Bất kỳ loại quả nào cũng sẽ có từng ưu và nhược điểm riêng khi ăn. Dù rất bổ dưỡng nhưng nếu ăn quá nhiều hoặc ăn không đúng thời điểm thì nó sẽ gây ảnh hưởng lớn cho sức khỏe. Trong số đó, thanh long dù là một loại quả khá lành nhưng vẫn có vài điểm đáng lưu ý mà bạn không nên bỏ qua.
Ăn thanh long giúp bạn thu về những lợi ích gì?
Thanh long rất giàu anthocyanins, mặc dù hàm lượng chất này cũng có nhiều trong vỏ nho và củ cải đỏ, nhưng ở thanh long vẫn chứa lượng cao nhất. Anthocyanins có tác dụng chống lão hóa, nếu ăn thường xuyên còn có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ thoái hóa tế bào não, từ đó đạt được tác dụng ức chế chứng sa sút trí tuệ.
Một điểm nổi bật nữa của thanh long là nó phù hợp với nhiều độ tuổi. Tuy nhiên, với những người có thể trạng yếu thì cần chú ý trước khi ăn. Ngoài ra, thanh long chín đỏ thường khó bảo quản hơn nên tốt nhất khi mua về cần ăn ngay chứ đừng để quá lâu.
5 điều cấm kỵ khi ăn thanh long mà ai cũng phải nhớ!
1. Người bị tiêu chảy không nên ăn thanh long: Thanh long có tính lạnh, người suy nhược có các biểu hiện như da xanh xao, chân tay yếu, hay bị tiêu chảy thì không nên ăn nhiều.
2. Phụ nữ không nên ăn quá nhiều thanh long.
3. Không ăn thanh long trong thời kỳ kinh nguyệt của phái nữ để tránh tình trạng kinh nguyệt lưu thông không ổn định, ra máu ít, đau bụng kinh...
4. Không nên ăn thanh long và uống sữa cùng nhau.
5. Phụ nữ có thai nên cẩn thận khi ăn thanh long, loại quả này rất giàu albumin có nguồn gốc thực vật. Nếu phụ nữ có thai bị dị ứng thì nên hỏi qua ý kiến từ bác sĩ trước khi ăn.
Nguồn: Sohu
CÙNG CHUYÊN MỤC
