Lão hóa là một quá trình tự nhiên mà con người không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, chúng ta có thể làm chậm hoạt động này diễn ra bằng cách bỏ ngay 2 thói quen tai hại vốn được ví là "máy gia tốc" của quá trình lão hóa.
1. Uống rượu bia
Sử dụng rượu bia thường xuyên sẽ khiến cơ thể mất nước trầm trọng, gây nên tình trạng da thiếu sự đàn hồi, nhanh chảy xệ, nhiều nếp nhăn…
Không chỉ đẩy nhanh quá trình lão hóa của da, uống nhiều rượu bia trong thời gian dài có thể gây ra các bệnh lý tim mạch (đột quỵ, suy tim, cao huyết áp, phình động mạch chủ…), gây bệnh tiêu hóa (xơ gan, làm trầm trọng các tổn thương do virus viêm gan C, viêm tụy cấp và mãn tính…), gây ung thư (khoang miệng, vòm họng, thanh quản, thực quản, gan, mật…), gây rối loạn thần kinh, ảnh hưởng tiêu cực đến hormone tình dục…
Dù uống rượu bia là điều khó tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại nhưng bạn nên học cách kiểm soát việc sử dụng để đảm bảo cho sức khỏe của bản thân.
2. Thức khuya
Thức khuya đang ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là ở giới trẻ. Thậm chí có người cho rằng thức đến 12 giờ đêm cũng không bị coi là thức quá khuya
Tác hại của việc thức khuya đầu tiên có thể nhìn thấy rõ là sự "xuống cấp" của làn da. Do ban đêm là khoảng thời gian tốt nhất để da tái tạo lại các tế bào, collagen có trong da cũng sản sinh nhanh hơn và các chất độc hại trong da cũng dễ bị tiêu diệt. Nhưng nếu thức khuya thường xuyên thì quá trình điều tiết ở các tế bào da sẽ diễn ra thất thường, làm đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến da bị xỉn màu, nhanh chảy xệ, thiếu sự đàn hồi, tăng nếp nhăn…
Ngoài ra, thức khuya trong thời gian dài có thể làm quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra chậm lại, làm ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan và mô khác nhau, từ đó khiến khả năng miễn dịch giảm nhanh chóng. Một khi khả năng miễn dịch bị suy giảm, nguy cơ mắc các bệnh gây ảnh hưởng đến tuổi thọ càng tăng cao.
Nguồn bài và ảnh: Aboluowang, Pinterest
CÙNG CHUYÊN MỤC
