Gần đây, cụ bà Tôn Tiểu Cầm sống ở tỉnh Chiết Giang, Trung Quốc được truyền thông nước này ca ngợi hết lời, khi là một trong những người sống rất thọ. Năm nay bà đã 96 tuổi, nhưng vóc dáng và khí chất của bà chỉ như người ở tuổi 70.
Mặc dù tuổi tác đã cao nhưng bà vẫn rất nhanh nhẹn. Ít ai biết được hơn 20 năm trước, bà từng bị ung thư gan. Bà cũng trải qua nhiều lần xạ trị nhưng hiệu quả không cao.
Tuy nhiên, 12 năm sau đó, bà không chỉ ngăn chặn thành công bệnh ung thư tái phát mà còn là một “ngôi sao” tại địa phương mình. Bà nổi tiếng với những kinh nghiệm phòng chống ung thư rất hiệu quả. Bí quyết trường thọ của bà thực ra rất đơn giản và được tóm tắt trong 3 điều:
1. Ăn
Bữa sáng nên ăn thức ăn lỏng và dễ tiêu hóa như yến mạch và sữa. Đây là nguồn cung cấp canxi tốt nhất cho cơ thể người. Trứng là thực phẩm duy nhất có giá trị dinh dưỡng tương đương với sữa mẹ.
Bữa trưa có thể phong phú hơn một chút, người bệnh có thể tùy chỉnh thực đơn theo sở thích nhưng cần đảm bảo ăn cá, thịt gà, rau xanh…, hạn chế tiêu thụ thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ.
Buổi tối đối với bệnh nhân bị ung thư không nên ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, khó tiêu. Trước giờ đi ngủ không nên ăn quá no, ngoài ra có thể uống thêm một ly sữa, nó sẽ có ích rất nhiều cho giấc ngủ.
2. Uống
Các chuyên gia cho biết, trong cơ thể người trưởng thành đều có các tế bào ung thư, chỉ cần chức năng miễn dịch tốt, nó sẽ không có cơ hội phát triển. Cách chống lại mầm bệnh ung thư của bà Tôn chính là uống trà. Bà đặc biệt thích uống trà nhân sâm Tây Tạng và hoàng kỳ.
Nhân sâm chủ yếu sửa chữa mô gan đang bị hỏng, có tác dụng bảo vệ, thúc đẩy sản sinh tế bào gan mới và phục hồi chức năng. Nó cũng có thể tăng cường hệ miễn dịch, kích hoạt hoạt động của các tế bào bạch cầu và tế bào T, kiểm soát sự nhân lên của virus gan.
Hoàng kỳ rất giàu polysaccharid, saponin và flavonoid, có thể giúp các tế bào miễn dịch của cơ thể tăng sinh và biệt hóa một cách hiệu quả.
Thường xuyên uống 2 loại trà này sẽ giảm nguy cơ xơ gan và ung thư gan. Chỉ cần mỗi ngày 1 cốc là đã có thể dưỡng gan và bảo vệ cơ thể tốt hơn.
3. Lạc
“Lạc” chính là trạng thái tinh thần lạc quan. Bà Tôn sau khi biết về căn bệnh của mình đã khóc lóc, than thở, bối rối, hoảng loạn và suy nghĩ rất tiêu cực. Thế nhưng, cuối cùng bà nhận ra rằng, thay vì chán nản và buồn bã cả ngày, tốt hơn là hãy dành phần đời còn lại của mình một cách vui vẻ.
Bà Tôn cho hay: “Những ngày sau đó, tôi coi ngày nào là ngày cuối cùng. Giờ người khác nói dạo này tôi tăng cân, nước da cải thiện, tôi không thể nói rằng mình là bệnh nhân ung thư. Thành thật mà nói, tôi không cảm thấy rằng cuộc sống của mình đã trải qua những thay đổi khủng khiếp. Mặc dù tôi luôn cần phải ngăn chặn sự tái phát của các tế bào ung thư, nhưng tôi vẫn dành thời gian đến công viên để tập Thái Cực Quyền vào buổi sáng và khiêu vũ vào buổi tối như thường lệ. Tôi thường xem TV ở nhà và đọc báo. Tôi nghĩ rằng, mình chẳng có điều gì phải hối tiếc trong cuộc sống bây giờ”.
CÙNG CHUYÊN MỤC
