Mỗi khi đói bụng cồn cào, chúng ta thường tìm mọi thứ xung quanh để có thể khỏa lấp chiếc bụng đói của mình. Tuy nhiên, lúc này thì dạ dày cũng đang khá nhạy cảm nên bạn cần chú ý không nên tiêu thụ một trong những loại thực phẩm sau để bảo vệ đường tiêu hóa.
1. Sữa và các chế phẩm từ sữa
Trong sữa có chứa nhiều protein và vitamin nhưng nếu tiêu thụ vào khi bụng đói thì nó lại dễ gây phản tác dụng. Nguyên nhân là do lượng protein trong sữa khi đi vào cơ thể sẽ bị ép thành năng lượng nhiệt để cơ thể tiêu thụ nên dễ gây rối loạn tiêu hóa. Đặc biệt, người uống sữa lúc đói cũng sẽ thấy bụng căng chướng, khó chịu hơn.
2. Thức ăn nhanh
Thức ăn nhanh là món đồ ăn tiện lợi mà bạn có thể tìm mua rất nhanh để khỏa lấp cơn đói bụng. Nhưng nếu ăn thường xuyên thì lại dễ gây nguy hại cho sức khỏe của cơ thể. Thỉnh thoảng ăn 1 - 2 lần thì không sao nhưng khi đã ăn thường xuyên thì dạ dày sẽ bị dồn nén nhiều gánh nặng, từ đó càng gây ảnh hưởng xấu cho đường tiêu hóa.
3. Đồ ăn ướp lạnh
Việc ăn đồ ướp lạnh lúc đói sẽ dễ gây co thắt dạ dày và phá hủy niêm mạc dạ dày. Thế nên, bạn cần thận trọng với những món đồ ướp lạnh, đóng đá, nhất là trong mùa hè. Việc ăn một que kem hay uống một cốc nước lạnh lúc đói cũng dễ khiến sức khỏe bị tổn hại nghiêm trọng.
4. Quả hồng
Vì quả hồng có chứa nhiều pectin và axit tannic nên khi ăn vào lúc bụng đói rất dễ tạo thành những cục cặn đặc quánh, khó hòa tan. Điều này có thể hình thành nên sỏi dạ dày, dễ gây buồn nôn, nôn mửa, loét hoặc thậm chí là thủng dạ dày.
Nguồn và ảnh: Sohu, Healthline
CÙNG CHUYÊN MỤC
