình. Ngay cả khi đi theo nghiệp diễn và có lịch trình bận rộn anh vẫn không từ bỏ thói quen tốt này. Nhưng nam tài tử cho biết mình không tập luyện hàng ngày, anh có bí quyết 3 - 1 tức là cứ tập luyện liên tục 3 ngày thì nghỉ 1 ngày.
Điều này không chỉ để cơ thể nghỉ ngơi, thư giãn mà còn giúp Ahn Bo Hyun dễ dàng sắp xếp lịch trình của mình hơn. Đây cũng được coi là cách để cơ bắp của anh thư giãn và phát triển theo đúng hướng mình muốn.
2. Chỉ ăn lòng trắng trứng, không gọi đồ ăn ngoài
Có được vóc dáng đẹp đã khó, duy trì vẻ đẹp đó một cách ổn định và lâu dài còn khó hơn. Hiểu được điều này nên bạn trai Jisoo BLACKPINK luôn chú trọng việc kiểm soát chế độ ăn của mình.
Anh cho biết: "Tôi gần như không bao giờ gọi đồ ăn mang về”. Trong chương trình thực tế I live alone nổi tiếng Hàn Quốc, anh cũng chia sẻ rằng mình cũng không thích đồ ăn ngoài, thay vào đó sẽ tự nấu nướng tại nhà bất cứ khi nào có thể. Thậm chí, anh sẽ hạn chế ra ngoài đi chơi hay tụ tập vào những ngày nghỉ để không ăn quá nhiều đồ ăn nhiều dầu mỡ ở bên ngoài.
Ngay cả khi ăn trứng, Ahn Bo Hyun cũng chỉ ăn lòng trắng để duy trì vóc dáng (Ảnh minh họa)
Nếu quá bận rộn, anh sẽ nấu ăn thật đơn giản như cơm trắng cùng kim chi, món chính là ức gà, trứng rán. Tuy nhiên, dù rất thích trứng nhưng Ahn Bo Hyun tiết lộ rằng mình chỉ ăn lòng trắng trứng. Bởi vì sự chênh lệch lượng calo giữa lòng đỏ và lòng trắng là 3 lần. Thành phần của lòng trắng trứng chủ yếu là protein, không chứa cholesterol và rất ít chất béo.
3. Chọn môn thể thao mình yêu thích
Khi chia sẻ về bí quyết tập luyện cường độ cao mà không thấy quá mệt mỏi, nam diễn viên cho biết mình học cách cân bằng trong tập luyện.
Cụ thể, anh lựa chọn các bộ môn đốt mỡ tốt, tập toàn thân và tăng cường sức mạnh nhưng phải tạo cho mình hứng thú. Như vậy, anh có thể vừa tập luyện vừa tận hưởng sở thích cá nhân, tập các môn này nhiều hơn mà không thấy nhàm chán hay quá nặng nề. Với cá nhân Ahn Bo Hyun thì đó là boxing và đạp xe.
Cân bằng giữa tập luyện và nghỉ ngơi là cách nam diễn viên duy trì vóc dáng và tinh thần
Boxing quen thuộc như một phần cuộc sống của anh ấy. Dù đã giải nghệ vì chấn thương nhưng tình yêu của Ahn Bo Hyun với bộ môn này khiến anh tập luyện nó suốt nhiều năm. Boxing giúp anh rèn luyện cơ tay, lưng, cơ ngực rất nhiều. Còn đạp xe giúp luyện eo, sức mạnh thắt lưng, bắp đùi, đôi chân. Nhờ vậy mà từ đầu đến chân đều được vận động, đốt cháy mỡ và lúc nào cũng đẹp “như tạc tượng”.
Anh cho biết thêm, đạp xe còn là một cách xả stress hiệu quả với bản thân mình. Có những ngày anh đạp xe tới 36km, vừa tập luyện lại vừa lấy lại tinh thần một cách hữu hiệu.
4. Thư giãn và duy trì tâm trạng vui vẻ
Luôn duy trì tâm trạng vui vẻ cũng là một trong những bí quyết đặc biệt của Ahn Bo Hyun. Rất nhiều người bất ngờ khi biết năm sinh của nam tài tử là 1988 trong khi anh có vẻ ngoài trẻ hơn rất nhiều so với tuổi. Thậm chí ngay thời điểm hiện tại, anh vẫn tham gia diễn xuất trong tạo hình học sinh cấp 3 mà không gượng gạo một chút nào.
Trong một cuộc phỏng vấn, anh cho biết mình vốn có tính cách vui vẻ, hay cười nhưng cũng từng không phải là người luôn suy nghĩ tích cực. Nhưng để khỏe, đẹp và diễn xuất tốt hơn, anh học cách thư giãn lành mạnh, luôn duy trì tâm trạng vui vẻ, nhìn mọi thứ theo hướng tích cực. Nam diễn viên còn từng đùa rằng riêng việc cười nhiều hơn cũng khiến mình gầy hơn, có tác dụng đốt mỡ.
Thái độ tích cực không chỉ giúp anh “ghi điểm” với người hâm mộ mà còn giúp duy trì vóc dáng, sự trẻ trung
Nói về cách thư giãn, ngoài đạp xe đường dài, anh chọn những việc gần gũi với thiên nhiên và ăn uống lành mạnh như cắm trại ngoài trời, tổ chức nấu nướng. Ngay cả việc tập luyện 3 - 1, tức là tập liên tục 3 ngày nghỉ 1 ngày cũng là cách Ahn Bo Hyun thư giãn, để mình tránh xa khỏi cảm giác thèm đồ ăn nhiều đường, dầu mỡ và các món ăn vặt khi phải tập luyện liên tục.
Nguồn và ảnh: Beauty321, Korea Boo, Asia One
CÙNG CHUYÊN MỤC
