Một trong những "nữ thần cổ trang" được đánh giá cao về nhan sắc lẫn vóc dáng phải kể đến "Mỹ nữ 4000 năm có một" - Cúc Tịnh Y. Cô không những sở hữu nét đẹp băng thanh ngọc khiết mà còn được chú ý đến khi tham gia một số bộ phim như Vân Tịch Truyện, Tân Bạch Nương Tử Truyền Kỳ...
Trong một số lần dự sự kiện, Cúc Tịnh Y khiến người hâm mộ phải choáng ngợp với thần thái sang chảnh pha chút ma mị, quyến rũ, không lẫn với bất kỳ một nhan sắc nào khác trong Cbiz. Điều đặc biệt là Cúc Tịnh Y chỉ cao có 1m59 nhưng lại thu hút công chúng với nhan sắc nổi trội cùng thân hình "mình hạc xương mai". Rất nhiều lần, "Mỹ nữ 4000 năm" chia sẻ bản thân phải chú trọng tới việc giữ dáng để sở hữu được bộ khung cơ thể hoàn hảo.
Trong đó, phương pháp ăn kiêng "siêu tra tấn" mà Cúc Tịnh Y mới đăng tải lên trang Weibo cá nhân vài ngày trước đã khiến công chúng phải trầm trồ kinh ngạc. Đoạn video mà "nàng Bạch Tố Trinh" chia sẻ là hình ảnh cô đang ngồi nhai cặm cụi một mẩu bánh mì nhỏ theo nhẩm đếm của người dùng mạng. Cúc Tịnh Y chỉ cắn một mẩu bánh nhỏ nhưng lại nhai chậm rãi đến 32 lần trước khi nuốt trôi xuống cổ họng.
Chính hành động nhai chậm này đã giúp cơ hàm của Cúc Tịnh Y hoạt động liên tục và khiến não bộ nhanh no, không còn cảm giác muốn ăn thêm thứ gì nữa. Điều này cũng giúp cơ thể hạn chế việc ăn uống, tránh gây tăng cân mất kiểm soát.
Nhờ bí kíp "ăn chậm, nhai kỹ" mà Cúc Tịnh Y đã duy trì được body "vạn người mê" và cân nặng mãi chẳng thể vượt nổi quá đầu 4. Trong khi đó, nhiều netizen xứ Trung lại chia sẻ rằng, họ chỉ nhai vài 3 lần là đã muốn nuốt miếng bánh xuống cổ họng. Vậy mà Cúc Tịnh Y lại có thể kiên trì nhai đủ 32 lần rồi mới nuốt, thật đáng kinh ngạc!
Ngoài duy trì thói quen "ăn chậm, nhai kỹ", Cúc Tịnh Y còn tuân thủ chế độ ăn uống và phương pháp tập luyện như sau mỗi ngày:
Chế độ ăn uống của Cúc Tịnh Y
Cúc Tịnh Y cho biết, bản thân duy trì thực đơn với nhiều tiêu chí "không" để duy trì vóc dáng thon thả. Trong đó, các bữa ăn của cô chủ yếu đều là rau xanh, và cô nàng còn đặc biệt thích ăn cải xoăn.
Vốn là một người thích ăn mì ống nhưng chỉ thỉnh thoảng Cúc Tịnh Y mới dám ăn món này. Bên cạnh đó, Cúc Tịnh Y cũng không ăn cơm và thay thế bằng khoai lang để giúp cơ thể có đủ năng lượng làm việc. Khi ăn những món có dầu và cho nhiều gia vị, Cúc Tịnh Y thường đặt một bát nước bên cạnh để nhúng qua cho bớt dầu và nhạt bớt vị.
Trong danh sách thực đơn "3 không" của Cúc Tịnh Y sẽ gồm có: không cơm, không đồ ngọt và không thịt lợn (hoặc rất ít thịt). Mỗi buổi sáng, cô nàng cũng sẽ uống một ly nước sau khi thức dậy để bổ sung độ ẩm và thúc đẩy quá trình trao đổi chất hoạt động.
Phương pháp tập luyện của Cúc Tịnh Y
Dù chỉ cao vỏn vẹn có 1m59 nhưng Cúc Tịnh Y lại được cư dân mạng đặt cho biệt danh là "đôi chân kim cương" do vừa thẳng lại vừa trắng sáng, nõn nà khi mặc váy ngắn. Nếu nhìn thoáng qua, nhiều người sẽ nhầm tưởng đôi chân của Cúc Tịnh Y phải dài đến 1m với vòng eo thon gọn đáng ngưỡng mộ.
Để có được đôi chân thon thả như như vậy, Cúc Tịnh Y thường chăm tập nhảy mỗi ngày. Do xuất phát điểm là một thần tượng âm nhạc nên Cúc Tịnh Y cũng được đào tạo bài bản về vũ đạo. Việc tập nhảy mỗi ngày giúp Cúc Tịnh Y có thể tiêu hao được tới 250 calo và đốt cháy nhiều mỡ dư thừa ở vùng bụng và vùng đùi.
Source (Nguồn): Weibo, Goody25, Orientaldaily, Sina
CÙNG CHUYÊN MỤC
